1、任务一：健美操基本步法 No.1授课班级 14 级健美操选项班授课日期 授课时数 2 授课教师 侯春秀知识目标 学习健美操基本理论知识能力目标 使学生基本了大众健美操的基本步教学目标德育目标 培养学生良好的道德艺术修养重点 正确引导学生了解健美操运动教学重点与难点 难点 弹性方法 讲解法、示范法教学方法、设备、工具、材料设备、工具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程运动量 组织教法和具体要求课的部分时间 教学内容 时间 次数 强度准备部分（15）一、课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见
2、习生。二、健美操运动基本简介510地点： 健美操室队形： 要求：快、静、齐基本部分(60)一、大众健美操基本步法的学习（1）踏步（2）并步（3）双并步（4）前交叉（5）后交叉（6）一字步（7）V 字步（8）A 字步（9）manbo（10）滑步（11）恰恰（12）开合跳（13）弓步跳（14）吸腿跳（15）小马跳（16）跑跳步二、基本步法的串联55555555204X8练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。
3、3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.互相纠正、自我纠正错误动作。5.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高动作技术要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤结束部分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享4、师生再见5、宣布下课队形： 课后小结任务二：大众健
4、美操三级组合一 No.2授课班级 14 级健美操选项班授课日期 授课时数 2 授课教师 侯春秀知识目标 学习健美操组合一动作技术专业术语能力目标 掌握健美操组合一动作技术教学目标德育目标 培养学生良好的道德艺术修养重点 动作技术教学重点与难点 难点 弹性方法 讲解法、示范法、分组教学法教学方法、设备、工具、材料设备、工具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程运动量 组织教法和具体要求课的部分时间 教学内容 时间 次数 强度准备部分（15）一、课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、
5、热身1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形： 要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。基本部分(50)一、大众健美操三级组合一动作（右）1*8 1-4脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿 2 次呈 L 型，手臂：1-2 右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈 3-4 同 1-2 但方向相反。5-8脚步：向左后迈步后屈腿 2 次，6 时右转体 180 度；手臂：双手叉腰。2*81-2 脚步：1/2V 字步；手臂：1 右臂侧上举，2
6、 左臂侧上举3-8脚步：向后 6 拍漫步，8 右转 90 度；手臂：手臂随脚的动作自然前后摆动。3*81-8脚步：右脚开始交叉步 2 次，左转90 度呈 L 型；手臂：1 双臂前举，2 胸前平屈，3同 1，4 击掌，5-8 同 1-4 。4*81-4脚步：右脚并步跳，1/2 后漫步；手臂：1-2 双臂侧上举，3-4 右臂摆至体后，左臂摆至体前5-8脚步：左转 90 度左脚开始小马跳 2次；手臂：5-6 右臂上举，7-8 左臂上举二、分组练习三、身体素质练习力量耐力练习：1、蹲膝走：20 米*2 组2、立卧撑：20 个*4 组3、腹肌：3015154X8练习队形：X X X X X X XX X
7、 X X X X XX X X X X X XO组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O教法：1.教师示范完整动作。2.分解动作，同时讲解动作要领。3.教师领做，分步练习。4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。5.纠正错误动作。6.在音乐伴奏下领做。学法；1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。3.反复练习动作，体会动作要领。4.分组学习5.互相纠正、自我纠正错误动作。6.在音乐伴奏下集体练习。教学要求：1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高动作技术要求：动作幅度由小到大,注意
8、充分活动身体各关节，避免受伤（1）仰卧起坐：30 个*2 组（2）侧腹肌：左右分别 60 个4、团身跳：30 次*5 组结束部分（15）1、放松练习（伴奏）（1）两人一组互相抖动。（2）自己拍打腰、腿、手臂。2、本次课小结。3、教学案例分享4、师生再见5、宣布下课播放轻松舒缓的音乐队形： 课后小结任务二：大众健美操三级组合一 No.3授课班级 14 级健美操选项班授课日期 授课时数 2 授课教师 侯春秀知识目标 学习健美操组合一动作技术专业术语能力目标 掌握健美操组合一动作技术教学目标德育目标 培养学生良好的道德艺术修养重点 动作技术教学重点与难点 难点 弹性方法 讲解法、示范法、分组教学法教学方法、设备、工具、材料设备、工具、材料音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例教学过程运动量 组织教法和具体要求课的部分时间 教学内容 时间 次数 强度准备部分（15）一、课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。2 师生问好，考勤。3.教师宣布上课内容并提出上课要求。4.整理服装。5.安排见习生。二、热身1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿312地点： 健美操室队形： 要求：快、静、齐健美操常见基本步伐及组合练习队形：X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XO要求：动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
