1、权健国际集团,中医文化,永怀感恩,热烈欢迎参加,五脏大学堂健康养生之 肝部疾病与养生预防,肝 脏 保 养,春季 养生 之,救救小心肝,为什么是春季养肝？,春天万物复苏人体的新陈代谢开始旺盛，气血活动增强如果春季没有养好肝气，一年的的气血就可能会紊乱运行，而其他的脏腑也会受到不同程度的干扰。一年之计在于春，肝脏乃生命之源，调养肝脏就是一件刻不容缓的事情。,中医什么是“气”,气血为人体内气和血的统称。中医认为气与血相互依存营养脏器组织维持生命活动。由“生命的原物质（父母的精气凝结）”产生的能量就是“气”。被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。俗话讲的“断气”表明一
2、个机体的死亡,中医什么是“血”？,血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。,中医什么是“上火”？,“上火”是中医专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。火又分为虚火和实火，正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳过亢，这样就显为实火。阳是正常的阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火。,是唯一可再生器官。 对消化系统、免疫功能、血循环及内分泌均有影响肝主要负责藏血和疏泄。像一个物流中心，负责管理身体各种物质的流通及运输；情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功
3、能。 肝脏是体内营养物质的代谢中心，进入体内的营养物质绝大多数都在肝内进行不同形式的代谢转化，既供给肝脏本身所需的营养，也为全身其他组织器官的活动提供营养。,肝,一、代谢功能,二、解毒功能,各种代谢的有毒物质（包括药物）绝大部分在肝脏里被处理后变得无毒或低毒。,分解代谢合成代谢能量代谢,肝细胞生成胆汁，由肝内和肝外胆管排泌并储存在胆囊，进食时胆囊会自动收缩，通过胆囊管和胆总管把胆汁排泄到小肠，以帮助食物消化吸收。,三、分泌胆汁,肝脏的功能,四、造血、储血和调节循环血量的功能,1、肝脏的血容量相当于人体总量的14%，每2分半钟全身血液流经肝脏，在此被循环解毒，同时身体其它各处器官组织的新陈代谢继
4、续产生有毒物质进入血液；2、血液是护肝养肝的基础，血流量的减少使肝内血液循环功能下降，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，从而导致对肝脏不同程度的损害。,吃完饭后闭目养神（不是睡眠）1030分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分；直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%；60岁后肝内血流量约比20岁时减少40%50%，肝细胞数量随年龄增长而锐减。,肝脏的功能,五、免疫防御功能,库普弗细胞：既是肝脏的卫士，也是全身的保护神。进入血液的外来分子，尤其是颗粒性 抗原物质，如有机会经过肝脏，就会被这种细胞吞噬、消化，或者经过初步处理后交给其他免疫细胞进一
5、步清除。另外，肝脏里的淋巴细胞也有很高含量，尤其是在有炎症反应时，血液或其他淋巴组织里的淋巴细胞很快“赶”到肝脏，解决炎症的问题。,形 窍 志 液 时,肝之外相,在体合筋,筋，即筋膜，包括肌腱和韧带。筋的活动赖于肝血的濡养。肝为“罢极之本”。“血虚生风”：手足震颤，肢体麻木，屈伸不利等。老年动作迟缓，运动不灵活，容易疲劳。“热极生风”：邪热过盛，耗伤肝血，血不养筋，出现手足震颤，抽搐，甚则角弓反张等。统称“肝风” 。治多从肝着眼。,其华在爪,爪，爪甲（指甲、趾甲） “爪为筋之余” 爪甲亦赖肝血以营养，视爪甲的荣枯，可以测知肝脏功能正常与否。肝血充足爪甲坚韧，红润光泽。肝血不足爪甲萎软而薄，枯而
6、色夭，甚则变形、脆裂。,在窍为目,目有视物功能，又称“精明”。足厥阴肝经上连目系；目赖肝血之滋养和肝气之疏泄肝血不足：两目干涩，视物不清，目眩，目眶疼痛等肝经风热：目赤痒痛肝风内动：目睛上吊，两目斜视肝气郁结，久而火动痰生，蒙阻清窍：两目昏蒙，视物不清。 目疾多从肝治。,五脏六腑之精气，皆上注于目,瞳仁属肾，称为“水轮”黑睛属肝，称为“风轮”眦络属心，称为“血轮”白睛属肺，称为“气轮”眼睑属脾，称为“肉轮”,五轮学说,在志为怒,怒是一种不良的刺激的情绪反应，情绪激动时的一种本能的情志活动。肝主疏泄，主阳气升发，调畅人体的气机和血液的运行。怒可使气血上逆，阳气升泄。阳气升发太过，血随气逆而吐血，
7、甚至突然昏倒不省人事（“气厥”）反之，肝阳亢盛或阴血不足，阳气升发太过，则稍有刺激，即易发怒。治之平肝治怒为大法。,在液为泪,肝开窍于目，泪从目出。生理：泪有濡润、保护眼睛的功能。异物侵入目中，泪液大量分泌，以清洁眼目和排除异物。病理：肝血不足，泪液分泌减少，出现两目干涩肝经湿热，风火赤眼，目眵增多，迎风流泪,现代人的肝脏状况,常见的一些肝脏疾病,怎样有效养肝？,养气 养血 排毒 御毒,缓 和 阳 气（上升之气）,春季阳气生发速度开始多于阴气的速度，所以，肝阳、肝火也处在了上升的势头，需要适当地释放。肝喜疏泄厌抑郁，生气发怒易使肝脏气血淤滞不畅导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。春季一定要保
8、持心情舒畅心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。,少酸多甜（非味觉），防止肝气过旺。酸味食品会令肝气更加旺盛，导致脾胃的消化功能、吸收功能下降。世界卫生组织WHO向公众推荐最著名的7种“爱肝食物”： 白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、 洋葱、冬瓜,圣安明,【主要原料】灵芝、女贞子、沙棘、西洋参,功能：益气健脾，滋补肝肾，扶正固本，增强免疫力，调节阴虚体质，改善更年期,睡眠时血可养肝,肝主藏血，主疏泄。半夜1-3点还不休息，血液无法归于肝，导致肝脏超载运行，肝脏功能受损肝开窍于眼，过度用眼耗损肝血，肝血不足出现眼睛干涩、视物不清肝脏缺血也会直接导致： 皮肤粗糙、容易疲
9、劳、口苦咽干、火气大、月经不顺等一系列症状,复康,黄芪、淫羊藿、巴戟天、人参,功能：恢复前列腺，缓解体疲劳，补益肝肾，强筋健脾，增强体质，恢复精力,畅 通 排 毒,一切在肠胃消化吸收的食物，都要经过经脉运输至肝脏排毒水是生命之源，也是排毒之本。充足的水分才能保证解毒过程的顺利进行,桃仁,产品编号：产品名称：权健桃仁包装规格：60克/袋x10袋/盒桃仁成分:桃仁、柳橙粉,功能：1胆结石 2尿路结石,本草清液,权健本草清液介绍：权健本草清液由复合当归、丹参、郁金、泽泻、草决明、柴胡、黄精、首乌等几十味中草药的排毒组方，通过高科技萃取、科学配伍精制而成。结合人体经络和循环系统的运行规律，辩证调理人体
10、各种机能，利用量子的穿透力将有效成分直接输送进五脏进行排毒，并将毒垢通过血液循环最终排出体外，最终达到彻底清除体内毒素的目的。,权健本草清液是把中国传统医学千年的排毒组方与现代西方发达国家的本草科技相结合，利用佛手、乌梅、何首乌、决明子、荷叶、葛根、银杏叶等十几种珍贵的中草药成分，复合西洋参、黑芝麻、柚子汁、红枣、橄榄油等天然的物质，经科学配比以后，再用独特的高科技量子化技术处理，使产品具有了量子的特性，即“微粒子特性”和“高频能量波特性”。,服用步骤,第一步：具有排毒功效的量子微粒子被人体吸收后进入心，肝，胆，脾，肾，血液等器官的细胞内。第二步：每秒上亿次的高频振动量子能量波与人体细胞产生共
11、振和传导，将粘附在五脏六腑和血管上的毒垢快速的震荡剥离，恢复脏腑活力和血管弹性。第三步：剥离后的毒素被流经的血液带走，输送到人体最大的解毒器官-肝脏。第四步：肝脏过滤血液中的毒垢，胆囊，胆管，肝管内毒垢，寄生虫等各种垃圾排入十二指肠，通过肠道排出体外。,“春捂秋冻”,春季的气候特点是以风气为主令。黄帝内经说：“风者，百病之始。”,邪气是借助于风气侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。风邪能通过侵犯体表使毛孔打开而进入人体，特别会攻击人体阳气聚集的部位，如背部、头部、上肢等。如果风邪跑到人体表面就会引起荨麻疹、皮疹、皮肤瘙痒等问题，跑到头部就会使人头痛，整天发困，跑到关节上就会引发关节疼痛，跑到肌肉
12、里就会导致肌肉酸痛等等,消炎去湿之本麦芽精,“湿”指代一类具有重浊、粘滞、趋下特性的邪气。湿可从外而受，亦可从内而生，故从发病的角度“湿”可分为外湿及内湿。外湿由外感湿邪所致，常由淋雨、涉水、居住潮湿之地，以水为事（如渔业，常年依水而居）等因素引起，内湿为水液运化失常所致，“久坐伤气”“思虑伤脾”，现代常见于白领、脑力工作者等（久坐、思虑过度、饮食不规律者）,常常听到身边的朋友说“湿气重”，你是否内心浮起一系列的困惑：“湿气”究竟为何物从何而起，又如何祛湿？笔者收集了患者临床中提出的常见问题，为各位一一揭开“湿气”的神秘面纱。何为“湿气”？有什么症状？,。由于现代生活条件、工作方式的变化，内湿
13、者在临床上更为常见。湿滞经络者，症状可见精神状态差、疲劳感，肌肉关节酸痛、沉重感；湿滞脏腑者，可见嗳气反酸，腹胀，胃口差，口粘口臭，大便次数增多，质稀粘呈糊状；湿袭阴位者，可见双下肢水肿，妇女尚有白带量多，色白或黄，甚则有臭味。舌诊方面可见舌苔厚腻，色白或黄。“湿气”为何如何常见？整体观念是中医理论体系中的其中一个重要特点，即认为人与自然界是一个统一的整体。人生存于自然环境之中，自然环境如季节、地理位置、环境对人体有重要的影响。广东岭南处于南方，气候炎热，雨水丰沛，湿度大，属湿热之地，所以广东地区常见湿性体质，可分为寒湿体质及湿热体质。“凉茶”可否祛湿？广东气候炎热，广东人常常饮用“凉茶”降火
14、。所谓的“凉茶”，是一个宽泛的概念，是指一大类具有清热降火作用的药方。不经选择的运用单纯清热降火的“凉茶”并不利于人的健康，应根据不同的体质来应用。,如对于痰湿、气虚、阳虚体质人群，太过苦寒的凉茶易于损伤脾胃，不仅无法祛湿，反而因脾胃进一步损伤而湿邪更盛，出现“凉茶喝得越多，湿邪相关症状更严重”的现象。常见祛湿的方法有哪些？广东人喜好煲汤，可选择陈皮、茯苓、薏苡仁、赤小豆、粉葛、土茯苓、白扁豆等具有健脾利湿作用的药食两用的食材进行烹煮，同时可根据体质不同进行加减变化。对于湿热体质的人群，可选用绵茵陈、鸡骨草、木棉花等。阴虚体质人群也容易“上火”，这类人群多容易表现为口腔溃疡，牙龈肿痛，大便秘结
15、，可选用养阴和祛湿的食材，如生地和土茯苓，太子参和云苓等搭配。对于烦躁易怒、眼屎多者，可选用夏枯草煲水当茶饮或者菊花焗茶。夏日暑热与湿气相合，可以煲些绿豆糖水、柠檬茶、红罗卜汁、竹蔗马蹄水等都是清热祛暑利湿的佳品，可以根据自己的爱好选择。,传统疗法有祛湿方面有什么优势？传统疗法中，可通过背部膀胱经走罐的方式进行治疗，疗效显著，安全简便无副作用。膀胱经走罐具有疏经通络祛邪的作用，针对于改善湿滞经络，阻滞气机而引起的疲劳感，肌肉关节酸痛、沉重感；同时，各脏腑的背俞穴均位于背部膀胱经，通过刺激膀胱经中的背俞穴，可激发脏腑经气，调节脏腑功能，改善湿邪滞于脏腑的各类症状。1.抵抗力低下、易患病人群2.肠胃功能失调、食欲不振、身体乏力人群3.生活紧张、压力过大、情绪不稳定、易发怒人群4.神经衰弱、失眠、记忆力下降人群5.腰酸背痛、头痛耳鸣、手脚发凉、四肢麻木者6.营养过剩的肥胖人群、运动偏少的中老年人,远离肝脏的“毁灭者”,远离酒杯-酒精是肝脏的毒药远离香烟-尼古丁损伤肝脏，吸入的一氧化碳会妨碍氧与血红蛋白结合，造成机体缺氧,酒后佳品,葡萄粉、柑橘粉、柠檬粉、绿茶、苹果粉、食品添加剂：聚葡萄糖、甜菊糖甙、维生素C（抗坏血酸）,课后甜点,三十而立四十不惑五十知天命六十著书立说七十回忆人生八十游山玩水九十活不过，那是你的错！,让我们共同携起手来！,健康预报,心脑血管专题,谢谢大家,
