1、 1 这个秋天，从你的全世界跑过 这是个赛事密集的季节，全国各地都洋溢在跑步运动氛围中。 10 月16 日，北京水关长城脚下也举办了一场撩拨人心的越野赛 长城脚下的公社 30 公里秋季越野赛。这场小规模精致赛事，让近 400 名跑者得以逃离城市喧闹，逃离北京近日的雾霾，在金秋十月的漫山红叶中，跑过山林，跑过长城，跑过秋风，获得身心的愉悦。 长城脚下的公社 30 公里越野跑，举办至今已是第四届，是由 SOHO 中国董事长潘石屹、 CEO 张欣女士发起创立，于每年春秋两季举办，举办地点位于北京延庆县水关长城旁，分为 30 公里组和 15 公里组。赛道沿途风景优美，不仅途经原始森林，让跑者感受京城之
2、外的自然风貌，还穿越了一段蜿蜒的长城线路，满足了许多跑者“不到长城非好汉”的心愿，这项比赛也因此被越来越多跑者所熟知。在这届比赛中， 2004 年雅典奥运女排冠军杨昊也参与其中，作为中国女排黄金一代的主攻手，杨昊也在此次活动中展现了她在排球以外的天赋。 受到本赛事路线设计者、著名越野跑运动员运艳桥的邀请，我便代表本刊参与比赛，去感受京城郊外越野跑的魅力，竟意外收获 15 公里组女子第三名的成绩，让我这个赛场新人第一次站在了领奖台上。除 了要感谢主办方和运艳桥提供这样好的一个机会之外，也要感谢自己全力以赴和赛前积极的准备。 2 15 公里组距离虽然不长，但也有两个大爬升。赛道起点位于长城公社的小
3、广场， 8 点发枪，起跑之后不到一公里就开始持续爬坡，从柏油路钻进了山野小路，道路布满石块，崎岖不平，每一块松动的小石头都挑逗着跑者的神经。清晨的浓雾弥漫在山间，越到山顶越是浓郁，仿佛人们都穿行于云海之间，前方的跑友 20 米外就隐身了。好在赛道路标密度大且清晰显眼，没给我们任何犹豫疑惑的机会。 第一个爬升 300 多米，消耗不少体力，之后痛快地奔跑下山， 至 30公里组与 15 公里组的岔道口补给点，志愿者早早就开始喊“ 15 公里走左边， 30 公里直走”。 此后是一段蜿蜒盘旋的公路，时而下降时而爬升，随着阳光驱散云雾，山谷秋色尽显，红叶黄叶绿叶交错，层林尽染，野山楂挂满枝头。最后一段爬升
4、 200 米，集中在攀登长城的路段，这是最激动人心的一公里，却也是最虐的一公里，尤其是当路人为你加油打气并告诉你“你是前三哦”时，兴奋与压力双重作用下，你会不自觉更快速地前进，然后很快就会发现肌肉没劲儿了。我到现在还感受得到爬上最陡峭的坡道、望着对面的长城烽火台、伏在围栏上大口喘气双腿发软 的那股酸爽。当然，冲线一刻是幸福的、精神饱满的、重新灌满能量的。长城上，风景独好。 30 公里组的总体爬升则将近 1000 米，距离更长难度更大，男女组第一名分别以 2 小时 24 分和 3 小时 13 分夺冠，他们不仅获得了豪华大奖礼包，还获得了巴黎马拉松入场券，从长城脚下出发，登上国际马拉松的舞台。此外，主办方还为每位参赛者提供了超值的运动装备包，鼓励更多跑3 者加入到这项活力满满的比赛中来。 据悉， 2017 年 30 公里越野跑春季赛也即将开启报名，关注长城脚下的公社官方微信（微信号： communesoho）即可 获得最新报名消息。如果你错过了今年的金秋长跑盛宴，千万不要错过明年的春日之约！
