1、=精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载 = -精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载 - 1 活出全新的自己读书心得 活出全新的自己读书心得 这学期，我利用休息时间，认真地阅读了一遍活出全新的自己这本书，感觉受益匪浅，书中的许多说法对我都很有指导意义。 一、学会 “回观自己 ” 一位有识之士说过，如果现在把人类所有的财富重新公平地平均分配，不出几年，所有人的财富状态又会恢复到现在这样。所以，决定你此刻状态的，不是外在的遭遇，而是你内在意识层次的水平。 当有负面情绪时（生气、悲伤、郁闷、烦躁、嫉妒等不舒服的感受），你要能够觉察到，然后告诉自己：
2、”哦！此刻=精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载 = -精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载 - 2 我有 负面情绪了。这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。 有一个禅宗公案： “每个人的心里都有一匹恶狼，和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？ ”“是你喂养的那匹狼，它会存活下来。 ” 二、学会让心灵的房子变宽敞 我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。而房子的空间，在这里
3、就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、 框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾 -各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。 一个自卑感重的人，自然会在生活=精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载 = -精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载 - 3 中体会到许多别人不尊重他的感受。一个觉得这个世界没有温情的人，到处都会被人冷眼看待。你怎么看待这个世界，这个世界就怎么样对待你。 三、学会换一种思考方式 孩子之所以有偏差行为，
4、是因为需求没有获得满足的缘故。所以，责任还是在大人身上。 书中列举了幸雄 对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他那样的教育背景下，他能做的就是那么多而已。在能力范围内，已经做到最好了。 人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果我们换一种思考方式，我们的人生可能会完全不同。特别是在管理工作中，别人做的如果达不到自己=精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，欢迎阅读下载 = -精选公文范文，管理类，工作总结类，工作计划类文档，感谢阅读下载 - 4 的要求，我们可以思考，可能他已经尽了自己最大的努力了，而不是不肯干，这样自己就 不会痛苦了。 我们对别人的指责，都在自己身上可以找到。所以，宽恕是最重要的特质，因为原谅别人，就等于原谅自己。 这本书是一部指导人类心灵成长的良好书籍，特别是提供了很多观察自己的方法、提升灵性空间的活动、自我安抚的方法等，读来真的很受益，直接可以效仿运用。相信这本书带给我的将会是终生的价值和力量。
