1、 高血脂 危害有多大？ 目前医学研究证实，高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。这些心脑血管性疾病的发病率高，危害大，病情进展凶险，其死亡率约占人类总死亡率的半数左右。 芝元欣脉舒软胶囊 ，独具动脉活力素，可充分发挥 “净化血液、年轻血管、激活心脑 ”的三阶梯生态疗法。它对降低胆固醇、降低血脂、防止动脉粥样硬化、降低脑血栓和心血管疾病的发生有持久作用，减缓并防止老年痴呆症的发生。 高血脂的食疗药膳 大蒜 ： 有特殊的降血脂和抗血小板聚集的作用，提升对健康有益的高密度脂蛋白的含量，使
2、冠心病发作的危险大为减少，因此，经常食用大蒜，对高血脂症和冠心病有良好的防治效果，并可预防中风的发作。每天早晨空腹 chi 糖醋 (腌制 )大蒜 1-2 球，并连带喝一些糖醋汁，连 chi10-15 天，能使血压比较持久地下降。大蒜也有不利的一面，眼睛和胃有炎症者特别是溃疡病患者，不宜食用。 冬青子 ： 冬青子 1500 克，蜂蜜适量。将冬青子加水煎熬 2 次，每次1 小时，去渣，合并两次 yao 液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相 当于生 yao 冬青子 50 克，分 3 次空腹服， l个月为 1 疗程。主治高血脂症。 藕 ： 大藕 4 节，绿豆 200
3、克，胡萝卜 125 克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心 chi。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。 高血脂推拿疗法 操作：以头面部、上肢、腰背部、下肢为主，分别取坐位、俯卧、平卧等姿势，采用滚、按、揉、推、 拿、拨、叩等手法，以患者自觉明显酸、胀感为度，每次推拿 20 30 分钟， 20 次为一疗程。 疗效：治疗 26 例中，胆固醇下降 17 例，不变 9 例，总有效率为65%；脂蛋白下
4、降 20 例，不变 6 例，总有效率为 77%。 高血脂最好别 chi什么食物 1、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 2、 尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的 yao 物。 3、 避免油炸的食物。 4、 禁止饮酒。 5、少 chi动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少 chi。 6、少 chi甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。 高血脂饮食 低胆固醇食物： 大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。 低脂肪食物： 1.鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为
5、蛋白质来源，取代肉类。 2.烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。 高纤维的食物： 各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。 宜喝的饮料： 1.绿茶：茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。 2.红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。建议配合 吃欣脉舒软胶囊 ，调理高血脂效果不错的。 此外， 动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重，相反，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足；同时鱼类 (特别是海产鱼 )所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的 作用。因此，每日进食 1 2 两瘦肉 (禁用肥肉和荤油 )，每周进食 2 3 次鱼 (特别是海鱼 )对防治脂肪肝是适合的。
