1、小学生健康知识讲座,日常健康常识和行为规范 肖祥军,尊敬的两位老师、亲爱同学们：大家下午好！,美好的生活是要以健康的身体为基础,今天我们在一起共同学习和了解一些与小学生息息相关的卫生常识以及消化道传染病预防知识，希望同学们能认真听讲，听懂了然后消化吸收，运用到自己的日常生活当中，从而轻松地预防此类疾病的发生，同学们，你们说好不好？,首先我们要知道什么是常见消化道传染病，该如何预防 ？,消化道传染病主要是通过病人的排泄物（如呕吐物、粪便等）传播的，是属于病从口入的疾病，病原体随排泄物排出病人或携带者体外，经过生活接触污染了手、水、食品和餐具吃入体内而感染。通俗一点讲，也就是通过（吃东西）消化道传
2、播的疾病。最容易通过消化道传播的疾病有哪些呢？常见的消化道传染病有病毒性肝炎（主要是甲肝），细菌性痢疾、脊髓灰质炎，细菌性食物中毒以及各种肠道寄生虫病（如蛔虫病、绦虫病、蛲虫病）等。不太常见的有伤寒与副伤寒、霍乱与副霍乱,常见消化道传染病预防措施： 同学们一定要记住哦,1、注意个人卫生，饭前便后洗手，不喝生水 2、不吃不干净或半生食物，生吃瓜果蔬菜要彻底洗净。 3、注意食用及选购新鲜食品和水产品，不吃有臭味或味道异常及腐烂变质的食物。 4、避免生熟食物混放或使用同一案板和菜刀5、注意妥善保管食物，防蝇防尘，剩余食物要冷 藏，隔餐食物应彻底加热后再食用。 6、控制传染源，及早发现患者进行隔离治疗
3、,日常生活中应学习和养成的卫生习惯、卫生常识,1、小学生应养成哪些个人卫生习惯? (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书,2、什么情况下应洗手?,1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手小朋友我们一起来学习怎样洗手好不好 下面我们学习七步洗手法,掌心相对，手指并拢相互揉搓；,第一步,洗背侧指缝 ，手心对手
4、背沿指缝相互揉搓，双手交换进行,第二步,人,洗掌侧指缝，掌心相对双手交叉沿指缝相互揉搓；,第三步,洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；,第四步,洗指背 弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；,第五步,弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行,第六步,洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，双手交换进行。,第七步,3、书写，阅读正确坐姿，眼和书本的距离应是多少？,一,正确的写字姿势是:上身坐正，两肩齐 平,头正,稍向前倾,背直,胸挺起 ,胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上,左手按纸，右手执笔。二,正确的距离:眼睛与
5、纸面的距离应保持在一尺左右。,这样的坐姿正确吗？,这肯定是错误的,读书的正确姿势,书写的正确坐姿,1身体坐直2眼睛离书本一尺3胸离桌边一拳,4、为什么要及时理发和经常洗头?,理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱5、为什么不能喝生水? 生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。,6、同学们我们能不能吃腐败变质食物啊?,腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。 7、挑食和偏食有什么害处? 挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，
6、影响生长发育和健康。,8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?,刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病9、 看书写字时要注意什么? 姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。,10、做眼球保健操有什么好处?,消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼 11、（提问？）每天应该刷几次牙?什么时间刷？为什么刷牙时要每人一把牙刷? 每天应该刷两次牙，早晚各一次 ,一人一把牙刷是防止相互传染疾病。我们学习一下怎样正确刷牙,如何正确刷牙,1、先刷牙齿外表面 将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿
7、和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环,如何正确刷牙,2、刷牙齿咬合面 平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。,如何正确刷牙,3、刷牙齿内侧面 竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。,如何正确刷牙,4、轻刷舌头表面 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。,12怎样保护牙齿?,(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西 (5)睡前不吃东
8、西 (6)患牙病及时治疗 13、为什么不能随意挖耳朵? 挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜引起中耳炎， 使听力下 降。甚至造成耳聋。,14、为什么不能咬笔头和手指?,(1) 笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病 (2)影响牙齿和手指发育15、怎样预防蛔虫病? (1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头,16、怎样预防沙眼? (1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁 (4)有条件的最好每人一个专用脸盆,18、小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?,10小时（晚上9点睡
9、觉早上7点起床）。同学们记住了吗？19、维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画,怎样预防食物中毒,1)不买不吃不新鲜和腐败变质的食品，不吃被卫生部门禁止上市的海产品。2)买回来的蔬菜要在清水里浸泡半小时或更长时间，并多换几次水，要洗得干净，以防农药对身体危害。3)小朋友不要到无证摊贩处买食品，不买无商标或无出厂日期、无生产单位、无保质期限等商标不符合规范的罐头食品和其他包装食品 4)生熟食品要分开，工具(刀、砧板、揩布等)要生熟分开，做到专用，餐具要及时洗擦干净，有消毒条件的要经常消毒。,怎样预防食物中
10、毒,(5)不吃有毒食品，如河豚鱼。 (6)家中不宜放农药等有毒物品。至少要使有毒物品远离厨房和食品柜。 (7)服药要遵医嘱，要按说明书服用。服药前要仔细辨认，还要注意有关药物的禁忌事项。,个人卫生行为10条,1、饭前便后要洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；5、勤晒被褥 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 7、每天进行一次锻炼；8、不吸烟，（有大人吸烟自己要主动避开）不酗酒 9、按时参加计划免疫；10、主动学习卫生知识,健康 快乐 平安,亲爱的同学们，今天我的讲座就到这里，大家都听懂了吗？懂了能做到吗？做到能坚持吗？坚持才是最重要的哦。祝愿各位同学身体健康，天天开心，学习进步。 谢谢！,
