1、下面的资料希望对你有所帮助：一 、锻炼头颈部力量婴儿自出生后几天就可以俯卧，但 1 个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到 2 个月时能稍稍抬起头和前胸部，3 个月时头能抬得很稳。俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前 1 小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成 45 度开始，并逐步稳定，3 个月时能稳定地抬起
2、90 度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自 30 秒钟开始逐渐延长，每天练习 34 次，每次俯卧时间不宜超过 2 分钟。除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。二 、抬头、翻身阶段：宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。Q：我家宝宝头立稳的时间比其他孩子都要晚，是不是因为他的颈椎发育不良？A：这和宝宝的颈椎
3、发育没关系，而是因为他的肌肉弹性比较弱，但这不是什么疾病。一般来说，在宝宝 4 个月大时，脖子基本能支撑头部了。偶尔有些宝宝因颈部肌肉天生弹性较弱，导致从抬头部到爬行的发育过程会迟缓一些。但不会影响宝宝的正常发育。不过如果他到了 4 个月还不能把头立稳，最好去医院检查。Q：在宝宝的头立稳之前，是不是最好不要将童车或童椅的靠背竖起来呢？A：是的。最好等宝宝脖子能支撑起头部之后，再竖起靠背。因为在宝宝的脖子能支撑起头部之前，头会摇摇晃晃不稳定，所以最好不要将宝宝的上身竖立起来。另外，即使宝宝的脖子能支撑起头部之后，在他睡觉的时候也不要背着哄他入睡。因为他睡觉时，对身体各部位的控制力会消失，头部仍然
4、不太稳定，因此还是让他完全平躺着睡比较好。Q：总让宝宝趴着，是否有利于他早点抬头呢？A：从宝宝满月开始就可以让他趴着玩，但没有必要为了让宝宝早日抬头而刻意给他做抬头练习。还是让宝宝的肌体自然发育比较好。Q：我家女儿的脑袋比较大，抬头的时间会不会因此就比较晚呢？A：确实有些头部较大、肌肉比较松弛的宝宝，在抬头、坐起等支配身体能力的发育上会有些迟缓。但不要因此就着急或担心，其实只要根据宝宝的具体情况，确认他在不断发育成长，那么他就是健康的宝宝。Q：我的宝宝 3 个月，脖子刚刚能支撑他的大脑袋，他每次哭闹时，我都把他竖着抱起来，这对他的脖子有坏处吗？A：此阶段只要宝宝喜欢，竖着抱是不会有什么问题的。
5、但为了防止宝宝头部晃荡不稳，最好要轻轻托住宝宝的脑后部。Q：宝宝 3 个月大，在使用汽车座椅时，应该注意些什么?A：首先要正确的安装并固定好汽车座椅。对于不满 1 岁或体重在 10 公斤以下的宝宝来说，由于骨骼还未发育成熟，支撑颈部力量还很弱，所以为了分散后脑及后背所要受到的冲击，在后座上放儿童座椅时，要朝后安装，宝宝坐上时，应该给他系好安全带。另外，对于宝宝来说，长时间的乘车是一种负担，所以途中要适当地停车休息。Q：宝宝在翻身时，脑袋碰到了床上的护栏。会对大脑有影响吗？A：如果是翻身时偶然碰到的话，这种程度应该还不至于导致大的外伤，也不会对大脑产生不良影响。但是，为防万一，我们最好做些防护措
6、施，比如在家具的边角处包上软点的棉布。Q：宝宝 5 个月了，每次翻身后就变成趴卧的姿势，会不会引起窒息？有什么预防方法呢？A：与新生儿不同，这个年龄的宝宝，抬头的动作已经很熟练。如果宝宝感到难受，他会调整头部和身体，所以发生窒息的可能性应该是非常小的。我们只要确保在宝宝周围没有会遮盖头部的布料或布玩具，同时不给他使用过软的被褥，就完全可以做到有效的预防。坐、爬阶段：每个宝宝的发育情况有很大差异，只要自己的小宝宝以他自己的速度在发育成长就可以了。不必相互比较。Q：一让宝宝练习坐，他就哭，我该怎么办呢？A：如果宝宝不喜欢，完全不必勉强他。其实你只需要慢慢等待宝宝自然地坐起就可以了。如果宝宝怎么也不
7、愿意坐，你不妨可以试试其它的方式。比如很随意地让他坐在你的膝盖上玩，这时他是不会讨厌“坐” 这个动作的。Q：宝宝总是喜欢跪着坐，这样是不是对他的膝盖不好？我有没有干与的必要呢？A：只要他喜欢就好，不必过于干与，别看他的膝盖又小又嫩，可这点承受能力还是有的。而且如果宝宝跪得腿和膝盖疼痛了，他会用哭告诉你，或者自己调整坐姿。这时你再帮助他找个舒服的姿势，会让他对坐更感兴趣。Q：我很早就教宝宝学坐，自从他学会坐后，就讨厌躺着。这对他的身体发育有影响吗？A：练习本身是不会对宝宝身体带来不良影响的，但也没必要过早地让宝宝进行练习。宝宝不喜欢躺着，是因为他知道了坐起后视野会更广阔，就会感觉趴着、躺着比较无聊。但是，为了宝宝更好的发育，最好还是要时常地让宝宝练习趴伏和爬行。Q：宝宝爬行时，总爱用一条腿前后移动，这有问题吗？A：宝宝的爬行动作是各种各样、因人而异的。确实有的宝宝就爱用单腿来爬行，这可能是宝宝觉得这样更方便移动吧。只要宝宝身体其他部位的发育状况正常，就不必在意他的爬姿。
