1、健康小讲座,中山医院呼吸科实习曹靖,健康不代表一切，但是，没有健康就没有一切。百姓深刻体会:有什么别有病健康的特点：不是一蹴即成；不会一劳永逸；追求健康不分早晚。,3亿成年男性吸烟1.6亿成人患高血压2亿人超重和肥胖城市20% 7-17岁儿童超重1.6亿成人血脂异常2,346万糖尿病患者， 1,715万空腹血糖受损者,中国居民健康现状,问题出在哪里？,吃快餐的人数在增加。高脂肪、高盐、加工精细的食品比健康食品更受欢迎。不健康饮食和逐渐减轻的体力活动从富裕层扩大到贫困层。抽烟、酗酒现象普遍,今天我们所享用的食物是人类五千多年灿烂饮食文化的结晶!是我们的祖先所不能比拟的!因此我们今天是幸福的!,高
2、血压 冠心病 血脂异常 肥胖 糖尿病,而今天我们又是遗憾的!每一天生活方式疾病都在威胁和伴随着我们,每天多吃肉50g、或蛋糕50g、或蛋类50g，则胆固醇分别升高9.8mg、22.5mg、31.1mg。 每天少吃2g盐，则血压下降2.0/1.2mmHg,“吸烟有害健康”，这句话已经是老生常谈。目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。在全球13亿烟民中，有6.5亿人会因为吸烟而过早死亡。,吸烟可导致癌症是不必争辩的事实。 与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、慢性梗阻性肺病、肺气肿、脑卒中、慢性支气
3、管炎、糖尿病等。,吸烟能降低药物的疗效。所以对于正在服药的患者来说，吸烟无异于雪上加霜。 酒精会导致血管扩张，促使血液循环加快，烟草中的有害物质随着扩张的血管迅速吸收并扩散至全身。其次，酒精损害了肝脏对烟草中尼古丁等有害物质的解毒能力，所以，烟酒不分家危害极大。 吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，周围的其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。专家指出，孩子患呼吸道疾病的风险与其父母嗜烟程度密切相关。,“生命在燃烧中消失” ,过量饮酒：危害不浅 虽说“无酒不成席”，同时，酒也是“穿肠毒药”，过量饮酒带来的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命断送在这酩酊酣热之际，多少健康消失在瓶
4、罐之间。 世界卫生组织一组数据显示，由酒精引起的死亡率和发病率，是麻疹和疟疾的总和，而且也高于吸烟引起的死亡率和发病率。 在中国，每年约有11万人死于酒精中毒，占总死亡率的1.3；致残273万人，占总致残率的3.0。 过量饮酒导致酒精性肝硬化、高甘油三酯血症等，乙型肝炎患者本来发生肝癌的危险性就较大，如果饮酒或过量饮酒，则肝癌发生率将大大增加。 大脑: 摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。 生殖器官: 酒精会使男性出现精子质量下降；对于妊娠期的妇女，即使是少量的酒精，也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。 心脏: 大量饮酒的人会发生心肌病，严重影响心脏的功能
5、。 胃: 一次大量饮酒会出现胃部不适症状，连续大量摄入酒精，会导致更严重的胃炎、胃出血等。,“这酒啊，看起来像水，喝到嘴里辣嘴，流到肚里闹鬼，走起路来绊腿，半夜起来找水，早上醒来后悔！” 来自互联网的语言。,人类健康的四大基石,合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡,生活方式疾病,与生活方式有明确因果关系的疾病,称为生活方式疾病。,悄悄的杀手-高血压 甜蜜的杀手-糖尿病 无声的杀手-高血脂 无情的杀手-恶性肿瘤,生 活 方 式 疾 病的 危 害,肾病 18.61%周围神经病变 18.75%冠心病 21.48%酮症酸中毒 22.94%心脑血管病 29.94%视网膜病变 36.56%,糖尿病的并发症发生
6、率,高血糖会导致肾脏病变,糖尿病患者比非糖尿病患者发生多冠心病 3倍下肢坏死 5倍脑卒中 410倍尿毒症（肾功能衰竭） 17倍双目失明 25倍,怎么办？,不知不觉得了病，医生判决治不好，这些疾病真可怕，致残致死率真高，医疗费用难负担，关键治疗效果还不佳，哎，我咋这么倒霉？,将慢性病作为一组疾病，对共同的危险因素进行综合干预，优先着眼于降低这一类疾病引起的早逝、伤残和疾病负荷。,策略：,药物干预（治“标”）非药物干预（治“本”）,治疗：“标”“本”兼治，综合治疗,低危险状态,健 康,疾 病,进入疾病危险状态,发生早期改变,出现临床症状,死亡,疾病,生活方式疾病的健康管理,健康教育,危险人群,健康人群,患病人群,健康促进,临床治疗,体重适中代谢正常,体重超重代谢紊乱,体重降低抗病能力下降,从我做起，优化生活方式，掌握健康金钥匙！,谢谢大家 再见！,
