1、急救知识培训,之运动损伤,生活当中常见的运动损伤,最常见的有：,擦伤,手掌擦伤 肘部擦伤 膝盖擦伤 小腿的皮肤擦伤,处理方法 1.清洗：淡盐水（1000 毫升凉开水中加食盐9 克，浓度约0.9%）， 自来水、井水边冲边用干净棉球擦洗，将泥灰等脏物洗去。 2.消毒： 用碘酒、酒精棉球沿伤口边缘向外擦拭 3.上药：在创面上涂一点红药水（红汞）， 汞过敏者忌用。新伤口不宜涂紫药水（龙胆紫）注意： 红药水不能与碘酒一齐使用！ 4.包扎：用消毒纱布或清洁布块包扎。注意：皮肤擦伤慎用创可贴！,主要症状 1. 疼痛 2. 肿胀 3. 伤处肌肤多为青紫。,扭伤,1.受伤当天3到4小时内进行每15分钟冷敷一次。
2、注意：不能直接用冰块接触皮肤且在48小时内只能冷敷2.保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。3.至少让受损肌肉休息一天。,处理方法,药物治疗：伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿；如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿（只适用于软组织受伤）。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效！,提示：当发生运动伤害时，最好要马上处理。处理原则可简称为P.R.I.C.E.：保护Protection)、休息(Rest)、冰敷（Icing)、压迫(Compression) 、抬高(Elevation),预防 一、训练方法要合理。二、准备活动要充
3、分。三、注意间隔放松四、防止局部负担过重五、加强易伤部位肌肉力量练习,脱臼,1.不要延误医疗时机。你应当立即寻求医疗救助。 2.不要移动关节。在得到救助前应固定错位的关节。不要试图移动脱臼的关节或强行使其复位，以免伤害到关节周围的肌肉、韧带、神经及血管。 3.在患处放置冰块。此举可以调节患处的内出血和附近体液的流动，有助于减缓患处的肿大。译者注：如果没有冰块，亦可以用自来水冲洗。,骨折 1、判断骨折：首先要考虑伤者受伤的原因，如果是车祸伤、高处坠落伤，机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大；其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动，肿痛明显，则骨折的可能性很大；如骨折端已外露，肯定已有骨
4、折。在判断不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理。2、封闭伤口：对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死；过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处，应继续保持外露，以免引起深部感染；如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。,3、止血：用手压迫止血。如出血量较大，应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带，
5、可用止血带止血；如无止血带可用布带。上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处，以防损伤神经；下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。伤止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。4、临时固定：伤肢的位置尽可能保持伤肢于伤后位置，不要任意牵拉或搬运病人。固定器材的选择最好用夹板固定，如无夹板可就地取材。在山区可用木棍、树枝，在工厂可用纸板或机器的杆柄；在战地可用枪支；在一无所有的情况下，可利用自身固定，如上肢可固定在躯体上，下肢可利用对侧固定，手指可与邻指固定。,第二，根据同理，要把患部抬高。 第三，进一步冷敷患部
6、也很重要。以上三点是处理初期伤患的三原则。万一，非移动不可时，也要先将患部固定，不让它摇动。这时可利用木板及绷带（具有弹性的）来包扎。,第一，不可搬动伤患。因为患部一定有内出血或淋巴液的渗出现象，如果搬动的话会使患部肿起，并且迟延治愈的时间。,注意：,敷料：纱布垫、创可贴、创伤敷料止血带：可用宽的、 扁的布制材料做为止血带,包扎止血,绷带包扎,1. 环行包扎2. “8”字包扎3. 螺旋折反包扎4.螺旋包扎法,环行包扎法,“8”字包扎法,螺旋反折包扎法,螺旋包扎法,如何快速止流鼻血发现自己流鼻血后，不要慌张，尽量坐下来，镇静下来，低头，然后用手指将出血侧鼻翼压向鼻中隔，时间为10-15分钟。也可以用冷水来收缩毛孔血管，缓解流鼻血的症状用食指和拇指紧压两侧鼻翼10至15分钟，只要病人没有血液病或高热，多能自行凝固止血，在指压期间，同时拿湿凉毛巾或冰袋冷敷前额及后颈流鼻血后，尽量不大力地用纸巾等物捏擦鼻腔以免刺激鼻腔再度流血。如双鼻腔流血，可以使用干净柔软的材料填塞出血的侧鼻孔，如棉花。,谢谢观看,
