1、女性疾病的预防,-月经病及女性肿瘤的预防,1,Hearth care for women 妇女保健,Womens physiology女性生理: Menstruation经，Leucorrhea带，Pregnant孕， Labor产， Lactation乳。,2,The life cycle of women女性的生命周期,3,黄帝内经.上古天真论：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭
2、，地道不通，故形坏而无子也。”,The characteristics of women女性特点,Heavy heart-little bit sad 心里沉重Sentimentality 多愁善感Hiccup sigh-stagnation of liver qi 唉声叹气Regulating emotions is a life things that women need do.调整情绪是女性一生要修炼的内容。,4,Normal women 正常妇女,Menarche 初潮- 14岁左右（11-18岁之间）One menstruation 一个周期- 28天左右Once period 一
3、次月经- 3-7天，出血量：60-100 mlMenstruation 月经期 - 35年（49岁更年期-14初潮）Can pregnant time 可怀孕时间- 7天） 3、乳房胀痛, 4、闭经, 5、小腹膨胀或伴有下坠的感觉, 6、食欲不振、便溏或月经之前过度的情感波动,等等。 注：这些症状提醒你需要采取措施，今早改善为好。最简单的方法是自我按摩。,7,Hearth care during the menstrual period经期保健,一、一般注意：1、阴部清洁卫生; 2、避免紧张和疲劳; 3、不使用浴缸洗澡和游泳; 4、避免性生活,阴道检查,等等。,8,Keeping warm a
4、void cold二、寒温适宜,1、趟水过河,被雨淋湿,坐和躺在潮湿的地面,在稻田里工作-远离湿邪；2、放弃游泳、冷水浴-远离冷邪；3、直接在烈日或在下工作-远离热邪。这些外来的邪气（致病因素）都会对月经产生影响。,9,Abstaining from certain foods三、饮食宜忌,饮食宜温、软。避免多食辛辣,芳香和干燥的食物或饮料月经过多或月经提前； 避免食用煮过的生或冷的食物血液停滞月经少、疼痛或闭经 。,10,Regulating emotion四、情志调和,保持放松精神,避免过度的情感活动。（情绪多度则造成气和血液停滞，容易出现经期不适或紊乱或闭经等。）注：经前常见情绪波动伴有
5、多食或少食，都要引起重视 这不仅是会导致肥胖或消瘦，还是心理疾病的征兆。,11,Normal breast正常乳房,Nipple 乳头, Areola乳晕, Ductal 输乳管, Breast 乳腺, Adipose tissue 脂肪组织,Connective tissue 结缔组织,Skin 皮肤.,12,Prevention of cancer肿瘤预防,13,乳腺癌负面的情绪,如愤怒、内分泌因素、病毒因素,高脂肪饮食、遗传因素。 良性乳腺疾病如乳腺纤维瘤、乳房小叶增生,如果没有及时治疗，容易导致恶性转变 。,Uterine fibroids子宫肌瘤,1 ）月经改变：为最常见的症状，表现
6、为月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。2）腹部肿块和疼痛：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感；一般患者无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。3）白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴臭味。4）压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤，其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿。5）不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床，导致不孕。6）继发性贫血：若患者长期
7、月经过多可导致继生贫血，出现全身乏力、面色苍白、气短、心慌等症状。,14,Ovarian cyst卵巢囊肿,卵巢囊肿会导致不孕、流产、卵巢早衰、癌变。早期信号：1、下腹不适：患者未触及下腹肿块前的最初症状。2、腰围增粗：按腹部发现腹内有肿物，加之腹胀不适。3、腹痛：卵巢囊肿发生蒂扭转时，出现剧烈腹痛。4、月经紊乱：卵巢囊肿引起的卵巢机能改变，会引起月经 紊乱。5、压迫症状：巨大的卵巢肿瘤 可因压迫横膈而引起呼吸困难及 心悸。,15,The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中医对疾病（包括肿瘤）的认识,外因（外环境）：风
8、、寒、暑、湿、燥、火（包括西医讲的细菌、病毒）。内因（内环境）：七情-喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（包括压力）；饮食-荤素搭配（酸碱平衡）、过多、过少、过冷、过热、发物（食物过敏）；不规律生活：熬夜、醺酒、作息时间不规律等；,16,The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中医对疾病（包括肿瘤）的认识,能量通道的阻塞：中医认为经络是气血运行的通道，任何原因引起通道的阻塞都是疾病的基础。所以，保持经络的通畅可以预防疾病发生，也可治疗疾病。黄帝内经.经脉：“经脉者， 所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”,17,Dredg
9、e meridian methods疏通经络的方法,唱歌、跳舞、气功、太极、火罐、刮痧、拍打、针灸、推拿（他人推拿、自我推拿）,18,The best doctor is ourself最好的医生是自己,当经络不通时，你会感到痒（通而不畅）或痛（不通则痛）。,19,Self massage自我按摩,我们需要治未病。每天按摩一下身体上的经络，使其更通畅，就能预防疾病。女性以任、肾、肝脉为主。自我按摩顺序：先线（3-6遍）后穴(60次/穴）。有痛的地方可以加倍。,20,12 front MU points十二募穴,21,脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称为“募穴”或“腹募穴”。“募”，有聚集、汇合之意
10、。六脏六腑各有一募穴，共12个。,Health care during the menopause time 更年期保健,时间年龄:49岁。 (42-52 岁) 症状:头晕、头痛、耳鸣、心悸、失眠、精神不安、易怒或抑郁,月经紊乱,潮热发热、出汗等。 自我调节：1、调节情绪； 2、调节饮食，预防贫血,高血压。 少吃盐和避免饮酒、咖啡、浓茶、辣椒的食物；3、自我按摩（见前）；4、定期身体检查。,22,Attitude towards the disease 对待疾病的态度 重视预防、积极治疗并接纳疾病，恩宠细胞。 只有在身患重病时保持心情愉悦，心脏才有可能分泌救命的荷尔蒙。当这种荷尔蒙达到一定量时，才能杀灭体内的癌细胞或抑制它的生长，从而达到不治自愈的生命奇迹。,23,Life cultivation养生内容,1，精神养生：每个人都需要。80%的疾病与压力、 情绪有关。2，调节饮食(PH)（荤素合理搭配） 3，适度锻炼4，节制性生活 5，注意寒热调整预防疾病从健康时开始 谢谢！,24,
