1、节气养生概论,二十四节气修身的重要性:大暑,2018/7/29,1,2018/7/29,2,每年7月23日或24日太阳到达黄经120时为“大暑”节气。“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，“大暑”表示炎热至极。,夏至保健养生,夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病,2018/7/29,4,夏三月,立夏到了立秋这三个月，一般呢，我们的立夏的日子是在五月初，五月四、五号，就开始立夏了，它中间呢经过，同样经过六个节气，立夏以后，立夏，小满，芒种，然后夏至，然后
2、大暑，小暑，这一共六个节气，六个气，我们讲过了一气是十五天，所以这三个月,2018/7/29,5,秀,2018/7/29,6,無厭於日,2018/7/29,7,使氣得泄,2018/7/29,8,夏暑汗不出者，秋成风疟,2018/7/29,9,大暑节气养生,大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。具体方法：温补肾阳，天灸等。,冬病夏治,每逢冬季发作的慢性疾病，例如肺金寒湿、气虚阳弱的慢性支气管炎
3、、肺气肿、支气管哮喘类疾病，脾胃土虚寒沉积的慢性腹泻、寒痛等疾病，肾阳不足、寒湿客于筋骨关节类的风湿痹症等阳虚慢性疾病，三伏是最佳的治疗时机。有上述慢性病，在夏季养生中尤其应该顺应天时，把握自然的火候，同步细心调养身内的阴阳平衡，借势而调，重点防治。,2018/7/29,11,自然界五行与人体,夜睡贪凉易诱发关节炎,原因：血管收缩快废物排不出体外 别让膝盖受凉风温差大使机体快速降温，导致肌肉血管收缩，血液循环受阻后，体内代谢产物不能顺利排出，会引起肌肉疲劳和酸痛。如果小风长时间吹着膝盖，可能诱发风湿关节炎、坐骨神经痛等。,南风生于夏，病在心，俞在胸肋,2018/7/29,14,天池穴,2018
4、/7/29,15,膻中,2018/7/29,16,捶胸顿足,2018/7/29,17,胁,2018/7/29,18,极泉穴,2018/7/29,19,2018/7/29,20,温差太大易激出脑中风,天气炎热，人体体表血管不断扩张，血液集于体表，心脏、大脑血液供应量不足，很容易加重病情。从高热状态进入低寒状态，血管马上收缩，导致血压迅速升高，从而使心脑血管疾病加重，甚至能造成生命危险。温差大，对老年人的生理适应性是个考验，天热时血管扩张、血液黏稠度增加，天凉时形成血管舒张功能障碍，血流减缓，就诱发了脑中风、心肌梗死。,为什么大暑前后老人最容易中暑?,老年人的体温调节中枢不敏感，平衡失调，身体各组
5、织功能失控。如果天热时房间通风不好，出汗后没有及时补充水分，往往会使老人体内水电解质发生紊乱而引起中暑。对于患有心脑血管病的老人来说，长期服用受体阻滞剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等，则会进一步加重中暑的可能与症状。 进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之药防中暑。如：藿香正气口服液 、十滴水等。,夏季慎防心脑血管疾病,在35以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说危害很大。夏季心血管病主要是不稳定性心绞痛、部分心肌梗死、心率失常、心力衰竭、持续性房颤导致血流不稳定的患者较多。医生提醒：中老年人胸、腹、颈、背、肩、臂疼痛都要提高警惕，都有可能是急性冠
6、脉综合征。,据朝中社19日报道，朝鲜国防委员长金正日17日去世，死因是急性心肌梗塞并发心源性休克。 由于日积月累的身心疲劳，金正日于17日上午在列车上出现急性心肌梗塞并发信源性休克症状，尽管采取了所有急救措施，但不幸于17日上午8时30分去世。,死于心脑血管疾病的名人,2004年麦当劳全球董事长兼CEO吉姆坎塔卢波参加麦当劳年会因心脏病发作撒手人寰。2005年7月2日，特型演员古月因大面积心肌梗塞骤然离开人世 。2005年8月18日著名演员高秀敏，在家中因心肌梗塞突然死亡，终年46岁。2006年4月8日54岁的爱立信（中国）有限公司总裁杨迈因心脏骤停在京辞世。 2008年同仁堂39岁董事长张生
7、瑜突发心脏病逝世。,马季因心脏病去世,我国高血压病人的特点,患病率高2002年，我们国家的高血压病例已经达到了1.6个亿每年是以350万人的速度向上递增,致残率高有600万人是因高血压而致残的,死亡率高占各项死因中间的大概是41，每年260万中国人死于心脑血管疾病,心肌梗死的表现,剧烈的疼痛，在心前区，大于15分钟，大汗淋漓。压榨性疼痛，含硝酸甘油不能缓解。有些心梗病人表现为严重疲乏无力，出冷汗，恶心，呕吐。心衰心律失常心脏骤停，室颤。最最严重，死亡率很高。,中風病患,中风病患,。,长期洗肾病患,心脏只有一个心肌细胞不能再生,正常的血液,婴儿的冠脉,中年人的冠脉,高血脂调理原则,摄取充足的膳食纤维补充不饱和脂肪酸，深海鱼油促进胶原蛋白和卵磷脂的合成，蛋白+B+C+钙镁,*,1,2018/7/29,
