1、中老年人，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变弹性减弱、椎体边缘骨质增生。,老年人闲暇时间较多，经常躺着看书、看电视，时间长了会导致颈椎前后韧带松弛，继而引起颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚、钙化等一系列退行性改变，最终导致颈椎病据调查，50岁左右的人有25%患过或者正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。李敏峰.增强保健意识防止颈椎病发生A.中华中医药学会养生康复分会换届会暨第十三次学术研讨会论文集,2015,:760-762,工作姿势不当者如办公室人员、电脑操作员、文字工作者、教师、科研人员、驾驶员、重体力劳动者等由于长期保持固定姿势工作，使颈部伸颈肌一直处于痉挛状态，久而久之，颈部伸颈
2、肌平衡失调，最后导致脊柱失衡，引发颈椎病。,睡眠体位不佳者人生1/3是睡眠时间，枕头偏高会造成颈部肌肉、韧带、小关节平衡失调，加速颈椎的退变。枕头以6厘米左右的高度为宜，枕头过高会使头部过度前驱，过低会使头部过度后伸，另外也可能发生侧屈过度（冯硕,冯新玮.北京市大学生对颈椎病的认知及致病因素的调查分析J.医学信息,2015,(38):108-108）,很多上班族午休时有趴在桌子上打盹的习惯，但这种姿势使颈部前倾，颈椎与正常生理弯曲相反，时间长了就容易导致颈椎变形、颈部肌肉疲劳等问题邵华磊,宋健,朱松.颈椎病的病因及防护A.第5届中国健康教育与健康促进大会论文集,2012,:465-466,不良
3、的生活习惯长时间低头玩手机、打麻将、躺在床上或沙发上看电视看报纸等，这些不良习惯使颈椎长时间处于弯曲状态，颈后肌肉和韧带组织负荷过大，易引起颈椎劳损。 中国中医科学院西苑医院骨伤科副主任医师 肖 京5步防治颈椎病,颈部受凉在受到寒冷刺激时，肌肉血管会产生收缩痉挛，阻碍气血运行，从而导致颈椎病发生现在的年轻人夏天喜欢长时间吹空调，冬天穿低领的衣服露出美丽的脖子，受凉后很容易诱发加重颈椎病。（黄勇,谢木森,罗洪林.颈椎病的预防及治疗J.医疗装备,2016,29(14):108-109）,外伤,在体育运动过程中，由于未进行适当保护或者身体突然受力，这种情况下很容易造成直接暴力损伤出现，从而导致出现颈
4、椎病，在体育运动过程中，有些青少年由于未能够掌握动作要领，或者对运动前相关准备活动未重视，这些情况也会损伤颈椎。另外，在乘车时未集中注意力，在急刹车情况下，头部会突然后仰，这样很容易出现挥鞭性损伤。,随着社会的发展，人们生活方式跟以前相比有很大的差别，特别是青壮年的生活方式与中老年人的生活方式与职业习惯可能有很大的不同，尤其是电脑和智能手机的普及，使得人们不管是工作还是生活中都需经常面对，而长时间对电脑和低头使用手机，会造成颈椎的慢性劳损、加速颈椎的退变过程。黄岭志|HUANG Lingzhi,谌业光|CHEN Yeguang,黄凯|HUANG Kai,谢伟文|XIE Weiwen,曾展泉|Z
5、ENG Zhanquan.青壮年颈椎病患者的临床特点与手术疗效分析J.岭南现代临床外科,2016,16(01):67-71,不恰当的医疗行为，如太重力量的按摩、牵引、扳颈等，可导致颈部肌肉反应性紧张和颈椎关节囊的松弛，诱发或加重颈椎间盘、颈椎关节及颈部软组织的损伤。邵华磊,宋健,朱松.颈椎病的病因及防护A.第5届中国健康教育与健康促进大会论文集,2012,:465-466,背部压力过重青少年需要经常背书包，会在一定程度上增加肩膀沉重，这样很容易导致肩膀下沉，会使肩颈部肌肉被拉长，造成颈部呈现过伸拉，最终损伤颈部肌肉，从而导致颈椎病发生。张丁.青少年颈椎病的病因分析和预防措施J.牡丹江医学院学报,2014,(06):94-95,
