1、中青年人健康保健知识,开化县中医院 吴国伟,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,健康,亚健康,疾病,现场调查,目 录,健康是当今最重要的热门话题主要健康警示与保健误区自我健康管理的原则与技巧,健康是当今最重要的话题,经济发展源于健康，健康就是GDP：过去40年世界经济增长8-10都来源于健康的人群，亚洲经济腾飞30-40源于健康人群，疾病负担影响GDP：国人每年疾病负担总值是GDP的8.2。 思想道德素质 科技是第一生产力 科学文化素质 人才是第一竞争力 健康素质 健康是第一保障力,人口老龄化环境污染严重化英年早逝时尚化公共事件上升化新发传染病全球化不良生活方式泛滥化肥胖和缺少运动普遍化
2、“心灵感冒”抑郁症流行化贫富差别带来疾病谱两极化,当前全球面临的主要健康问题,中国人的一天,2.5万对新人结婚5.2万婴儿出生, 每30秒出生1个缺陷儿2.2万人死亡, 1.3万人死于非传染病增加3,000个糖尿病人2,000人死于吸烟有关疾病2人死于矿难；1090起交通事故，死亡257人1920人死于各种伤害1095名中小学生终身致残821人因心理精神障碍自杀一亿人流动荒漠化每天损失1.5亿,去年我县新农合支出费用达4.45亿，医保支出费用1.5亿元人民币。（县内几家医院业务收入2.56亿）,医疗费用 居高不下,远古时期：不得病； 近代：活得时间长； 现代：四位一体的健康新概念；,健康概念的
3、演变,1984年WHO指出：健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体心理和社会适应的完满状态。 1989年WHO关于健康新概念：除了躯体健康、心理健康和社会适应良好外，还要加上道德健康。,现代健康理念,指具有较高生活质量和在身体心理和社会适应上的一种完好状态的寿命。是生命的绿色GDP。 健康寿命=平均寿命-残疾损失年。,健 康 寿 命,WHO公布的有关国家的健康寿命： 在191个国家中，中国居民的平均健康寿命为62.3岁，其中男性为61.2岁，女性为63.3岁，排名第81位；而日本平均为74.5岁，其中男性为71.9岁，女性为77.2岁，在世界排名第一位，即中国人平均健康寿命较日本人少12.2岁。
4、,20年前美国人均寿命排全球之首，现下降至第19位（女性）、第28位（男性）美国人当前肥胖率：女性为34，男性为28日本人当前肥胖率：女性为4，男性为2中国人当前肥胖状况：体重超重率为22.8,肥胖率为7.1；与1999年相比，超重率上升39 ，肥胖率上升97 ,肥胖影响健康寿命,腰围大心血管疾病就多,27个国家11353个调查样本：腹型肥胖是独立的心血管病预测因子（独立于体重指数）9成以上的人自发不能认识到腹型肥胖是心脏代谢疾病的独立危险因素,2006国际形体调查活动,男性腰围每增加14cm，女性每增加14.9cm，患心血管病的可能性上升21-40个百分点在中国，仅有15%的人认识到腹型肥胖
5、，38%的人认识到甘油三酯升高，9%的人认识到高密度脂蛋白降低是心脏代谢的风险因子,太胖太瘦都会增加死亡风险,中国成人体重与死亡呈“U”型关系女性最佳体重指数（BMI）范围在25.0-26.9男性最佳体重指数范围在24.0-24.9BMI 18.5或27.0（男）、30.0（女）死亡率明显升高体重过高或过低与心血管疾病、癌症等慢性非传染性疾病明显关联,平均寿命身高状况疾病状况文化素质,群体健康指标,全国人口平均健康指数为：36.08；北京最高为:60.15；西藏最低为:10.44。,群体健康调查结果,一等区：包括北京、上海、天津、广东、浙江、江苏及东三省；健康指数40，人均寿命70岁；二等区：
6、包括河南、山西、海南、内蒙、陕西、安徽、福建、湖北;健康指数3540,人均寿命6670岁；三等区：广西、宁夏、甘肃；健康指数3035，人均寿命6769岁；四等区：湖南、江西、重庆、四川、新疆；健康指数2530，人均寿命6367岁；五等区：青海、云南、贵州、西藏；健康指数45岁女性55岁，或早发闭经并未用雌激素替代治疗高血压 (BP140/90mm/Hg 或正在服用降压药物)吸烟低 HDL-C (40mg/dL)负危险因素 HDL-C 60mg/dL，抵销一个危险因素,Second Report of the Expert Panel on Detection, Evaluation, and
7、Treatment of High Blood Cholesterol in Adults, NHLBI; September 1993.,典型症状,HDL-C高密度脂蛋白LDL-C低密度脂蛋白TC 总胆固醇TG 甘油三脂,脑梗塞,先兆症状：脑梗塞的病人多在安静休息时发病，有的病人一觉醒来，发现口眼歪斜，半身不遂，流口水，吃东西掉饭粒，举不动筷子，这就是发生了脑梗塞，常使人猝不及防。只有部分病人发病前有肢体麻木感，说话不清，一过性眼前发黑，头晕或眩晕，恶心，血压波动（可以升高或偏低）等短暂脑缺血的症状。这些先兆症状一般很轻微，持续时间短暂，常常被人忽视。,如何辨识中风？,我们应该记住 STRT
8、四步骤，旁人只要做四个简单的问题，就可以辨识中风：S ：(smile) 要求患者笑一下。T ：(talk) 要求患者说一句简单的句子 （要有条理，有连贯性），例如：今天天气晴朗。R ：(raise) 要求患者举起双手T：（tongue）要求患者伸出舌头，如果舌头弯曲或偏向一边，那也是中风的征兆。上面四个动作，患者如果有任何一个动作做不来 ，就要立刻打 120！,颈椎病,颈椎保健,笑话,.一人爬墙出校，被校长抓到了，校长问：为什么不从校门走？答曰：美特斯邦威，不走寻常路。校长又问：这么高的墙怎么翻过去的啊？他指了指裤子说：李宁，一切皆有可能。校长再问：翻墙是什么感觉？他指了指鞋子说：特步，飞一般
9、的感觉。第2天他从正门进学校，校长问：怎么不翻墙了？他说：安踏，我选择，我喜欢。第3天他穿混混装，校长说：不能穿混混装！他说：穿什么就是什么，森玛服饰。 第4天他穿背心上学，校长说，不能穿背心上学。他说，男人，简单就好，爱蹬堡服饰。 校长说我要记你大过。他说：为什么？校长说，动感地带，我的地盘我做主。,结束语：健康是人们幸福的基石,随着经济发展和社会进步，健康成为已成为我们生活中最重要的元素。为此，养成良好的健康生活方式，增强人们的健康意识和自我保护能力，促进全民健康素质的提高，也是我们每个人对生活的一种责任。健康让我们享受幸福生活，健康使我们一生拥有的财富，生命因健康而快乐，因疾病而枯萎。拥有健康，才能拥有一切！,健 康,票 子,房 子,车 子,妻 子,孩 子,位 子,0,0,0,0,0,0,0,健 康,著名的健康教育专家洪昭光教授说：,“健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”,
