补气营养夜宵,吴亲国,汽车 人,气虚之体的主要表现,少气懒言,全身疲倦乏力,声音低沉,动则气短,易出汗,头晕心悸,面色萎黄,食欲不振,虚热，自汗,脱肛，子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱,手脚冷 肾阳不足,手脚热 肾阳上亢 肾阴不足,肾气不固就会小便失禁,肾气不固鼻涕和口水也会失控,扶肾弓腰的动作,肾是先天之本,肾的能量来源于父母,父亲的精气和母亲的血气合成了我们的肾气,女 7牙 14月经 21成熟,男 8牙 16变声 24成熟,女 7 男 8 都是转折,男士 两鬓开始白发 是肝精胆精少了,太阳穴上有白发 要养肝精胆精了,女士 后脑勺有白发 肾精不足了,顶部白发 肝阳上亢,比较多发生在40岁以上的男士身上,女士 掉头发 断发 发干 肾阴不足,头发无光泽 需要精 血 气同养,肝肾本同源 肾是肝之母,补气的食物,牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇,小米 糯米 黄米,还有一个非常重要的食物,水,均衡的营养,七大营养素,40种营养素,细胞,组织,器官,系统,人体,均衡的营养,营养早餐建议配方,补气营养夜宵配方,蛋白粉半勺 益源蛋白粉半勺,倍力健两对,银杏苁蓉片3粒,铁质叶酸片3粒,祝大家身体健康,
