1、,关爱健康远离吸烟,老师：“你吸烟吗？” 学生A：“不吸。” “那吃根薯条吧。”老师递过薯条。,老师：“吸烟吗？” 学生C：“不吸” 学生C吃完薯条已是汗流浃背。 学生C：“谢谢老师没事我先回去了。” 老师：“你不给同学带根吃吗？” 学生C：“谢谢老师。”说着,老师为什么这么肯定地让学生回去叫家长呢？,老师：“不吸？回家把家长叫来！”,老师：“吸烟吗？” 学生B：“不吸。” “那吃根薯条吧。” 学生B小心地接过薯条，心中暗暗感激学生A。 老师：“不沾点番茄酱吗？” 学生B一不留神将酱沾多了，,老师：“不吸？烟灰弹得很熟练嘛，把家长叫来！”,老师：“知道我该说什么了吧，还不去叫家长？”,老师：“
2、吸烟吗？” 学生D：“不吸。” （总算把薯条安心放在口袋里） 学生D转身想走，老师突然喊：“校长来了！”,只见学生D慌忙,学生A自然地伸出两个指头,便开始往碗里弹,把薯条放在耳朵上,把薯条从口袋里拿出来，放到地上使劲地踩,了解吸烟当前状况（一）全球状况：,1、吸烟成为当今世界最严重的社会问题之一，世界卫生组织 （WHO）称烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的20世纪瘟疫。吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人。 2、吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者（儿童、妇女）成为被动吸烟者。 3、WHO测算：目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其
3、中700万死亡将在发展中国家。,4、WHO指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。大约有一半吸烟者（全球约6.5 亿人）最终会死于吸烟所导致的疾病。每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。5、被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管系统疾病。无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。,（二）中国状况：,中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。有超过66%的男性吸烟，总吸烟人口为3.2亿。占全世界吸烟人口
4、的1/3，且每年以2%的速度递增。中国每年有80万人死于因吸烟引起的疾病，到下世纪中叶，中国每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病，将占成年男性死亡总数的13%。,烟草,烟草的有害成分,成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至少有40种）、一氧化碳和烟尘。尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，诱发异常细胞生成，形成肺癌。,WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”,2009年5月31
5、日，是世界卫生组织发起的第二十二个世界无烟日。,吸烟对健康的危害,（一）对吸烟者本身的危害：1、癌症： 肺癌（重吸烟者比不吸烟的危险性高1525倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌和宫颈癌。,您知道吗?,健康报10/11 4版,中国每年确诊40万肺癌(全球120万)健康报051123,燃烧香烟=燃烧生命,有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。,吸烟总体代价： 花费了金钱！ 破坏了形象！ 牺牲了健康！,从健康角度讲,从形象角度看,您知道吗?, 中国是世界
6、上最大的烟草生产国。(七大生产国总和)世界上最大的烟草消费国。(全球1/3)世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3) 烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。,可怕的是:,1997年:全国调查15到19岁的青少年，吸烟率为13.5%，尝试过吸烟的占27.3%。广东十五岁以上人群总吸烟率为38.17%，其中男性吸烟率高达72.177%。,(北京晚报2005816),吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。 吸烟年龄
7、越早，肺癌发生率与死亡率越高。,您知道吗?,肺癌已经是中国第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有关。（比不吸烟者增加10.8倍机率）每天吸烟25支,12%的人会得肺癌。80%肺癌患者去医院看病时已经晚期。,健康人的肺,吸烟者的肺,严重吸烟的肺,2、慢性阻塞性肺病： 慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。,目前全世界: 约有2.7亿
8、慢阻肺患者。慢阻肺位于心脑血管病和急性呼吸道病之后，与艾滋病并列为全球第四大死因。中国的今日： 约有4200万慢阻肺患者 ，每分钟因此死2.5人 ！每年致死人数达100万，致残人数高达500万1000万。慢阻肺是我国城市居民的第四大死因，在农村则是首要死因。遗憾的 是，群众对慢阻肺的知晓率很低，患者常常因症状严重才就诊，而此时慢阻肺已处于中、晚期阶段。,每年11月14日是“世界慢阻肺日”今年的主题是：轻松呼吸 不再无助,专家指出：,80%90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。吸烟引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻
9、塞症状。我国慢阻肺发病率逐年增高，与吸烟人数番倍增加有直接正比的关系！如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%！,当然: 另外，家庭装潢中散发的甲醛等有害气体、封闭场所汽车尾气集中排放，也可能造成慢阻肺疾病的发生。当前: 吸烟、家庭装修甲醛、封闭场所汽车尾气已被证明是三大致病因。,3、冠心病： 吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。,吸烟对心脏的影响,4、其他疾病：心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病(发生心跳骤停机率多4倍)。胃溃疡、十二指肠溃疡病(
10、犯胃癌机率增加30.1%)。体重低、消瘦。加速记忆力丧失。增加脸部皱纹 (3倍机率，形成吸烟面容)。增加不孕症（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。,您又知道吗?,烟草不仅有害健康,还影响家庭生活。农户每100元烟草消费将剥夺子女30元教育开支和15元家庭医疗开支。加重了“上学难、看不起病”的局面。,你知道吗？,每天一包烟，一年花费约3000元，十年花费近万元 。全国3亿多烟民每人每天吸3元一包的香烟，全国一天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。,国家控烟政策,国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律： 禁止中小学生吸烟、禁止在
11、公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。并制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建立无烟区以及限制烟草的生产等。,控烟与戒烟,（一）思想情感上动员：树立戒烟愿望、克服犹豫不决、积极做好戒烟准备。（确定戒烟的动机与愿望）（二）戒烟方法：行为技巧（远离吸烟环境与人群，从戒烟日开始完全戒烟。不要尝试为吸烟找借口。）认知策略（控烟知识教育、思想反思）替代疗法（口香糖、手指饼、戒烟片）,（三）戒烟后应注意的问题：1、防复发、总结经验2、心理巩固、再接再励： （
12、1）不要将戒烟看作只是一种个人行为。（2）即使戒烟失败也不要气馁。,行为学家把戒烟看作是一个“过程”，要成为一个终生戒烟者，需要不断练习和积累经验。只有经历了多次失败后仍不灰心，才有可能最终取得成功。 香港在过去的三年中，有10万多人戒烟成功。坚持与毅力是戒烟成功的关键因素！,吸烟不利于身体健康，很多人又很难戒掉，但是可以通过饮食来降低吸烟对身体的危害，那么吸烟的人吃什么好?,1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样
13、既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。2、坚果和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。富含维生素E的食物包括豆油和其它植物种子榨成的油;坚果类，特别是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗粮。3、经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。4、-胡萝卜素对吸烟的人更有益处，富
14、含-胡萝卜素的碱性食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。5、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。6、因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。知道了吸烟的人吃什么好，吸烟的人可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。,（二）对被动吸烟者的危害：1、母亲吸烟对胎儿的影响：低体重儿、早产儿、胎儿死亡率、胎盘早剥、早期出血等。2、被动吸烟对儿童的影响：致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育（低智商儿）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病（多2 倍机率）。3、被动吸烟与肺癌：增加肺癌的危险性（多2.66倍）。,父母亲吸烟的后果,为了你、我、她/他的轻松呼吸！为了下一代中国人不再重做“东亚病夫”！为了有个健康红润的肺，请大家自觉远离烟草！ 谢谢大家!,我们欢迎您加入禁烟行列!,
