1、 1 “水美人”的春日之恋 女人是水做的，女人的妩媚都需要水的润滋，今年春天，就让那些暖呼呼、鲜滋滋的汤汤水水来扫除因转换季节而带来的烦恼，让美眉以靓丽妩媚的姿容，从容地度过美丽的春天。 恋曲“水美人”一：南乳花生猪手煲 有猪蹄？我好像犯了瘦身美眉的大忌，其实用不着大惊小怪的，又没让你顿顿吃。滋润皮肤是女人的首要任务，而最佳的选择非我莫属。 虽然，我里面含猪皮，但常吃猪皮能增加蛋白质的摄入量，防止皮肤缺水，保护皮肤的弹性，预防皮肤松弛和皱纹的出现！再说猪皮中脂肪含量仅 为猪肉的 1/2，长久食用完全不必担心身体发胖，还能补钙哦！ 还有，我会给“太平公主”带来意外惊喜，丰满的胸部可是每个美眉都想
2、拥有的。蹄中含有丰富的胶原蛋白，能补血通乳，怎么样？赶快行动哦！ 先准备猪蹄 2 只、花生仁 60 克，南乳汁 100 克，花雕酒 25 克、盐 1小匙。猪蹄洗净切块，放入煲中，再将花生仁、花雕酒、南乳汁、清水倒在一起，文火焖煮至猪蹄酥烂即可食用。 恋曲“水美人”二：樱桃香菇汤 2 在这个展现美丽的春季里，女孩们肯定又在为增加的体重而烦恼了。 别急，有我呢！餐 前喝一碗，这样，就不必担心自己的体重而面对满桌美味佳肴垂涎欲滴了，而且营养师说我，不仅使美眉很快有饱腹感，还能把多余的热量和过剩的营养物质带出体外，那些肥肥美女还不赶快加入我的行列，会让你拥有曼妙的身材呢！ 水发香菇 100 克，鲜樱桃
3、 50 克，鲜莴笋 100 克（去皮），料酒、精盐、酱油、姜汁适量，麻油 10 克，香菜叶、薄荷叶各 5 克。 将水发香菇洗净切薄片，青莴笋洗净切薄片。锅中放入香菇、姜汁、料酒、水，大火煮沸后改文火煨 10 分钟，再将莴笋片入锅，加味精，放入樱桃再烧沸，装盘，淋上麻油，撒上香菜叶和薄荷 叶。 恋曲“水美人”三：保湿活血仙仁粥 听我的名字就知道我有多么娇嫩，我有健脾，益气、生血，滋养脏器与肌肤的作用，而且由于特别添加了有“活维生素丸”美誉的红枣，所以我特别能改善皮肤的水屏障特性，激活和调节皮肤细胞的生长，并促进皮肤组织的血液循环，达到抗角质、抗氧化，清除自由基，延缓皮肤衰老的作用。 想拥有我这样
4、的白里透红的姿容，那就赶快行动吧！取红枣 20 颗，制首乌（经过泡制熟何首乌） 30 克，粳米 60 克，用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，与浓汁同粳米、红枣于砂锅内煮粥，熟 时加适量红糖，3 再煮 1 2 分钟即成。早晚空腹食用， 7 10 天为一疗程，隔 5 天后，再食用。 恋曲“水美人”四：核桃芝麻牛奶饮 别看我黑乎乎的，很丑的样子，可我老实本分，用处可大呢，特别是春天，因为这个季节气温时高时低，皮脂的分泌时多时少，极不稳定，而且由于温暖多风，皮肤易干燥，我则有稳定皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，此外，对用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏的 Of f i c e 女性尤为适宜。 黑芝麻粉 1 小匙，核桃粉 10 克，黄豆粉 2 大匙、蜂蜜 1 大匙，用热牛奶 400 毫克调均 匀，早一杯、晚一杯。 恋曲“水美人”五：枸杞珍珠露 西米 250 克，枸杞子 50 克。先将西米用水泡 1 小时后上笼蒸透，似珍珠状，锅内放水烧开，加入白糖溶化后，放入西米勾芡，撒枸杞子即成。 春季是青春痘的多发季节，春天引发的青春痘主要由内分泌失调、细菌感染毛囊，使皮肤毛囊角化异常而成，美眉们除对外进行护理外，我也能帮上忙。此外，我还会让你的小腹变得柔软、平坦，从而消除赘肉。
