1、 中国足协 c 级教练员 实践课教案 教练员： 阿布都热扎克 。阿帕尔 日期： 2016-7- 训练主题： 提高背身接球转身射门能力 器材 ：球 12，标志盘 12标志 4桶 训练时间： 90 出席人数 ： 12 图示 : 球 传球 ; 运球 ; 跑动 ; O 防守队员 ; X 进攻队员 ; C 教练员 ; 中立队员 /自由人 ; 标志物 ; 练习 1（时间： 15 ）图 组织方法 练习要求、要点 无球跑；利用场地慢跑，反跑。 后踢腿跑，交叉跑，侧向跑，后退跑，听口令 转身向前大步走。听口令冲刺跑 最后：深入牵拉运动 等等 。 要认真，按口令做完整 。 技术： 5 分钟 设置若干 5*15 个
2、方块场地， 2 人一组，每组 1球，每个场地进入 1组队员， 两边的人传给中间的人，中间的人接球和转身动作合并做到 绕过标志盘后传给另一边得人。 要求： 观察背面情况来接球与转身。 技术： 10 分钟 12 个人分成两组， 6 名队员一组包括 1 名守门员。 教练员传给射门队员，射门队员接球与转身摆脱防守队员。完成射门。 1. 注意抬头，接球前观察球门，角度和守门员的位置，接球后看情况来选择射门方式（脚功，内脚背，外脚背，中脚背等等）。 2. 第一次触球应将球控制在便于射门的位置，因此方向，距离非常重要。 3. 如果守门员严阵以待选 好： 射地球：击球中部，用脚背击球或者用力脚功 . 头和上身
3、前倾，超过球。 首先强调射门的准确性，然后才是调 力量， 如果守门员脱手，注意补射 尽可能直接射门。 练习 2（时间： 25）图 组织方法 练习要求、要点 12 个人分成两组， 4 名队员进攻队员， 1 名守门员， 2 防守队员。 教练员传给射门队员，射门队员接球与转身摆脱防守队员。完成射门。 摆脱，观察，接球转身，准确射门。 练习 3（时间： 30）图 组织方法 练习要求、要点 5 对 5 小组比赛： 2 名自由人帮助控球方。 射门得 1 分。 转身射门得 2 分。 有机会完成准成，合理的接球与转身 射门（脚内，脚背外 等等 ） 动作 。 摆脱，观 察，接球转身，准确射门。 练习 4（时间： 5）图 组织方法 练习要求、要点 训练总结：收器材，放松。 练习 2（时间： ）图 组织方法 练习要求、要点
