1、 1 20122013 学年足球 （高段） 活动 课 方案 培训教师：张贵华 一、 活动目标 1、培养和发展学生球感， 进一步提高 控制球能力；体会 并基本掌握 各技术环节的动作要领。 2、 巩固 运、传 、 接、射门等技术。 3、 培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的协调性、柔韧性、灵敏性和平衡能力。 4、增强学生的体质、增进学生的身心健康。 5、通过训练，建立足球运动的基本技能概念； 认识并掌握基本的足球比赛规则。 6、 培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神；学会与他人合作。 7、 组建学校足球队 ，通过训练组织 参加 20122013 年楚雄校园足球比赛。 8、参
2、加各类小学生足球比赛获小组第一名。 二、 活动内容 2 （一） 身体 素质 训练内容： 各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 （二） 技 术 训练内容： 1、 踢球：脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球 等 ； 2、 停球：脚内侧停球、脚底停球、脚背停球 、大腿停球 、胸部停球等； 3、 运球：脚背正面 运球 、脚背内侧 运球 、脚背外侧 运球、变向运球、变速运球 等 ； 急停急起、运球过人等。 4、 其它： 射门、 头顶球、 抢断球、掷界外球、综合技术训练、比赛规则、守门员技 术等。 5、 教学 比赛 （三）战术训练内容： 1、 无球战术：球员的跑位、穿插 等 。
3、 2、 有球战术：个人战术、局部战术、全队战术。 三、 具体安排 3 2011 年秋季学期活动安排 周次 活动内容 教师准备 学生准备 预计达到 的 要求 第一周 准备工作 制定培训方案 第二周 选拔队员 点名、讲解内容 召集学生归队，尽快恢复并融入训练中 第三周 第四周 1、 球 感 练习 2、 身体素质训练 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 熟悉足球，感受足球 2、 恢复体力，尽快达到训练状态 第五周 第六周 1、 球 感 练习 2、 传接球 3、 教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 熟悉足球，感受足球 2、 完善地面球传接技术 3、 结合训练的教学比赛，能灵活运用
4、训练内容 第七周 第八周 1、 球 感 练习 2、 战术教学 3、教学比赛 4、战术训练 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 熟悉足球，感受足球 2、 结合地面球的战术 3、在比赛中灵活运用训练内容 第九周 第十周 1、 身体素质训练 2、 足球基本规则介绍 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 加强学生身体素质 2、 认识简单基本的足球规则 第十一周 第十二周 1、 球 感 练习 2、 手抛球 3、教学比赛 4、战术训练 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 熟悉足球，感受足球 2、 掌握正确的手抛球技术动作，能把球抛到指点地点3、运用训练内容到比赛中 第十三周 第十四周 1、
5、 球 感 练习 2、 头顶球 3、射门 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 熟悉足球，感受足球 2、 能够掌握简单的头顶球技术 第十五周 第十六周 1、运球技术 1、 守 门员基本技术 2、教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、学习并掌握基本运球技术 2、 训练 1 2 名守门员，能够掌握基本守门员技术 第十七周 第十八周 总结 复习 点名 总结 纠错 球鞋、运动服 热身 基本掌握前面所学内容 第十九周 期末考核 4 第二十周 期末考核 2013 年春季学期活动安排 周次 活动内容 教师准备 学生准备 预计达到 的 要求 第一周 准备工作 第二、三、四、周 1、身体素质训练
6、2、传接球 点名 球鞋、运动服 复习上学期所学内容，基本掌握上学期所教内容 第 五 周 第 六 周 1、球感训练 2、传接 高 球 3、胸停球 点名 训练器材 球鞋 、运动服 热身 1、灵活控制足球 2、完善高球传接技术 第 七 周 第 八 周 1、抢球技术 2、 运球技术 3、教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、学习简单的抢球技术 2、 巩固运球技术 3、能够在比赛中运用所学内容 第 九 周 第 十 周 1、 射门 2、发界外球技术 3、教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、提高并巩固射门技术 2、学习掷界外球技术 3、能够在比赛中运用所学技术 第 十一周 第十 二
7、周 1、 战术训练 2、 足球规则介绍 3、教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 认识并基本掌握局部战术 2、 认识简单足球规则 3、在比赛中运用所学战术 第十 三周 第十 四周 1、战术训练 2、教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 认识并掌握全队战术 2、能够在比赛中运用所学技战术 第十 五周 第十 六周 1、 战术训练 2、 教学比赛 点名 训练器材 球鞋、运动服 热身 1、 进一步强化技战术 2、 能够在比赛中运用所学战术 第十 七 、十 八 周 总结、复习 点名 总结 纠错 球鞋、运动服 热身 基本掌握本学年所学内容 第十九周 期末考核 第二十周 期末 考核
