登山须知.doc

登山须知 一、登山时宜穿胶底鞋、布底鞋，切忌穿皮鞋、塑料鞋，最好是穿旅游鞋、登山鞋。登山尽量不要携带贵重物品和钱包。 二、应徐步缓行，做到 “走路不观景，观景不走路 ”。 三、切不可勉强攀登悬崖峭壁。年老者、体弱者应有人陪同，搀扶上、下山。患有高血压、心脏病的人不宜勉强登山。 四、雨天不宜登山。雷雨时不宜登高峰，切忌手持铁器；要不在树下避雨，以免遭到雷击。 五、登山后若感到双腿关节酸痛、肌肉酸胀，可以用酒沾搓患处，然后再涂擦松节油，使之恢复。 六、 早晚登山尽量结伴而行 ， 并注意自身人身安全，发现形迹 可疑 人员尽量避开或报警。 七、 请勿带火种上山。 深圳市金铃物业淘金山管理处宣 2008 年 5 月 15 日