1、配方提供 :专家谈宝宝营养健康安全-司徒明敏博客博客地址:http:/(按Ctrl+点击即可访问)7种蔬果吃大胸部吃细腰(附宫廷丰胸食谱)什么蔬果能丰胸纤腰？胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！1.木瓜热量27 卡/100 克木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。2.酪梨热量45 千卡/10
2、0 克酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E 则有助胸部发育。3.香蕉热量87 千卡/100 克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87 卡而已，与一餐的白饭量(150克220 卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。4.苹果热量56 千卡/100 克苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可
3、以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。5.奇异果热量30 千卡/100 克奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。6.西柚热量60 卡/个是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。7.番茄热量15 千卡/100 克番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质
4、。远古宫廷丰胸秘笈，吃出来的S型身材明敏揭秘一个远古秘方，如果想有一个傲人的身段,看看这个秘方或许给你更多惊喜哦!历代流行丰满的身材，胸部当然是最重要的一个看点，不管你信不信，这个秘方可是唐代宫廷专为皇后及贵妃丰胸定制的，效果独特，食用时间为2周,但是食用一个月会更好!配方材料如下:核桃仁30g 豆浆250g(指液体状的) 土豆100g(加些少黄豆更好，最好事先煮透再加入）,先把土豆和核桃仁放入锅里，用慢火煮，放些少水，煮到土豆烂了为止，豆浆在土豆将要熟透时放入，煮成稀饭一样就行了。一般不要加其它调味料，会影响效效果的。吃法：每日晚上饭后隔一段时间后食用，中午也行的，只是晚上相对好一些!在月经
5、干净3 天后开始食用，坚持每天食用，9 天开始胸部会有明显改变，只要坚持，将会有很大收获!豆浆就是超市卖的一袋袋的，或一桶桶的倒满一个马克杯的量、选小一点的土豆把它切碎比较好煮，核桃仁也可以切碎。如果当夜宵吃不完的话就当晚饭吃。食谱暂到这里,其实在生活中丰胸的方法那么多，关键是选择适合自己的一两种，并坚持下去，这个东西不像丰胸的药，多少天一个疗程，所以可以一直吃，也不要太心急，要有耐心，胸部本来就不是一天两天就能大起来的，要大肯定要有脂肪和肌肉把它撑起来。平时在正餐时要注意蛋白质的摄入，保持愉快的心情，进行适当的健身运动，保持充足的睡眠，这样的话即使停用胸部也不会缩水。如果结合每天的扩胸运动，每天三次用手按摩胸部，力度适中，每次10分钟，效果会更好! 对于生育过的mm 也有效果哦!适合各年龄段的女性。
