1、 哮喘 病因 哮喘病的发病原因错综复杂，但主要包括两个方面，即哮喘病患者的体质和环境因素。患者的体质包括 “遗传素质 ”、免疫状态、精神心理状态、内分泌和健康状况等主观条件，是患者易感哮喘的重要因素。环境因素包括各种变应原、刺激性气体、病毒感染、居住的地区、居室的条件、职业因素、气候、药物、运动（过度通气）、食物以及食物添加剂、饮食习惯、社会因素甚至经济条件等均可能是导致哮喘发生发展的更重要原因。 过敏原 是诱发哮喘的一组的重要病因。过敏原主要分吸 入性过敏原和食物性过敏原。吸入性过敏原主要来源于生活环境中的含有变应原的微粒物质，其致敏成份主要为蛋白质和多糖。过敏原侵入机体的途径可以决定病变发
2、生的器官，由于微粒可借助空气传播且在生活中随时存在，因此吸入通常是引起儿童呼吸道致敏和 哮喘发作 的主要途径。 吸入性过敏原的种类繁多，主要分室内过敏原和室外过敏原。室内过敏原包括室尘、 尘螨 、真菌和蟑螂等，是儿童哮喘的主要原因；室外过敏原主要包括 花粉 和真菌，由于儿童室外活动较少，室外过敏原相对不太重要。 目前多数学者认为应把引起哮喘病的诸多因素分为致病因素 (Trigger)和诱发因素(Contributor)两大类，致病因素是指引起哮喘病首次发作的因素，是哮喘病发病的 “扳机 “和主要病因，无论在哮喘病的发生和发展中均起重要作用；诱发因素是指病人在已患有哮喘病的基础上诱发隐性哮喘重新
3、活动或哮喘急性发作的因素，是哮喘发作过程中的综合诱发因素之一，在促使哮喘病情复发和进一步发展中起重要作用。在上述两大类因素中，某些因素如变应原、刺激性气体和有害气体、职业性因素、病毒、食物和药物等兼有双重作用，既可导致哮喘病的发生，又在哮喘病情的发展过程中起重要作用。然而，我们应当明 确所有的环境因素并非是决定哮喘病是否发生的唯一因素，哮喘病患者本身的特应性素质也是非常重要的。 哮喘患病率的地区差异性较大，各地患病率约 1% 13%不等，我国近年上海、广州、西安等地抽样调查结果，哮喘的患病率约 1% 5%。全国五大城市的资料显示 13 14 岁学生的哮喘发病率为 3 5%，而成年人患病率约 1
4、%。男女患病率大致相同，约 40%的患者有家族史。发达国家高于发展中国家，城市高于农村。 症状 与哮喘相关的症状有咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫 采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用支气管扩张药或自行缓解。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。这些表现缺乏特征性。 预防 引起支气管哮喘发作原因很多，有些原因显而易见，但有些原因常常是隐蔽的，需医生和患者共同努力查找，恃别是患者本人及其家属应密切联系每次发作的情况，详细与医生探讨寻找以利于诊疗。目前已知
5、诱发支气管哮喘有如下原因，可供参考。 1过敏因素：有 30% 40%的支气管哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。 2非特异性理化因子，如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。 3微生物感染：感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染，尤其病毒感染更易引致 小儿哮喘 发作。 4过度劳累：突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。 5精神因素：情 绪
6、波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。 6职业性因素：这方面涉及面广，如制药工业、化工企业中工作的工人，对某些药物或原料过敏，医护人员对某些药物过敏等。 7气候因素，如寒冷季节容易受凉而导致呼吸道感染，或天气突然变化或气压降低，都可激发支气管哮喘发作。 饮食 宜忌 食疗： 1水蛇瘦肉汤：本汤化痰止咳平喘。广陈皮 4 克、水蛇 1 市斤（去皮脏后大约剩半市斤左右）、白果 610 粒（去壳，稍打）、苦杏仁 5 克、瘦肉 80 克，煲汤。适合体实者。 2川贝鹧鸪汤：本汤化痰止咳 固肾。鹧鸪 1 只、苦杏仁 915 粒、川贝 915 粒、广陈皮 5 克、山药 30 克，煲
7、汤。适合体弱者。 3外治用 白芥子 末 3 克，鸡蛋清和匀，搽上背部（大椎、肺俞穴）或用老姜汁46 滴、生油 810 滴和匀，搽背部（大椎、 肾俞 和肺俞穴）。前者适合体质壮实者，后者适合体虚者。 4核桃仁：取核桃仁 1000 克研细，补骨脂 500 克为末，蜜调如饴，晨起用酒调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服，忌 羊肉 。适用于肺虚久嗽、 气喘 、便秘、病后虚弱等症。 5杏仁粥：杏仁 10 克去皮，研细，水煎去渣留汁，加粳米 50 克，冰糖适量 ，加水煮粥，每日两次温热食。能 宣肺 化痰、止咳定喘，为治咳喘之良药。 6糖水白果：取白果仁 50 克，小火炒熟，用刀拍破果皮，去外壳及外衣，清水洗
8、净切成小丁。锅洗净，入清水一碗，投入白果，上旺火，烧沸后转小火焖煮片刻，入 白糖 50 克，烧一沸滚，入糖桂花少许，即可食用。 7蜜饯双仁：炒甜杏仁 250 克，水煮一小时，加核桃仁 250 克，收汁，将干锅时，加蜂蜜 500 克，搅匀煮沸即可。杏仁苦辛性温，能降肺气，宣肺除痰。本方可补肾益肺、止咳平喘润燥。 8经常吃食用菌类能调节免疫功能，如香菇、蘑菇含香菇多糖、 蘑菇多糖，可以增强人体抵抗力，减少支气管哮喘的发作。 禁忌： 1支气管哮喘患者的饮食宜清淡，少刺激，不宜过饱、过咸、过甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。 2过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物，一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘
9、发病，应避免进食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。 3饮食要保证各种营养素的充足和平衡，特别应增加抗氧化营养素如 -胡萝卜素、维生素 C、 E 及微量元素硒等。抗氧化营养素可以清除氧自由基，减少氧自由基对组织的损伤，减少支气管微量元素硒的方法预防哮喘，可见到患 儿发作次数减少，通气量增加。 -胡萝卜素、维生素 C、 E 在新鲜蔬菜及水果中含量丰富，微量元素硒在海带、 海蜇 、大蒜中含量较丰富。 4防止呼吸道感染，调节免疫功能亦很重要，应注意季节性保暖，婴儿应以母乳为主，母乳中含分泌型免疫蛋白抗体，能增加呼吸道的抵抗力。 偏头痛 病因 偏头痛的确切病因及发病机制仍处于讨论之中。很多因素可
10、诱发、加重或缓解偏头痛的发作。通过物理或化学的方法 ，学者们也提出了一些学说。 对于某些个体而言，很多外部或内部环境的变化可激发或加重偏头痛发作。 1.激素变化 口服避孕药可增加偏头痛发作的频度 ;月经是偏头痛常见的触发或加重因素 (“周期性头痛 ”);妊娠、性交可触发偏头痛发作 (“性交性头痛 ”)。 2.某些药物 某些易感个体服用硝苯地平 (心痛定 )、异 山梨 酯 (消心痛 )或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。 3.天气变化 特别是天气转热、多云或天气潮湿。 4.某些食物添加剂和饮料 最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒 ;奶制品，奶酪，特别是 硬奶酪 ;咖啡 ;含亚硝酸盐的食物，如汤
11、、热狗 ;某些水果，如柑橘类水果 ;巧克力 (“巧克力性头痛 ”);某些蔬菜 ;酵母 ;人工甜食 ;发酵的腌制品如泡菜 ;味精。 5.运动 头部的微小运动可诱发偏头痛发作或使之加重，有些患者因惧怕乘车引起偏头痛发作而不敢乘车 ;踢足球的人以头顶球可诱发头痛 (“足球运动员偏头痛 ”);爬楼梯上楼可出现偏头痛。 6.睡眠过多或过少。 7.一顿饭漏吃或后延。 8.抽烟或置身于烟中。 9.闪光、灯光过强。 10.紧张、生气、情绪低落、哭泣 (“哭泣性头痛 ”)，很多女 性逛商场或到人多的场合可致偏头痛发作 ;国外有人骑马时尽管拥挤不到 1min，也可使偏头痛加重。 在激发因素中，数量、联合作用及个体
12、差异尚应考虑。如对于敏感个体，吃一片橘子可能不致引起头痛，而吃数枚橘子则可引起头痛。有些情况下，吃数枚橘子也不引起头痛发作，但如同时有月经的影响，这种联合作用就可引起偏头痛发作。有的个体在商场中呆一会儿即出现发作，而有的个体仅于商场中久待才出现偏头痛发作。 偏头痛尚有很多改善因素。有人于偏头痛发作时静躺片刻，即可使头痛缓解。有人于光线较暗淡的房间闭目而使头痛缓解。有人于 头痛发作时喜以双手压迫双颞侧，以期使头痛缓解，有人通过冷水洗头使头痛得以缓解。妇女绝经后及妊娠 3 个月后偏头痛趋于缓解。 一、生活习惯诱因 1、 精神心理压力大、情绪抑郁或情绪变化剧烈：快节奏的社会环境、生活工作上的不顺心和
13、压力、各种事务及关系的谨慎考量，往往使人大脑神经紧张、情绪低落，从而导致偏头痛的发生。情绪变化是偏头痛的显著诱发因素之一。但情绪变化究竟是偏头痛发生的先兆还是其直接诱发了偏头痛的发作，仍需进一步探讨。 (针灸医院王京京发表 ) 2、 饮食不当：某些食物会引起机体内环境的变化从而导 致偏头痛的发生。 3、 过度锻炼： 4、 睡眠不规律：睡眠不足、睡眠过多、睡眠不规律等。 二、药物诱因 1、 口服血管扩张药 2、 避孕药 3、 激素替代类药等药物 4、 频繁使用麦角胺、阿片类药、曲坦类药及其它单一成分止痛药（ 巴比妥 、咖啡因、异辛烯胺） 三、气候诱因 风、寒、湿、热等气候及剧烈的天气变化易诱发偏
14、头痛。 湿热易使人情绪波动、烦躁、食欲减退，导致气血运行障碍，而引发偏头痛。 风寒易损伤人体阳气，引起经脉闭阻，而引发偏头痛。 特别提 示：偏头痛患者应忌冷食及受寒 受冷或冷刺激后 10 分钟会引起头痛。隆冬时节出门忘戴帽子，头部暴露在冷空气中；游泳时水温过低；吃冰激凌或冷饮后均可引起冷刺激性头痛。其机制可能与自主神经系统功能失调引起的血管舒缩障碍有关。研究发现，在冷环境中，头痛前双侧颞动脉及其分支痉挛变细，头痛期出现动脉怒张、充盈、搏动增强。吃冷饮后，冷饮对舌和口腔粘膜的冷刺激，反射性引起颞动脉痉挛，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。总之，
15、身体外部受冷或吃冷饮是冷刺激性头痛的条件，发病 基础与血管容易诱发交感神经功能亢进的体质及神经功能失调有关。 因此，应注意远离寒冷的环境，少食或不食冷饮。 四、环境诱因 1、 海拔高度的突然变化 2、 短时间内从一个时区到另一个时区 3、 强光线的刺激（如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。） 4、 噪音的刺激 5、 空气的污染 6、 闷热的房间 7、 某些浓烈的香水 8、 长时间的电磁辐射（一些在电脑前工作的人容易患偏头痛，是因为受电磁辐射。） 五、女性生理诱因 1、 青春期前，男女患病率相似。 2、 青春期后，女性发病较男性明显增多。 3、 女性月经来潮时，常见头痛发
16、作。 4、 绝经后、妊娠期，头痛减轻。 提示：月经周期变化对偏头痛的发作是有直接诱发影响的，这种情况可能与激素水平变化有关。部分女性患者的发病与月经周期直接相关，称为月经期偏头痛，是一种与卵巢周期有关的特殊类型的偏头痛。现代医学认为，月经前期雌激素水平骤降（雌二醇降低），导致颅内外血管对随之变化的生化因了（如 5-羟色胺等血管活性物质）敏感，通过干扰交感神经的方式影响靶器官的功能，使易感 者颅内外血管舒缩功能改变而致偏头痛。中医学把本病称之为经行头痛，临床以肝郁气滞、瘀血内停多见，治疗以调理气血为主，使气顺血和，清窍得养，则痛自止。 症状 （一）不伴先兆的偏头痛（普遍型偏头痛）最为常见。发作性
17、中度到重度搏动性头痛，伴恶心、呕吐或畏光。体力活动使头痛加剧。发作开始时仅为轻到中度的钝痛或不适感，几分钟到几小时后达到严重的搏动性痛或跳痛。约 2/3 为一侧性头痛，也可为双侧头痛，有时疼痛放射至上颈部及肩部。头痛持续 4 72 小时，睡眠后常见缓解。发作间有明确的正常间隙期。若 90%的发作与月经周期密切相关 称月经期偏头痛。至少出现上述发作 5次，除外颅内外各种器质性疾病后方可作出诊断。 （二）伴有先兆的偏头痛（典型偏头痛）可分为先兆和头痛两期： 1.先兆期 视觉症状最常见，如畏光，眼前闪光、火花，或复杂视幻觉，继而出现视野缺损、暗点、偏盲或短暂失明。少数病人可出现偏身麻木、轻度 偏瘫
18、或言语障碍。先兆大多持续 5 20 分钟。 2.头痛期 常在先兆开始消退时出现。疼痛多始于一侧眶上，太阳穴，眶后部或额颞区，逐渐加重可扩展至半侧头部，甚至整个头部及颈部。头痛为搏动性，呈跳痛或钻凿样，程度逐渐加重发展成持 续性剧痛。常伴恶心、呕吐、畏光、畏声。有的病人面部潮红，大量出汗眼结膜充血；有的病人面色苍白，精神萎靡，厌食。一次发作可持续 1 3 日，通常睡觉后头痛明显缓解，但发作过后连续数日倦怠无力。发作间歇期一切正常。上述典型偏头痛可分成几种亚型 （ 1）伴有典型先兆的偏头痛：包括眼型偏头痛，偏瘫型偏头痛，失语型偏头痛等。至少出现过 2 次上述典型发作，排除器质性疾患后诊断方可成立。
19、 （ 2）伴有延长先兆的偏头痛（复杂型偏头痛）：症状同（ 1）。先兆在头痛发作过程仍持久存在，延续时间超过 1 小时而不到 1 周。神经影像学检 查不能发现有颅内结构病损。 （ 3）基底型偏头痛（原称基底动脉偏头痛）：有明确起源于脑干或双侧枕叶的先兆症状，如失明、双眼 .颞侧和鼻侧视野都有的视觉症状、构音障碍、眩晕、 耳鸣 、听力减退、复视、共济失调、双侧性感觉异常、双侧轻瘫或精神错乱等。多在数分钟至 1 小时内消失，继而发现双侧枕区搏动性头痛。间隙期一切正常。 （ 4）不伴头痛的偏头痛先兆（偏头痛等位发作）：出现见于偏头痛发作的各种先兆症状，但有时间并不随后出现头痛。当病人年龄渐老，头痛可完
20、全消失而依然有发作性先兆症状，但完全表现为先兆症状而无头痛 者则较少。 40 岁后首次发病者需作深入检查，除外血栓栓塞性 TIA。 （三）眼肌麻痹型偏头痛 极少见。起病年龄大多在 30 岁以下。有固定于一侧的头痛发作史，在一次较剧烈头痛（眼眶或眶后痛）发作后，出现同侧的眼肌麻痹，以上脸下垂最多见。麻痹持续数日或数周后恢复。开始几次发病麻痹完全恢复，但多次发作后可遗留部分眼肌麻痹而不恢复。神经影像不宋体排除颅内器质性病损。 （四）儿童期良性发作性眩晕（偏头痛等位发作）有偏头痛家族史但儿童本人无头痛。表现为多次、短暂的眩晕发作，也可出现发作性平衡失调、焦虑，伴有眼球震颤或呕吐 。神经系统及脑电图检
21、查正常。间隙期一切正常。部分儿童成年后可转为偏头痛。 （五）偏头痛持续状态 偏头痛发作持续时间在 72 小时以上（其间可能有短于 4 小时的缓解期）的称偏头痛持续状态。 预防 迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！ 不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。 1.少碰 3C 食物 奶酪起司（ Cheese）、巧克力（ Chocolate）、柑橘类食物（ Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝 、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富 含酪胺酸。而酪胺酸是造成 血管痉挛 的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。 2.
22、小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。 3.警惕代糖食品 研究发现，代糖 “ 阿斯巴甜 ” （ Aspartame）会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发 偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。 娇点提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Amino acids（氨基酸）、 Aspartic acid（天 (门 )冬氨酸）或 Phenylalanine（苯基丙氨酸）时，
23、就应尽量避免。 此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人 的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的 “ 反弹性头痛 ” ，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过 2 或 3 次止痛药来缓解疼痛，请马上就医！ 5.来些镁吧！ 镁能调节血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头痛。美国全国头痛基金会建议，每天最好补充 500 750 毫克的镁剂。 娇点提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询医生后，按医嘱服用。或者在平日里
24、多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子（如 葵花子 、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。 6.补充维他命 B2 研究发现，口服高剂量维他命 B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过 400 毫克。 7.咖啡，让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于 100 毫克（大约一杯浓咖啡）。 8.少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。 9.学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡
25、温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。 10.规律运动 医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动（例如瑜伽、气功），可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 11.睡眠规律，拒绝晨昏颠倒 维持规律的 作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡 眠 太多都容易引发偏头痛。 12.善用热敷和冰袋 头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。 13.勤做肩颈运动 专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从
26、未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作 50分钟，最好休息 10 分钟，并常常绕动颈肩部。 14.月经 期多喝水 偏头疼常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，最好比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病机率。 15.小心你的香水和众多清洁剂 强烈的气味，如香烟和雪茄、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头疼。平日里最好经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。 16.小心使用避孕药 有些女性首次服用避孕药后，便开始偏头痛发作。一些专家研究认为，患偏头痛的女性服
27、用避孕药，甚至会增加中风的风险。 17.戴上你的太阳眼镜 神经内科 的大夫提醒大家：强烈的阳光和反射闪光能使偏头痛的发病率上升 25%-30%。所以有偏头痛的人外出时最好戴上太阳眼镜，避免强光照射。 18.营造安静的环境 强烈的光、吵杂的环境都能诱发偏头痛。有 70%以上的偏头痛病人对吵闹声超乎寻常的敏感。装修时，最好让工人加强一下房间的隔音效果，窗帘最好也选择稍厚一点的款式。 20.吃鱼防头疼 每周 至少吃 3 次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率。 食物宜忌 食疗： 吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括 :小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。 禁忌： （ 1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 （ 2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的 49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 （ 3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 （ 4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。
