1、西藏阿里、亚东探密 15 日小环线行程:西藏阿里、亚东探密 15 日小环线详细介绍【详细安排】行程途经：拉萨浪卡子江孜亚东白浪日喀则拉孜新定日绒布寺珠峰老定日萨嘎仲巴帕羊霍尔基乌札达狮泉河日土改则尼玛班戈纳木措当雄羊八井德庆拉萨。沿途景点：布达拉宫大昭寺八角街羊卓雍湖卡若拉冰川白居寺宗山古堡多庆湖卓木拉日雪山上亚东东嘎寺下亚东噶举寺扎什伦布寺加错拉山绒布寺珠峰大本营老定日-希夏邦玛峰景区佩沽措马拉草原 仲巴草原帕羊草原、帕羊镇玛旁雍措基乌村、基乌寺岗仁博齐峰札达土林古格王国日土岩画班公措湖藏北无人区热帮措洞措扎西措羌塘草原吴如措色林措巴木措班戈措纳木措羊八井哲蚌寺色拉寺 第 01 天：拉萨/
2、江孜 里程 391km；早 7:30 准时起床，8:00 早餐，8:30 准时从拉萨出发，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（海拔最高度 4441 米） ，游览圣湖后到达浪卡子县（藏语意为：白色鼻尖） ，午餐后继续前行，不久抵达宁金抗沙峰脚下，雄伟壮观的卡惹拉冰川展现眼前，该冰川冰舌前缘海拔5560 米，冰川下的经幡随风飘荡，观赏冰川后继续前往电影红河谷的外景地，有抗英英雄镇之称的江孜县（藏语意为：胜利的顶峰） ，进入江孜，远远就可见耸立在古城中央，悬崖峭壁之上，有“小布达拉宫”之称的宗山古堡，来到古堡脚下的江孜抗英纪念杯前，留影后游览白居寺，以及寺内的十万佛塔和汇融了夏鲁派、萨迦派、格鲁派三派的
3、法堂，该寺建于 1418 年，是目前后藏地区唯一寺塔都保存完好寺庙。参观完后驱车赶往后藏首府，历代班禅的驻锡地，西藏的第二大城市，有“西藏粮仓”之称的-日喀则。前往后藏第二大寺庙，黄教六大寺庙之一的“扎什伦布寺”参观，该寺位于日喀则西面尼玛山南坡，建于 1447 年，由宗喀巴大师的第八弟子，一世达赖根敦珠巴主持修建，1600 年四世班禅罗桑曲结接受扎什伦布寺之邀、担任该寺第 16 任法台，自此扎什伦布寺成为班禅额尔德尼的驻锡地。来到扎什伦布寺你可以感受到它恢弘的气势，神圣庄严的佛殿，色彩绚丽的塑像。参观完毕抵达酒店后少时休息。第 02 天：江孜/亚东 391 km；早 7:30 准时起床，8:
4、00 早餐，8:30 准时从江孜出发，沿途欣赏秀美的田园风光，美丽的藏民居和淳朴的村民、牛羊点缀其间构成一幅和谐的自然画卷，不久抵达嘎拉检查站，办完手续向前行使不久，就到了当年西藏抗击英军侵略的主战场，高大雄伟的抗英纪念杯，让人遥想当年抗击英军的激烈场面，继续行使眼界逐渐开阔，美丽的多庆湖展现眼前，湖边雪山环绕，沿湖行使，过多庆村开始翻越 4760 米的唐拉山，山口雄伟的卓木拉日雪山（又名神女峰）让人心灵振撼，汽车下山便进入帕里草原，蓝天，白云、牛羊成群，在帕里小镇午餐后，汽车一路下山，车在莽莽林海里穿行，不久到达上亚东，穿过独特的民居群，到达山顶绿荫环绕的格鲁派小寺-东嘎寺，该寺建于 16
5、世纪初，至今有 500 多年的历史，是扎什伦布寺的分寺，是西藏现代史上一座重要的寺庙，1950 年-1951 年达赖喇嘛曾在此寺旅居 8 个月，其间 1951 年 7 月 16 日达赖喇嘛和中央代表张经武在该寺举行了会谈，张经武交了毛泽东主席的亲笔信，和和平解放西藏的 17 条协议副本，因此该寺闻名遐迩，至今尚存“会谈碑” ，游览结束，又开始下山，汽车穿过原始森林和峡谷，来到边境小城亚东县前往下亚东，可到乃堆拉山游览噶居派净地噶居寺，该寺东、西、南三面与锡金、不丹、尼泊尔、印度交界，再次可俯观下亚东全貌，又可了望边防哨所。游览完毕返回亚东县休息。第 03 天：亚东/ 日喀则 391 km；早
6、7:30 准时起床，8:00 早餐，8:30 准时从亚东出发，沿原路返回，抵达日喀则参观完后驱车赶往后藏首府，历代班禅的驻锡地，西藏的第二大城市，有“西藏粮仓”之称的-日喀则。前往后藏第二大寺庙，黄教六大寺庙之一的“扎什伦布寺”参观，该寺位于日喀则西面尼玛山南坡，建于 1447 年，由宗喀巴大师的第八弟子，一世达赖根敦珠巴主持修建，1600 年四世班禅罗桑曲结接受扎什伦布寺之邀、担任该寺第 16 任法台，自此扎什伦布寺成为班禅额尔德尼的驻锡地。来到扎什伦布寺你可以感受到它恢弘的气势，神圣庄严的佛殿，色彩绚丽的塑像。参观完毕抵达酒店，晚餐后休息。第 04 天：日喀则/绒布寺约 338km；早 8
7、:30 准时起床，9:00 早餐，9:30 准时出发前往珠峰，出拉孜后不久开始上“加错拉山”山到达坡顶远远就看见一块巨大的牌子“您已经进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区” ，下山后便抵达新定日（协格尔） ，在新定日购门票、吃午餐后继续前行 5 公里到达鲁鲁边防站，检查完证件后继续前行开始翻越山势陡峭的，汽车在无休止的在角乌拉山的盘山公路上来回行驶，到达山顶，如果天气晴朗可以看到喜玛拉雅山脉群峰耸立的壮观景色您可亲身体会到“会当临绝顶，一览众山小”的磅礴气势。后沿盘山公路下山，山下途经小镇扎西宗，又开始上山，慢慢的开始靠近珠峰，不久抵达世界最高的寺庙-绒布寺（该寺海拔 5154 米、建于 1899
8、年、属红教宁玛派 ，是北坡攀登珠峰的大本营）在此珠峰全景展现眼前。当晚住宿寺旁宾馆，晚餐后早早休息。 第 05 天：绒布寺/波戎乡 304km；要去老珠峰大本营的队友，早上 6:30 准时起床，7:00 出发，坐驴车前往 8 公里外的老珠峰大本营，不去的 9:00 起床， 9:20 早餐，9:50 全体人员集合，10:00 准时出发按原路返回，于 318 线叉路口前往老定日，在老定日休息，用午餐后沿中尼公路行驶，穿过聂拉木景区后分路，车队继续向希夏邦玛峰景区行驶，购买希夏邦玛峰景区门票后汽车在苍茫的大地上奔驰。不远处美丽的喜玛拉雅山脉群峰耸立，巍峨雄伟的希夏邦玛峰（海拔 8012 米，世界排名
9、 14 位）尽在眼前，后向一个小湖“浪强错”方向沿山边行驶，抵达一个小湖边小村庄绒布乡。当晚宿绒布乡老乡家（或扎营） 。第 06 天：波戎/萨嘎；早 8:30 准时起床，09:00 早餐，09:30 出发，雪山草原美丽的风光让您激动兴奋，不久到达佩枯错湖，蔚蓝的湖水就想一面宝镜镶嵌在荒原上，运气好可见湖上黄鸭、灰鸭、仙鹤，岸边野马，藏野驴活动。越过马拉山后，赶至雅鲁藏布江边，过雅鲁藏布江上第一大桥后抵达萨嘎县城。大家可以稍做调整，晚餐后休息。第 07 天：萨嘎/帕羊 约 247km；早 9:00 准时起床，9:30 早餐，10:00 准时出发，车驶出萨嘎后，风景也越来越好路右侧有两座并肩而立的
10、雪山“多让普列炯”雄伟并且壮观，车队翻越 3 个平缓的垭口，车队左侧喜玛拉雅群峰蜿蜒，一种原始的、苍凉美展现眼前，过拉藏后还可看到宽阔的马泉河，车队右侧是更加雄伟、海拔 7095 米的“冈底斯山脉中的-罗波岗日雪峰，午餐后继续前进路零散一些小小的白塔，老仲巴寺的经幡迎风飘扬，仿佛在述说岁月的沧桑，过老仲巴后马泉河边一片被沙化的土地形成“小沙漠景区” ，面对此景，你不由感叹大自然的力量从而更加珍惜人类生活的这片土地。进入帕羊草原，沿途牛羊成群，不久抵达小镇帕羊，帕羊也算一个小聚居区，来此做生意的康巴人很多，小镇的中央是一个小小的转经房，经房旁堆满了刻满经文的牦牛头，每天人们都不约而同的来此转经，
11、顺便交流交流，您可以尽情享受帕羊的黄昏美景。当晚晚餐后早早休息。第 07 天：帕羊/玛旁雍措/求村（基乌）约 268KM；早 6:30 准时起床，7:00 准时出发，早餐在车上用路餐， 穿过帕羊草原，车队在荒原上行驶，运气好可见到早晨出来觅食的野驴，强健的它们会与汽车赛跑，拐一个大湾就见一片草滩，黑颈鹤三五成群的站在草丛中，警惕的看着不速之客，在马攸边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，过乡筑后，车队开始上山，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔 5216 米的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，非常美丽就向一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是有名的公珠错湖，湖边不时会窜出来黄羊或白
12、臀鹿，给您一个意外的惊喜，再向前行不远处经过一个小小的加油站，爬上坡就可见壮观的玛尼石堆已堆成一个大圆圈，圆圈中央的大小经幡迎风飘舞，四周挂满了各色的哈达，不远出的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，圣山-冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前围嘛呢堆转上三圈，后下山坡沿湖边行走，前往近在咫尺的霍尔镇。午餐后稍作休息，后沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏圣湖-玛旁雍措和有鬼湖之称的拉昂措。蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，后来到湖边，白塔耸立、经幡摇曳、湖边悬崖上，基乌寺坐山观海，气势非凡，沿湖戏水游玩不一乐乎，后抵达“求村”爬上山梁，就到“佛国仙境” 、此时您已置身佛塔、玛
13、呢堆，转经场之中，放眼四周几户人家炊烟袅袅，俯瞰玛旁雍措，南眺纳木那尼峰，北望冈仁波齐峰，夕阳西下恋恋不舍返回求村，晚餐后休息。第 08 天：基乌/岗仁博其峰/土林/札达 275KM；早 7:00 准时起床，7:30 准时出发，早餐在车上用路餐，车队行驶 20 公里边到了巴嘎边防检查站，检查身份证和边防证后继续前行，进入冈仁波齐景区，路边不时会有成群的黄羊或白臀鹿，海拔 6657 米的神山-“冈仁波齐峰”被印度教和西藏原始苯较定为世界的中心，沿途可看到自来印度、尼泊尔以及西部藏区各地朝圣转山的人。冈仁波齐峰就象一个慈祥的老人坐在那里注视着我们，沿途在不同观景点停留观赏后继续前行沿途荒滩戈壁，中
14、午抵达巴尔兵站用午餐，餐后开始出发，车队在崇山峻嶙中穿行，不停的上山下山，终于到达有“中国的科罗拉大峡谷”之称的-札达土林，站在山坡上俯瞰土林全景极其雄伟壮观，土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，顺坡而下穿行于土林之中，路旁土林有的行似宫殿古堡，有的行似万马奔腾、有的形似骆驼安坐，各种造型在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。傍晚抵达县城入住招待所，晚餐后休息。第 09 天：札达；早 6:30 准时起床，7:00 准时出发，前往县城 7 公里外的古格王国遗址观日出，当你仰视雄伟壮观的古格王宫时，你会发现在这个 300 多米的土山上有严谨的布局，自上而下由等级排列，各类残存的殿房，洞窟、碉楼、佛塔
15、、护墙等散布其间，可以想象当年王宫气势之宏大。游览完毕后沿原路返回札大县城，午餐后游览有 900 多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格，寺院周围可见 100 多座佛塔废墟，寺内保存古老的壁画，可以想象当年该寺曾经拥有的辉煌。第 10 天：札达/噶尔（狮泉河） ；早餐后前往阿里地区首府-噶尔。离开县城车队又在土林中穿梭，穿出土林后，进入崇山峻岭之中，道路崎岖。连续翻越两座大山后穿出山区，重新会入新藏线，路面是久违了的柏油路， 慢慢的视线开始宽阔起来，不久远远看见一座现代化城市耸立在荒原上，那就是阿里地区的首府-噶尔。第 11 天：噶尔/班公湖/日土
16、 157km；早 8:30 准时起床，9:00 早餐，9:30 准时出发前往日土,出噶尔县城拐个弯上个土坡就可以看到噶尔县全景了, 车沿土路前进,在山野里穿梭,途中有大片湿地，成群的野鸭、灰鸭和班头雁在湿地里游弋，不久公路的右侧的山崖上有一岩画遗存,这就是任姆栋岩画了,由于没有保护, 所剩不多岩画正受风雨的侵蚀,在岩石上刻下的六字箴言和人物、动物,虽手法粗陋,线条简单,但造型生动.继续向前不久旧便到达了边境小县日土，过县城 9 公里便抵达班海拔4242 米的-班公措湖，湖与克什米尔相连，我国境内为淡水湖，克什米尔境内为咸水湖，午餐于湖边品尝班公湖特产高原鲤科裂腹裸鱼，餐后乘船进入湖心-世界海拔
17、最高的鸟岛，岛上万鸟飞翔，盛世壮观。鸟窝鸟蛋不极其数，每年 5-8 月大量的棕头鸥、野鸭、灰鸭和班头雁来此繁殖，16:30 集合返回县城，可逛逛小街，有兴趣还可和路边台球桌边的喇嘛一决高低，晚餐后休息。第 12 天：日土/改则 约 478KM；早 6:00 准时起床，6:30 准时出发前往改则，在车上用早餐，天还没有亮满天的繁星就象伸手可即，车一直在荒原上奔跑，不久可到达第一个湖泊“热帮措”车队继续成群的野驴和黄羊会不时的挑衅汽车和汽车赛跑，沿途几乎没有人或其他什么，只是偶尔有一座小小的白塔在山顶，表明了这里宗教的存在，再经过阿翁措湖公路会合抵达乱糟糟的盐湖小镇，午餐后继续车继续在荒原上穿梭，
18、经过一些大小不等的湖泊我们到达藏北高原的腹地-改则，改则是荒原中较大的县城，一应俱全。晚餐休息。第 13 天：改则/洞措/尼玛约 367KM；早 6:30 准时起床，7:00 准时出发前往改则，在车上用早餐，车又重新驶上荒原，不久可到达第一个湖泊“洞措” ，天气好可以看到高原湖泊日出的壮丽景象，在洞措镇和小北线分路后车队继续前行，经过路边有一美丽高原湖泊“扎西措”后进入那曲地界车一直都是在荒原上奔跑，荒原边上的山脉就向没有边界一样的延伸，孤独而又苍凉，翻过查烂木拉垭口，进入藏北羌塘国家级自然保护区，午餐可以路餐或在路边汽车停靠点享用兰州拉面，餐后继续穿越这片荒原，成群的野驴和黄羊不时在车边挑衅
19、和赛跑，运气好可看到狐狸和藏羚羊。经过大小不等的梁子和垭口、抵达海拔 4500 米，羌塘草原上的尼玛县。晚餐休息。第 13 天：尼玛/班戈 364KM；早 7:00 准时起床，7:30 准时出发前往班戈，在车上用路餐，车还是在漫无边界的荒原里穿行，但今天大小湖泊特别多，经过小湖张乃措，后又经过吴如措湖，在南措则小镇，午餐后于路边帐篷餐厅继续前行，当晚抵达位于纳木措和色林措两大湖泊之间的班戈县，用餐后休息。第 14 天：班戈/纳木措/拉萨 490KM；早 7:30 准时起床，8:00 早餐，8；30 准时出发前往纳木措湖，车终于和藏北羌塘分路向南前行，车在班戈草原上上山下坡，大小不等的湖泊各有特
20、色，中途可见一个较大的神湖“班戈措”雪山、草原、村庄交相辉映非常美丽，午餐用路餐，后继续前行车不停的在大地里穿行，翻过一个雪山垭口，看见纳木措全景，念青唐古拉山脉守护着神湖，在阳光下非常美丽，下山走进有“天湖”之称的纳木措湖，此湖为西藏三大圣湖之一，是西藏地区最大的湖泊，同时也是我国第二大淡水湖，伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺，湖与寺都是著名的朝圣地，当晚住在湖旁神湖扎西半岛上纳木措客栈，海拔 4718 米，收拾停当大家可以出去游岛、游湖，夫妻师、合掌石，玛尼堆、小庙，还可登上岛顶拍摄神湖。餐后前往羊八井沐浴温泉，后返回拉萨。第 15 天：拉萨早 8:00 准时起床，8:30 早餐，9:00 准
21、时出发，前往位于位萨西郊 5 公里更丕乌孜山下，宗喀巴弟子绛央却杰于明永乐十四年(1416 年) 主持修建的格鲁派最大的寺院 -哲蚌寺参观（哲蚌寺全名吉祥米聚十方尊胜洲与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺） 。哲蚌寺西南角的是1530 年左右由二世达赖根敦嘉措主持修建的甘丹颇章，曾被作为格鲁派政教合一地方政权的代称。午餐后参观位于拉萨北郊的色拉乌孜山下的色拉寺。该寺兴建在一片野蔷薇花盛开的地方，故取名“色拉寺” ，野蔷薇藏语发音也为“色拉” 。寺院全称为“色拉大乘寺” 。1419 年由宗喀巴的弟子绎钦却杰释迦益西修建的色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，也是拉萨三大寺中建
22、成最晚的一座寺院。后回到酒店晚餐后休息。第 16 天：拉萨/常驻地搭机返回各地结束西藏之旅。报价包含：门票：只含行程里所列参观景点门票 1689 元/人（远观、遥观景点不含，转山加 1400 元/人） 住宿：沿线所有酒店住宿费 3650 元/人（省会城市为 4 星、县级城市为二星或待评二星标准，其余为招待所或民居或帐篷） 用餐：全程用餐 1800 元/人（不含酒水每天每人 100 标准） 保险：特种旅游意外险（赠送）. 用车：丰田 4500（沙漠王子）20000 元/辆 ，行李车 8000 元/ 辆领队：5000 元/团、后勤（夏尔巴 2 人）10000 元/ 团。 旅行保障：水，氧气。保险：
23、待定 驾驶人员：1. 对车辆性能了解,在藏区驾驶 10 年以上。 2. 经验丰富. 有长期单车穿越川、滇、青、新、藏的驾驶经验。 3. 具有良好心理和身体素质。 4对藏区文化、旅游景点熟悉。 后勤保障：1. 按编号穿插编队,每车配备电台、对讲机、氧气罐、干粮、水。 2每辆车身统一贴徽标、车队按车号编队行驶。 3. 常备药品出行的前期准备：1认真看阅此次活动计划，对于不明白的地方来电话咨询。 2确定出行计划后，务必到医院做一次全身体检。 3作出相应的工作安排。 4用书面形式通知活动组织方。 5给组织方汇参加此次活动的定金。 6、在当地出入境管理局办理珠峰和阿里地区的边防证。 （目的地请注明西藏阿
24、里省府噶尔）7预定到成都的火车或飞机票。 8加强相应的体能锻炼。 9在查阅此次活动目的地和途经地相关的资料。注意事项： 可能面临的困难：高原缺氧：此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在 2000M 以上，最高处近 5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%-70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。出行前请保证身体状况良好，无感冒。自然灾害：此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的
25、未知因素。昼夜温差：在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。常见疾病：由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。体力不支：在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。所需携带药品、衣物和其他物资：药品：自备日常药物，如抵抗抗
26、高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。衣物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。其它物资：巧克力等高热量食品，充足的电池和胶卷，睡袋（-15 度） ，手电筒。景点旅游注意事项：记住所乘车辆和本车安全员，未经领队和工作人员同意，不得擅自更换所乘车辆。 注意安全，有异常情况及时通知安全员，工作人员或领队。 在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠并按照随队医务人员要求服用各种营养素和药品，出现不适反应要及时通知工作人员或医生。 保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。 尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。 发挥团队协作精神，与队员互助互爱。
