1、 我国城市儿童体重、身长、头围、胸围计量表 年龄 男宝宝 女宝宝 身长 体重 头围 胸围 身长 体重 头围 胸围 初生 50.6 3.27 34.3 32.8 50.0 3.17 33.7 32.6 01月 56.5 4.97 38.1 37.9 55.5 4.64 37.3 36.9 02月 59.6 5.95 39.7 40.0 58.4 5.49 38.7 38.9 03月 62.3 6.73 41.0 41.3 60.9 6.23 40.0 40.3 04月 64.6 7.32 42.0 42.3 62.9 6.69 41.0 41.1 05月 65.9 7.70 42.9 42.9
2、64.5 7.19 41.9 41.9 06月 68.1 8.22 43.9 43.8 66.7 7.62 42.8 42.7 08月 70.6 8.71 44.9 44.7 69.1 8.14 43.7 43.4 10月 72.9 9.14 45.7 45.4 71.4 8.57 44.5 44.2 12月 75.6 9.66 46.3 46.1 74.1 9.04 45.2 45.0 18月 80.7 10.67 47.3 47.6 79.4 10.08 46.2 46.6 2.5岁 90.4 12.84 48.8 50.2 89.3 12.28 47.7 49.0 3岁 93.8 13.
3、63 49.1 50.8 92.8 13.10 48.1 49.8 一般情况下，儿童的头部占总身高的 20%，体高占总身高的 80%。为儿童选择服装时，通常以体高为标准。 改变宝宝 “睡倒觉 ”的习惯 要克服宝宝 “睡倒觉 ”的办法 1. 宝宝卧室的光线不要太黑，早晨或下午尽量不要让宝宝老睡觉，要把宝宝叫醒多逗他玩一会儿。 2. 到下午 5 6点钟以后不要哄宝宝睡觉。 3. 到了晚上 7 8点钟时，给宝宝洗个澡，喂 1次奶之后，等宝宝疲劳了就会自然入睡。 培养宝宝养成规律睡眠习惯需要注意以下几点 1. 每个宝宝都有不同的睡眠习惯，妈妈或爸爸应该在护理中找出适合宝宝的规律，在验证这个规律确实对宝
4、宝的健康发育有利之后，就要按照这个规律坚持实行，不能任着宝宝的小性子说变就变，宝宝经过一段时间的适应，良好的睡眠习惯就形成了。 2. 让宝宝养成上床睡觉的好习惯。有了这个好习惯，当他断奶后仍可以上床安然入眠，不再需要妈妈用乳头哄宝宝睡觉。 3. 注意晚上入睡前不要逗宝宝玩，以免因过度兴奋而影响睡眠，宝宝会自己选择睡眠姿势，所以爸爸妈妈不必强求宝宝用哪一种姿势睡觉，如果看宝宝睡眠的时间较长，只要帮助变换一下姿势就可以了。 4. 睡 前不要给宝宝吃东西。入睡前，不仅宝宝的大脑神经处于疲劳状态，而且胃肠消化液分泌减少，使胃肠道负担加重，不利于食物的消化和吸收，同时还影响宝宝睡眠质量，宝宝会因撑得难受
5、而睡不安稳。 防止宝宝夜间哭闹的方法 1. 不要让宝宝受到惊吓。 2. 让宝宝白天多活动，如果宝宝白天睡太久夜间肯定睡不安稳。 3. 白天不要带宝宝去嘈杂的地方或长时间外出。 4. 不要和宝宝做比较激烈的游戏。 5. 宝宝因做梦哭闹时，父母不要感到心烦，这样宝宝会哭的更厉害，要多爱抚宝宝，调整宝宝情绪。 克服宝宝起得过早的方法 1. 隔绝噪音。 2. 避免晨光 直射进来。 3. 延迟早餐。 4. 控制白天睡觉时间。 5. 晚上晚点睡。 给宝宝舒适的睡眠环境 要想让宝宝睡得久一点，可以给宝宝安排好睡眠时间，给宝宝安排一个舒适的睡觉环境，不要让宝宝在吵闹、空气不好的环境中入睡，要关心宝宝的冷暖，不
6、要让宝宝感到不舒服而影响到睡眠，控制好两次睡眠之间的间隔时间。 教宝宝分清昼夜 教会宝宝分辨昼夜的方法 可以让宝宝白天和晚上分别在不同的房间中睡觉，宝宝在白天玩的时候，即使是在打盹的时候，房间都要保持正常的亮度和声响，晚上睡觉的时候，就要把灯关掉，并保持房间里的安静，利用条件 反射的原理，使宝宝懂得白天是玩耍的时间，而夜间才是睡觉的时间。随着宝宝的记忆力逐渐增强，他就会自己分辨昼夜，进而有规律地玩耍、睡觉。 培养宝宝自动入睡 要让宝宝按时睡、按时醒，而且培养宝宝自动入睡。 1. 不要怕宝宝睡不着，而老是抱着宝宝连拍带摇，满地转悠地哄宝宝入睡，这样虽然能使宝宝尽快入睡，但如果把宝宝放到床上，即使
7、不马上醒来也往往睡不踏实。 2. 不要让宝宝含着乳头入睡，当宝宝睡着时将乳头拔出会使宝宝受到惊吓。即使现在不醒，如果夜间要尿尿或是别的原因醒来后，要再重新入睡，宝宝也会要求含着妈妈乳头才肯睡觉。 如果宝宝暂时没有睡意，爸爸妈妈也不要强求，要讲究方法让宝宝入睡。 让宝宝自动入睡的方法 1. 让宝宝在睡前玩 2个小时左右，就会感到疲倦而自然入睡。 2. 如果宝宝睡不着，不要和宝宝进行剧烈活动或太兴奋的游戏，可以让宝宝自己躺在床上，不要抱起来。 3. 保持室内安静，过一会儿宝宝就睡了。 4. 爸爸妈妈可以哼摇篮曲，让宝宝听着听着就睡着了。 对于小宝宝而言，养成喝水的习惯非常重要。聪明的妈妈是否有妙招让宝宝爱喝水呢： 给宝宝喝水时妈妈也拿个杯子夸张的喝一口，表现出 美味陶醉的表情。 可煮一点果水或 菜水。不必添加任何东西维持原味。 买一个漂亮图案的奶瓶，增加宝宝对喝水的兴趣。 户外活动、洗澡以游泳后的宝宝一般不会拒绝水。 如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他。如果引起他对水的反感，以后就更难喂了。
