1、济南第十八中学1一指导思想依据新课标的课程的基本理念，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想，本着千教万教,教人求真,千学万学学做真人”的教学态度，发挥学生的主体地位，关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。二.教材分析本课内容体育运动中发展心肺耐力的重要形式，是在学生们熟练掌握定向技术的基础上进一步学习的内容。定向越野对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，通过定向跑，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质。三.学情分析本次授课对象是九年级的学生，他们身体素质和接受能力都比
2、较差，但是他们活泼好动，模仿力强，好奇心强。所以教师想让学生以饱满的心情投入到课堂中，就必须要紧紧地抓住心理变化，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效完成教学目标。四.教学目标：1.运动参与目标：通过定向运动让学生乐于学习，初步养成主动参与体育活动的意识，体验运动的乐趣与成功。2.运动技能目标：通过练习 85%以上的学生能坚持跑完全程，并按要求完成任务。3.身体健康目标：通过练习发展学生的身体力量，提高学生灵敏性、协调性等综合素质。4心理健康和社会适应目标：通过此教学活动可以培养学生吃苦耐劳以及互帮互助、团结协作的精神。五教学重难点要求学生快速读懂定向图，合理控制耐
3、力跑节奏。六、教学过程 ：济南第十八中学2初中体育与健康-小场地-定向越野教学设计课的内容： 定向越野 授课人：赵龙 课的任务： 1、掌握一定的定向越野练习方法，提高定向能力和耐力运动。2、发展耐力素质，改善心血管等循环系统的功能，增强体质提高健康水平。3、培养坚忍不拔，顽强拼搏的意志品质。课型：新授课课的目标： 1、认知目标：让学生掌握定向越野的练习方法；2、技能目标：通过学习掌握简单的定向技术动作，发展奔跑能力，学会合理运用测试心率发展心肺耐力的水平；3、情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的意志品质，并培养学生团结协作、积极进取和吃苦耐劳的精神；课 的 内 容 组织、教法和要求 时间
4、 次数 强度准备部分7一、体育委员集合整队，报告人数。二、师生问好，检查服装。三、宣布本节课内容，安排见习生。四、徒手操练习1、 原地提踵 2、原地跳跃 3、左右交换踢 4、前踢腿5、后踢腿 6、抬膝跳7、弹踢腿 8、侧踢腿9、内侧踢 10、外侧踢11、内外结合踢腿（加手）12、加速跑 13、高抬腿组织：四列横队，如图一（一）教法：教师领做要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分，预防动损伤748偏小济南第十八中学3基本部分30一、指导学生学会指压脉搏测心率的方法：测试安静时的 10 秒心率（参照发展心肺耐力：课前准备，心率测试方法）二、定向越野跑1、 将全班分为八组，四组男生，四组女生。2
5、、 每一组为一个小单位到达指定位置，小组讨论路线，听到哨声后依据事先划定的路线，依次到达每一个点，所有点完毕后全部回到终点。3、 比一比赛一赛在起点处开始计时，到达每一个点后，在所有点当中找到教师事先准备好的图片，并指定一名同学到终点处拼接图片，然后该同学在回到小组当中继续。所有图片找寻完毕后回到终点，计时结束。如图三4、 组织学生估测此时十秒的心率。（依据发展心肺耐力模块一：走跑结合练习测试心率）5、 手臂小力量练习双手拿接力棒做举推练习，速度要快，控制好呼吸节奏。组织：如图二教法：1、 教师讲解游戏规则2、 中等以下速度变加速跑，体会途中跑的动作节奏。3、 认真体会呼吸节奏。要求：1、自我
6、调整呼吸节奏。2、按照路线跑动，不能随意乱跑。如图二图三教法：1、教师讲解跑动路线，一共九个点，每一组跑动的路线总和相等。2、中等以下速度变速跑，体会途中跑的动作节奏。3、 认真体会呼吸节奏，要求：跑动要积极；304 中高济南第十八中学4结束部分8一、放松练习二、总结组织：如图一组织：四列横队。要求：认真积极的放松。做好自我总结。8 4 小最高心率： 约 170 次/分平均心率：约 150-160 次/ 分练习密度：约 40%-47%课后小结：本节课内容依据发展心肺耐力模块教学：利用间歇训练法结合定向越野跑的游戏形式练习学生们的耐久跑能力，通过把耐久跑和定向等练习形式相结合设计成很多种情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习定向越野跑的各项技术，并学会利用心率评估自己运动的强度，感受到定向跑的乐趣，从而学会一种运动技能为终身体育打下基础。
