1、日 期 : 2019/5/16共 5 頁 第 1 頁 請 圖 說 直 接 插 入 段 文 後 面 , 以 示 辨 別 。CA26 HC01_户外运动十种急救方法 上標:磕碰难免 助人自救標 題 : 自 行 车 户 外 运 动 中 的 十 种 急 救 方 法01 首圖(要有一張開場圖)文、圖曾俊鹏 內 文 : 运 动 总 是 有 一 定 的 风 险 , 所 以 一 定 要 穿 好 安 全 护 具 保 护 身 体 , 骑 行 速 度 快 的时 候 , 车 子 可 不 是 那 么 好 控 制 , 万 一 有 什 么 突 发 状 况 一 定 要 冷 静 处 理 , 不 能 乱 了 阵 脚 。 当然 所
2、 有 人 都 不 希 望 出 现 任 何 意 外 , 不 怕 一 万 就 怕 万 一 , 还 是 留 一 手 赶 紧 学 一 些 急 救 的 方 法 ,留 着 以 后 帮 助 自 己 或 者 身 边 的 人 。晒 伤病 因 : 人 体 长 期 受 高 温 及 阳 光 直 接 照 射 引 起 皮 肤 的 病 变 。症 状 : 皮 肤 被 晒 发 红 并 出 现 疼 痛 或 起 小 疙 瘩 、 水 泡 。处 理 :1.用 冷 水 毛 巾 敷 在 患 部 , 直 至 痛 感 消 失 为 止 。2.皮 肤 没 有 外 伤 的 情 况 下 涂 上 防 晒 油 脂 。3.出 现 水 泡 时 , 不 要 去
3、 挑 破 , 用 冷 水 毛 巾 冷 敷 。预 防 :1.尽 量 避 免 强 烈 日 晒 。 遮 阳 帽 、 防 晒 头 巾 、 防 晒 袖 套 都 是 不 错 的 选 择 。2.日 晒 前 半 小 时 涂 抹 高 SPF 值 防 晒 油 。 若 需 要 在 日 晒 在 较 长 时 间 可 以 每 隔 2-3 小时 增 补 防 晒 油 。中 暑病 因 : 人 体 受 高 温 及 阳 光 直 接 照 射 , 使 体 温 调 节 机 能 失 常 而 发 生 排 汗 困 难 , 外 界 气温 太 高 而 身 体 无 法 散 发 , 而 体 温 急 剧 上 升 。 主 要 是 长 时 间 曝 露 于
4、高 温 下 , 引 起 脑 膜 高 度充 血 而 影 响 中 枢 神 经 系 统 失 去 了 体 温 调 节 作 用 。症 状 : 感 觉 闷 热 难 受 , 体 温 升 高 (往 往 超 过 四 十 度 )。 皮 肤 潮 红 但 干 燥 无 汗 , 继 而 意 识模 糊 , 头 晕 虚 弱 , 恶 心 呕 吐 , 血 压 降 低 , 脉 搏 快 而 弱 。处 理 :1.迅 速 将 患 者 移 往 荫 凉 而 通 风 之 处 所 , 放 低 头 部 。2.解 除 负 荷 , 松 开 衣 服 , 全 身 淋 以 冷 水 。3.补 充 含 糖 和 盐 份 的 水 (意 识 清 醒 时 可 口 服
5、, 意 识 不 清 醒 时 应 点 滴 给 予 )日 期 : 2019/5/16共 5 頁 第 2 頁4.物 理 治 疗 : 用 酒 精 棉 擦 涂 人 中 、 太 阳 穴 。5.药 物 治 疗 : 服 用 人 丹 、 藿 香 正 气 水 、 一 滴 水 等 。预 防 :1.在 太 阳 穴 涂 抹 风 油 精 、 清 凉 油 等 。2.适 时 补 充 足 够 水 份 。3.穿 着 易 散 热 服 装 。腿 抽 筋病 因 : 缺 钙 、 劳 累 等 引 起 的 肌 细 胞 缺 氧 而 疼 痛 。处 理 : 把 脚 伸 直 坐 下 , 反 复 用 手 捏 住 大 足 趾 向 后 拉 , 并 按 摩
6、 小 腿 肌 肉 。预 防 :1.及 时 补 钙 。2.避 免 着 凉 。3.注 意 休 息 。03出 鼻 血病 因 :1.受 热 刺 激 鼻 黏 膜 出 血2.头 部 受 撞 击 后 鼻 黏 膜 出 血病 状 : 从 鼻 腔 中 流 出 血 或 水 状 液 体 (受 撞 后 流 出 水 状 液 体 应 重 视 )处 理 :1.马 上 坐 下 , 头 略 低 , 用 手 捏 住 鼻 子 , 5 分 钟 左 右 , 用 口 呼 吸 。2.若 出 血 仍 止 不 住 时 , 可 以 用 清 洁 的 纱 布 塞 入 鼻 腔 , 捏 住 鼻 子 , 没 有 纱 布 也 可 用餐 巾 纸 、 棉 球 代
7、 替 。3.物 理 疗 法 , 用 冷 毛 巾 、 酒 精 棉 冷 敷 鼻 根 部 。预 防 : 注 意 防 暑 降 温 。注 意 :1.由 外 伤 引 起 的 出 鼻 血 进 而 引 发 耳 中 出 血 应 及 时 送 医 院 。2.外 伤 引 起 鼻 腔 可 能 流 出 水 样 液 体 。 这 是 脑 脊 液 。 它 近 似 透 明 , 掺 有 少 量 血 丝 的水 样 液 体 , 无 异 味 。 应 任 其 流 出 , 并 急 送 医 院 。 堵 塞 鼻 腔 反 而 容 易 引 起 颅 内 的 细 菌 感 染 。起 水 泡病 因 : 因 磨 损 、 重 压 、 烫 伤 、 冻 伤 等 引
8、 起 的 体 液 渗 出 而 形 成 。处 理 :日 期 : 2019/5/16共 5 頁 第 3 頁1.起 泡 后 (未 破 )先 用 肥 皂 清 洗 干 净 。2.把 别 针 等 针 头 用 火 烫 消 毒 , 然 后 刺 破 水 泡 。3.用 干 净 的 纱 布 将 泡 中 的 积 液 轻 轻 挤 出 擦 干 , 最 后 贴 上 护 创 膏 。4.泡 已 经 被 磨 破 时 应 先 消 毒 再 进 行 处 理 。09外 伤 (擦 伤 、 刺 伤 )初 诊 : 观 察 擦 伤 的 伤 口 面 积 或 刺 伤 的 伤 口 深 度 及 出 血 量 。擦 伤 处 理 :1.当 伤 口 面 积 不
9、 太 大 , 无 活 性 出 血 时 , 可 擦 涂 外 用 药 品 或 用 清 水 冲 洗 伤 口 周 围 。2.当 伤 口 面 积 较 大 , 但 无 活 性 出 血 时 , 清 洗 后 可 在 干 净 的 纱 布 外 再 加 包 带 缠 扎 。3.当 出 现 活 动 性 出 血 时 , 首 先 借 出 血 把 伤 口 中 的 脏 物 带 出 伤 口 。 然 后 用 清 洁 的 纱布 盖 住 伤 口 , 手 放 在 纱 布 上 压 迫 止 血 。刺 伤 处 理 :1.当 刺 入 体 内 的 异 物 较 小 且 较 浅 时 , 可 先 取 出 异 物 后 用 力 挤 压 伤 口 , 将 伤
10、口 内 的血 和 脏 物 带 出 体 外 。 然 后 处 理 方 法 同 擦 伤 。2.当 刺 入 体 内 的 异 物 较 大 且 较 深 时 , 不 要 轻 易 取 出 异 物 也 不 要 私 自 清 洗 伤 口 以 免造 成 大 出 血 。 进 行 简 单 的 包 扎 后 尽 快 由 医 务 人 员 处 理 。注 意 :1.保 持 伤 口 干 燥 和 透 气 , 以 免 感 染 。 (破 伤 风 为 厌 氧 菌 , 较 深 的 伤 口 危 险 较 大 , 保持 伤 口 透 气 极 为 重 要 )2.擦 伤 伤 口 大 和 刺 伤 时 请 尽 快 汇 报 , 及 时 预 防 破 伤 风 。3
11、.尽 快 消 毒 处 理 伤 口 , 6 小 时 不 作 消 毒 处 理 , 感 染 的 可 能 性 很 大 。0406摔 伤初 诊 :1.判 断 头 面 部 -肩 、 背 、 腰 、 尾 锥 -四 肢 有 没 有 受 伤 。2. 轻 微 碰 触 活 动 受 伤 的 部 分 , 判 断 是 否 剧 痛 。 若 出 现 剧 痛 , 平 躺 下 来 休 息 , 不要 着 急 活 动 。3.在 不 活 动 的 时 候 判 断 是 否 疼 痛 , 若 仍 然 疼 痛 , 应 尽 快 固 定 伤 处 , 以 防 骨 折 错 位 。处 理 :1.若 怀 疑 有 骨 折 的 可 能 , 不 要 运 动 ,
12、尽 快 与 医 务 人 员 联 系 。2.若 出 现 肿 胀 、 淤 血 可 用 冷 敷 疗 法 止 痛 。3.其 余 外 伤 处 理 方 法 同 上 。日 期 : 2019/5/16共 5 頁 第 4 頁0508扭 伤病 因 : 因 关 节 活 动 过 量 , 超 过 正 常 活 动 范 围 , 使 周 围 的 筋 膜 肌 肉 等 受 强 力 牵 拉 发 生 的损 伤 。病 状 : 关 节 肿 胀 、 剧 痛 、 活 动 受 限 , 关 节 皮 下 淤 血 , 不 能 活 动 或 侧 弯 。处 理 :1.停 止 活 动 (至 少 减 小 用 力 ), 尤 其 是 踝 部 和 膝 关 节 的
13、扭 伤 。2.在 患 部 垫 上 纱 布 、 毛 巾 等 , 用 冰 袋 冷 敷 。3.可 配 以 舒 筋 活 血 的 药 物 治 疗 , 但 不 要 进 行 推 拿 和 按 摩 。4.休 息 时 , 将 患 处 垫 高 。眼 中 进 入 异 物处 理 :1.用 清 洁 的 手 翻 起 眼 皮 , 如 看 见 异 物 粘 在 结 膜 上 , 可 用 棉 球 沾 上 水 后 剔 去 异 物 。2.若 看 不 见 异 物 时 , 可 进 一 步 用 棉 棒 按 住 翻 开 的 眼 皮 , 用 手 捏 着 睫 毛 拉 起 找 找 眼皮 内 侧 是 否 有 异 物 。3.眼 球 略 向 下 看 容 易
14、 发 现 异 物 。4.虽 找 不 到 异 物 , 但 总 有 异 物 存 在 感 觉 , 可 能 是 刺 入 角 膜 了 。 可 用 纱 布 保 护 好 去医 院 处 理 。注 意 : 眼 球 是 娇 贵 的 器 官 , 不 要 用 脏 手 揉 眼 。 若 有 问 题 尽 快 与 医 务 人 员 联 系 。叮 咬 伤病 因 : 被 含 毒 素 的 动 物 叮 咬 造 成 的 。 因 为 动 物 嘴 内 含 有 的 的 细 菌 或 毒 素 可 能 会 造 成 感染 和 中 毒 。病 状 : 肿 胀 、 疼 痛 、 甚 至 头 痛 、 恶 心 。处 理 :1.被 蛇 蝎 等 叮 咬 要 首 先
15、判 断 伤 口 是 否 有 毒 , 有 毒 情 况 下 可 进 行 近 心 端 包 扎 , 静 卧 。2.被 蚊 虫 、 蜜 蜂 等 叮 咬 可 涂 抹 风 油 精 等 。 (药 品 不 能 混 用 )3.被 猫 狗 等 咬 要 及 时 汇 报 。注 意 : 严 禁 招 猫 逗 狗 , 接 近 危 险 动 物 。 注 意 防 蚊 虫 叮 咬 。07野 外 活 动 中 事 故 的 处 理 要 点日 期 : 2019/5/16共 5 頁 第 5 頁一 旦 发 生 事 故 需 冷 静 作 出 判 断 , 并 迅 速 采 取 处 置 措 施 。 应 马 上 组 织 人 员 进 行 救 护 。 出发 前
16、 要 备 好 药 物 、 夹 板 、 绷 带 等 , 事 先 考 虑 好 紧 急 联 络 的 方 法 等 。02保 证 野 外 活 动 安 全 的 十 条1.掌 握 应 急 处 理 方 法 。2.注 意 天 气 预 报 。3.适 时 添 加 衣 服 。4.避 免 过 于 疲 劳 。5.尽 量 有 规 律 地 进 食 , 并 注 意 饮 食 卫 生 。6.充 足 睡 眠 , 注 意 温 度 、 骑 乘 姿 势 等 。7.排 便 最 好 在 早 饭 后 进 行 。8.注 意 个 人 卫 生 , 如 不 能 洗 澡 , 也 要 擦 身 换 衣 。9.保 持 集 体 友 爱 , 互 通 信 息 , 相
17、 互 帮 助 。10.一 旦 发 生 事 故 , 果 断 处 理 , 切 莫 相 互 埋 怨 而 耽 误 了 抢 救 时 机 。把 握 身 体 情 况 的 三 要 点1.出 发 前 每 人 应 介 绍 自 己 的 健 康 状 况 , 如 脉 搏 、 体 温 等 , 核 查 后 出 发 。2.注 意 脸 色 和 表 情 等 , 如 脸 色 不 好 , 眼 睛 充 血 , 打 嗝 过 多 , 要 马 上 向 带 队 者 报 告 。3.要 注 意 过 于 沉 闷 和 过 于 兴 奋 等 精 神 方 面 的 变 化 情 况 。避 免 危 险 的 六 个 方 面1.夜 晚 不 要 单 独 外 出 。2.
18、不 要 靠 近 山 崖 、 河 边 , 以 及 火 山 口 。3.不 要 在 生 疏 山 头 上 玩 得 太 久 , 天 气 突 变 时 , 应 找 安 全 地 方 躲 避 。4.身 体 不 行 时 , 不 要 硬 撑 赶 路 , 应 暂 时 休 息 。5.出 现 迷 路 时 要 冷 静 判 断 , 千 万 别 慌 不 择 路 , 乱 跑 乱 窜 。6.准 备 好 紧 急 联 络 的 方 法 等 。危 险 的 度 量 :脉 搏 每 分 钟 120 跳 以 上 ; 呼 吸 每 分 钟 20 次 以 上 (成 人 ); 人 体 血 液 丧 失 三 分 之 一 以上 。10备 注 :本 文 仅 供 参 考 , 在 野 外 条 件 下 应 提 高 安 全 意 识 和 自 我 保 护 意 识 , 注 意 休 息 与 疾 病 预 防 。出 现 身 体 不 适 应 马 上 休 息 , 并 与 医 护 人 员 联 系 , 病 情 严 重 时 应 马 上 送 医 院 诊 治 , 以 免 贻 误病 情 。 当 伤 势 严 重 时 , 不 要 私 自 按 摩 , 移 动 , 服 止 疼 药 , 以 免 病 情 恶 化 和 影 响 检 查 效 果 。