1、婴儿游泳起源 婴儿游泳起源于 20世纪 60年代。在 21世纪初风靡全球。 婴儿游泳 俄罗斯著名的产科医生柴可夫斯基曾采用科学的“水中分娩法”让孕妇在水中直接分娩婴儿，或将刚出生几分钟婴儿直接放入水中，让其自由活动。经过追踪观 察发现，这些身体及早与水接触的婴儿发育良好，体格健壮，头脑聪明。受这一发现启发，世界各地先后开始关注婴儿游泳。不少国家的政府机构和学术团体积极倡 导婴儿游泳，并以多种方式鼓励更多的婴儿参加游泳训练。 15年前，美国纽约洲罗伯特夫妇创办了一个婴儿游泳基地，每年约有 3000多名出生仅 3个月的婴儿参加婴儿游泳训练。日本也有婴儿游泳学校几十所，大量婴儿参加游泳训练，并且定期
2、举行婴儿游泳比赛。 2002年，世界各地科学家将婴儿游泳的时间提前至新生儿期，我国已有数万名出生后几小时或几天的新生儿参加了新生儿游泳训练。 实践表明，及早参加婴儿游泳训练，将有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础。 新生婴儿游泳的益处 婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似 母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。 婴儿游泳在西方国家已非常普及。准备游泳的“小健将们”经过局部按摩、诱导认识、出水舒身等程序后，就可以在摄氏度左
3、右的室温和摄氏度左右 (正好是母亲子宫羊水的温度 )的水温里畅游了。水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。整个过程不但有专业护士的全程陪护 ,家人也能陪同，看着“水箱”中的宝宝施展四肢，其乐 融融。 新生婴儿儿期是机不可失，时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期，新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。 科学研究发现，新生婴儿儿游泳能： 1、刺激新生婴儿儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适
4、应“内”“外”环境的变化。 2、促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。 3、增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力；通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺 活量。 4、婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性； 5、水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。 婴儿游泳的益处及科学依据 婴儿游泳的益处确实很多，我们概括为以下 8 方面。并详解婴儿游泳的益处及科学依据：经过多年的实践发现婴儿游泳确实在以下几个方面得到显著的效果，有了这些好处，就不会有更多的父母为了孩子的健康和今后的发展花更多的钱。实践
5、证明，只要孩子走对了这一步，将会对孩子的一生有重大的影响。 1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平 我们知道 ，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。 2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力 有科学研究表明，在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失
6、重的水中，并逐步感 觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。 3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性 婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。 4、提高空间想象力、推理能力和数学能力 有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外 ，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、
7、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。 5、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯 婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增 加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。 6、提高婴儿抗病能力，减少感冒
8、机会 婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。 7、促进身高和体重增长 由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中， 促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。 婴儿游泳水温室温及相关注意事项 1.婴儿游泳水温 ：水温要求在 3840摄氏度之间（夏季： 37至 38度，冬季： 39至 40度）。 2.婴儿游泳室温 ：室温应保持在 2428摄氏度之间（夏季： 22至 24度，冬季： 2
9、6至 28度）。 3.适当的游泳时间：选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳。游泳时间选择在喂奶前 40分钟，每次游泳时间一般为 10至 30分钟。 4.泳池放水的深度视宝宝的身高而定，以宝宝进入泳缸后处于悬浮状态，脚部不触及泳缸底部为 宜。温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。 5.每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。 6.婴儿颈圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）。颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位置，以保证孩子呼吸通畅。 7.婴儿套好颈圈后，检查保险扣
10、是否扣牢，要逐渐且缓慢入水，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴儿自由游动，注意观察婴儿的面色及肤色变化，以确保婴儿的舒适程度。 8.婴幼儿游泳时，全过程必须有培训过 的专人全程监护；可以适时给于安抚或回应。如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有些害怕，监护人应握着他们的小手安慰他们。 9.婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。 10.婴儿游泳完毕，立即用毛巾将其全身檫干，注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理。 11.婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合 0 2个月；中号适合 3 5个月；大号适合 6 8个月；特大号 9 12个月。 婴儿游泳知识经验 总结 1、 婴儿游泳的开始时机根据自
11、家宝贝情况定。理论上 出生后第二天就可以进行。 2、 婴儿游泳的次数要根据自家宝贝情况安排。不是每天都游就好，一个月游一两次效果不佳。主要是看宝贝是否过于疲劳。 3、 婴儿游泳的 时间 不是越长越好。过长时间有可能使孩子身体失水。 4、 婴儿游泳的 水温 不可过高。不可以洗澡的水温来要“要求”游泳的水温。 5、 婴儿游泳圈可在网上购买价格更实惠。 1、 游泳准备工作： 1）游泳开始半小时至一小时前，给宝贝喂好奶。否则饥饿了的宝贝可没心情游泳。但是一喂完就游泳，我们又要担心宝贝会吐奶，也不太好。 2）如果是冬天，把卫生间的供暖设施打开。要 记住，如果是会发出强光的供暖设施，一定要在宝贝入沲后关掉
12、，否则有可能伤害宝贝，也可能温度过高导致宝贝游泳时感觉不适。 3）准备好宝贝的大浴巾、换洗衣服、尿布、抚触用品如润肤油等等。如果是冬天，游泳后穿衣服的房间也可提前打开供暖设施。 4）给宝贝处理好大小便。可以把一下。如果排好大便，屁股用水洗净。 ）可以打开音乐。 ）放水并检查游泳圈的充气情况，防止漏气。 2、 游泳进行时：最好两个人互相合作 1）把宝贝衣服脱掉。如果是冬天，脱掉后可以用浴巾裹着。 2）一个人扶持宝贝并托好脖颈，另一个人套游泳圈。 3）抱姿（一手托臀，一手托肩背）入游泳池，另一个人撩起水先湿宝贝小脚，让宝贝感知要下水，以免突然下水宝贝受惊吓。 4）在游泳池边陪伴宝贝游泳。 如果是一
13、个人帮宝贝游泳，最大的困难就在于帮宝贝套游泳圈，但也不是不可行。我试过几次，可以把宝贝肩部靠在自己的胳膊里，护住宝贝，然后把用这只手抓好泳圈，另一手则分开泳圈口，掰至可以套进宝贝脖子，再顺势抱入游泳池。这时没办法提前撩水，可以抱着宝贝让其小脚轻轻触几次，确定孩子不会惊恐，再轻轻放入水中。 游泳时间到，要把宝贝抱起来时怎么办呢？我发明了一个绝好的办法：把大浴巾一 半铺在洗脸盆（盆要擦干，最好有东西垫），另一半掀起搭在一旁。可以把宝贝直接抱入这个铺了浴巾的洗脸盆里，迅速把搭着的另一半浴巾盖下，这下可以很方便地除掉宝贝的泳圈，再抱起宝贝。这一招我觉得既安全又方便，而且孩子也很愿意接受。这是我第一次自
14、己一个人给考拉游泳时想出来的办法，使用至今。表现下：我现在也基本是一个人给考拉洗澡的。 3、 游泳后工作： ） 一人伸手，稳妥地抱起宝贝，另一人则用大浴巾赶紧包并且抱好宝贝 可以坐着，把浴巾铺在双腿上。不过更好的办法是我上面说到的，浴巾铺在洗脸盆。冬天可以在准备抱 起宝贝时就打开取暖设施，关好门。 ） 把宝贝抱入放好了准备物品的房间，在你觉得适合的地方，比如床或者特定的操作台上，给宝贝擦干身上，注意！垫上尿布或穿上纸尿裤！然后，做抚触。如何做抚触，有很多资料，这里就不赘述。 ） 抚触毕，给宝贝抹护肤品，比如护肤油，护臀霜等。然后穿好衣服。这时侯，宝贝可等不及啦，游泳之后他们很渴的，要立即给奶喝
15、才行！一般来说，宝贝会在这时候就满足地入睡啦。 注意事项： 、 切莫在宝贝游泳时离开。哪怕接个电话也不行。宝贝可能会害怕，而且在我们眼中小小的游泳池对小小的宝 贝来说也是宽阔的河流，谁也不敢保证游泳圈确实永远不漏气，或者宝贝会不把游泳圈的气嘴盖无意间拨开。 、即使是冬天，当宝贝入池游泳后，就可以把取暖设施关掉，否则可能让宝贝感觉太热。可以在游泳后起来时再开起来。 、小婴儿的体温调节功能比较差，但不是说越热越好，水温不要调得过高。否则宝贝可能会失水。 、一般从泳池中起来时，由于水中和室温有差距，可能会感觉特别冷，要及时保暖。迅速地擦干宝贝身上的水。 、游泳过程中要不时地检查游泳圈内的气是否充实。
16、如果会漏气，将起不到游泳圈的作用，后果很严重。 、大些的宝贝游 泳力度大，可能会击起水花，溅入耳内，引发中耳炎等，可以用护耳塞。不过我没有实践 我家宝贝在过了七个月后就明显拒绝游泳了。 关于游泳的若干常见问题 答案纯属个人看法，仅供参考哦。 1、 孩子什么时候可以游泳？ 我接触到的资料都认为产后次日就可游泳。似乎也有说当天就可以。依据是宝贝是胎儿是就是泡在水里，游泳能让其感觉回归母体。 2、 每次游泳时间要多长？ 我的经验是，分钟左右。过长宝贝很疲劳，游后想睡却又睡不着很烦躁。过短就可能没效果啦。控制在分钟左右，也许比较可行。 3、 多长时间游一次？ 我前面说了，我每天给考拉游泳，结果考拉累得
17、过头，吃不好也睡不香。大家可能也体验过过度疲劳后的感觉，所以提起这点我就有极其严重的愧疚感，一厢情愿想让他长高长壮，让我的宝贝天天游泳辛苦得不得了。我加入的一个妈妈群的人说，游泳馆一般也是隔几天才让去游一次的。我倒是觉得大家可根据自己家宝贝的情况来掌握。如果没有疲劳表现，就可以天天游，如果有，就延长间隔时间。可能一周游两次或三次是比较科学的吧。 4、 游泳后的水很多倒掉很浪费怎么办？ 我家的用处，第一是大人洗澡，洗后再用净水冲冲；第二是留着冲马桶，第三是洗衣服，第 四是拖地板。当然会麻烦点，辛苦些，不过好在没浪费，因此而环保。 5、 游泳后的抚触怎么做？ 资料上说，三个月后的孩子才在游泳后做抚
18、触，如果未满三个月，怕抚触会让宝贝更疲劳。 6、 游泳的温度到底多少合适？ 一般来说，很冷的冬天，度度足够。夏天则度度足够。这是我的个人经验，准确的各位不妨网上再查询一番。 7、 孩子不肯游，会哭闹怎么办？ 我的经验告诉我，考拉游泳中哭闹原因有：水温过高；想小便；游泳的室内有噪音；大人，尤其是妈妈没有陪伴在身边；其它我们也没有探明的原因。处理方法：不管有没有 游够时间，解决相关问题后孩子仍然哭闹，就立即抱起来。 哪些婴儿不适宜游泳？ Apgar8分的新生儿、有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿 、胎龄小于 32周的早产儿，或出生体重小于 2000g 的新生儿 、皮肤破损或有感染的新生儿 、感冒
19、、发烧、感染、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染（具传染性）。 容易起湿疹的宝宝适合游泳吗？ 可以，但局部有感染或非常严重的宝宝不适宜。 婴儿游泳圈为什么是多气囊？ 其中一个破裂，其他气囊仍有浮力，不会对泳圈的整体浮力造成重大影响。从而保证宝宝安全。、 宝宝游泳时皮肤为什么会变得潮红？ 皮肤毛细血管开放增多、充盈，血液由内脏输至体表，导致皮肤潮红，这是一种正常的温水浴反应。 新生儿游泳有哪些禁忌？ 1、不可空腹，也不能吃得太饱 2、生病时不要游泳 3、先天性心脏病不能游泳 4、哭闹严重时 ,不要勉强 5、游泳后不可骤然到室外 6、宝宝游泳时， 家长不可置之不理。 给婴儿洗
20、澡 一定不能让婴儿冻着，因此务必使房间温暖、没有穿堂风，而且把需要的一切都准备好，放在手边：澡盆、大毛巾、肥皂（如果用的话）、洗脸毛巾、棉花、干净尿布、尿布衬、换尿布的工具和干净衣服。 1、一定记住先往澡盆里倒冷水，然后再对热水。在把婴儿放入水中之前，先用肘部或手腕的内侧试试水温。水不应该太凉，也不应该太热，而应该是温的。如果你没有把握，那么可以用浴室温度计试一试。 2、在平坦的地方上给婴儿脱掉衣服，但是别脱掉他的背心，这样也就不冷了。用婴儿洗液清洗包尿布的部位。一旦放到水里，他 所需要的就只是好好用水清洗一番。 3、脱掉婴儿的背心，用毛巾把他安全地包好，这样他就不会害怕脱光衣服了。洗眼部、耳
21、朵和鼻子。 4、用托球的方法将婴儿抱在澡盆上方，给他洗头。彻底冲净后拍干。 5、拿掉毛巾。用左前臂托住婴儿的双肩，用手搂住婴儿的肩和腋窝。用右臂搂住婴儿的双腿，抓住婴儿一侧的臀部。轻轻将婴儿放入水中，让婴儿面对着你。 6、让婴儿保持半坐状态，使其下半身浸入水中，而头部和双肩露出水面。用空着的手给婴儿洗澡。洗澡时要一直保持微笑，并且和他说话。洗好冲净后，用空着的手托住婴儿的臀部，轻轻地将其抱到毛巾 上。 7、将婴儿沿毛巾的对角线放到毛巾上。拆起下面的一角包住婴儿的双脚，然后将两侧包起。为婴儿揩干身体的时候将婴儿搂抱一下。尤其要注意皮肤的褶皱部分，要轻轻地但却很长度地将其擦干。 一定要把洗澡、揩干
22、身体和穿衣服时的用品都准备好，放在手边。 戴上防水围裙，防止把自己的衣服弄湿，但是还要在大腿上铺一块大而软的毛巾，胸前也要铺一块，这样洗完澡你搂抱婴儿的时候也会感到温暖而舒适。 特别小的婴儿不能很好地自己调节体温，所以尽量减少他光着身子的时间。 加到水里去的婴儿浴液比肥皂好用。 大一点的婴儿可以把毛巾 弄成带兜帽状的：他会觉得更安全、更舒服。如果你先把这条毛巾在电暖器上烘暖，尤其会使其他有这样的感觉。 在习惯于给婴儿洗澡前最好每次澡盆里只放 10厘米左右深的水。 绝不要用婴儿爽身粉。用这种粉，容易使婴儿皮肤干燥，还会在皮肤的褶皱里结块，导致发炎和生皮疹。 洗澡的注意事项 绝不要把婴儿留在澡盆里
23、，即使只是转个身的工夫，他也可能滑倒在水里溺毙。 不要让婴儿自己站在水里，你却不去扶他 他会摔倒的。 如果你的孩子开始跳上跳下 毫无疑问，是因为获得了一项新的技能而高兴万分。你一定要坚决让他安静地坐下；没 有你的扶助他很容易摔倒。 用毛巾将热水龙头盖住，否则他会烫伤的。 婴儿还在水里的时候不要往里面加热水以免烫到他。 不要试图看看他能否自己坐着。他很容易摔倒在水里，吓一大跳，甚至会吓得他有一阵子不敢洗澡。 婴儿还在澡盆里的时候不要拨塞子。水流走了，还有那种声音都会让他感到害怕。 洗澡后不要给婴儿擦爽身粉，这样会使皮肤过于干燥。 如果你白天上班，那就尽量好好利用洗澡的时间，这可能是和孩子一起玩耍
24、、放松的大好时机。 抱孩子出澡盆时，一定要将你的背部挺直，让张力落到臀部上。 游泳馆如何预防新生儿游泳时交叉感染？ 护士戴好口罩、帽子，穿好洗护服、洗手、剪指甲，不要戴戒指、新生儿贴上防水肚脐贴、一人一池水、泳毕淋浴，用 75%酒精消毒脐部、游泳池、游泳圈要浸泡消毒，晾干。皮疹的新生儿在游泳时加入一定浓度的野菊花液，游毕用 0.25%的碘伏擦患处。 新宝宝抚触的好处有哪些 宝宝和妈咪零距离接触是让宝宝最高兴事，让他排除了心理上对陌生世界的恐惧。宝宝抚触就是指妈咪的双手轻柔地触摸宝宝的皮肤，这不仅仅 可增加父母与宝宝之间的感情，还可以刺激宝宝神经系统，促进宝宝智力发育。抚触让宝宝感觉到被爱和被关
25、怀，满足了情感上的需要，建立起自尊、自信。 宝宝抚触的好处： A、抚触时，通过对婴儿皮肤温和的刺激，父母把自己的爱意传递给宝宝，使宝宝感到无比的幸福和安全，有助于安慰哭泣或烦躁的孩子，稳定孩子的情绪，减少焦虑，增强自信感。 B、通过抚触使宝宝最初认识了自己的父母，是感情交流的最好方式。 C、宝宝抚触能使宝宝减轻腹胀、便秘，胃口大开，吃奶量逐渐增加；消除鼻塞，呼吸变的更平稳；减少哭闹，入睡加快， 睡的更踏实，不容易惊醒，也缓减了父母因劳累而产生的紧张情绪；促进血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力和应激能力，使宝宝少生病。 D、通过抚触活动了宝宝的肌肉，使紧缩的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。
26、保持了皮肤的清洁和弹性，尤其对生病的宝宝可以减轻疼痛和不适感觉，缩短治疗过程。 E、抚触能促进宝宝神经系统发育，提高智商，使宝宝变的更聪明。抚触能改善早产宝宝的生理功能，更有效的促进其生长发育。 妈咪的注意事项： 为 婴儿抚触 前，妈咪先要保持自己心情的平和和愉快，如果妈咪状态不好，会在按摩时把情绪传染给宝宝，宝宝会受影响。抚触的顺序：前额 -下颌 -头部 -胸部 -腹部 -双上肢 -双下肢 -背部 -臀部。抚触时，妈咪要取下戴着的戒指和手表，身上也不要佩其他装饰品，以免抚触时擦伤宝宝娇嫩的皮肤。另外妈咪还要注意自己的指甲，太长或者太尖都会刮伤宝宝。 不要在宝宝太饿或者太饱时给他作抚触；当宝宝
27、疲倦想睡觉时，不要给他作抚触，等他睡醒了再说；请注意当宝宝发烧时，也不要作抚触。可以一边抚触一边轻轻地 与宝宝说话，或播放一些轻松的音乐，起着调节作用，别以为他对你的爱不在乎 . (1)肩关节：操作者双手握住新生儿的上臂，按节拍前后摆动上臂， 小角度地做圆周和外展、内收运动 (约30o 角，注意不要牵拉 )(图 a)。 (2)肘关节；操作者双手握着新生儿的前臂，按节拍使肘关节屈、伸 (大于 90角 )，操作者双手拇指放于肘关节窝中部，其余四指包绕肘关节，进行轻柔按摩 (图 b、图 c)。 (3)腕关节：操作者双手握住新生儿的腕关节，拇指放在婴幼儿手掌根部 (大小鱼际肌处 )，食指及中指放在手背
28、腕关节处，使其腕关节有节拍地屈、伸 (约 50 60角 )(图 d)。之后，操作者双手拇指与其他四指前后握住上臂、前臂，上下左右进行轻粟按摩。 (4)髋关节：操作者双手握住婴儿大腿，按节拍上下摆动大腿约 40角，之后做外展、内收运动，约 40角(图 1图 4)。 (5)膝关节：操作者双手握住婴儿小腿，有节拍地使膝关节屈、伸 (约 70 90角 )(图 5、图 6)。 (6)踝关节：操作者食指及中指放在婴幼儿足跟部前后，拇指放在对侧，使其踝关节有节拍地屈、伸 (约 40角 )，之后操作者双手拇指与其他四指前后握住大腿、小腿，上下左右进行轻柔按摩 (图 7 图 10)。 (7)放松运动：操作者双手
29、在水里摆动，让水产生波浪，孩子在监护人的保护下自由活动 (图 11、图 12)。 第一节：扩胸运动 (1)两手左右分开，向外平展，与身体成 90度角，掌心向上； (2)两手胸前交叉。 (3)同(1)动作； (4)还原。重复二个八拍。 第二节：屈肘运动 (1)向上弯曲左臂肘关节； (2)还原； (3)向上弯曲右臂肘关节； (4)还原。重复二个八拍。 第三节：肩关节运动 (1)握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍； (2)握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。 第四节：上肢运动 (1)两手左右分开，向外平展与身体成 90度角； (2)两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽； (3)两
30、手胸前交叉； (4)两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔； (5)还原。重复二个八拍。 第五节：踝关节运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌； (2)将婴儿足尖向上屈曲踝关节； (3)足尖向下，伸展踝关节； (4)换右足做相同动作。重复二个八拍。 第六节：下肢伸屈运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈双手握住婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作； (2)左腿屈缩到腹部； (3)伸直； (4)右腿屈缩到腹部、伸直。重复二个八拍。 第七节：举腿运动 (1)预备姿势：两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节； (2)将两下肢伸直上举 90度； (2)还原；重复二个八拍。 第八节：翻身运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部； (2)帮助从仰卧转体为侧卧； (3)从侧卧转体到俯卧； (4)从俯卧再转体到仰卧。重复二个八拍。
