1、1（一）立定跳远单元教学计划单元目标1.发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。2、初步学会立定跳远的动作方法，能识别动作的对与错。3、养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。4、养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。重难点重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，落地轻巧。课次 教学内容 教学目标 重难点 教法与措施1立定跳远 1、初步学会双脚同时用力起跳的方法。2、养成积极练习、乐于学思的好习惯。重点：前脚掌蹬地、落地的方法。难点：单双脚跳的轻巧落地方法。教法：示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。老师给予评价。学法：学生说出简单
2、的动作要领，完成动作连贯。展示学练成果。知识点：记住动作，完成动作协调连贯。2立定跳远 1、初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。2、养成团结协作，合理竞争的意识。重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。难点：双脚轻巧落地的方法。教法：复习屈膝与摆臂。示范、讲解。反复练习蹬地动作，老师给予评价。集体随老师的口令练习。个别辅导、纠正。学法：练习。观察，听讲。学生记住重难点。自由结伴学练，展示学练成果。听教师口令练习。知识点：记住要领，积极参与练习。3立定跳远 1、学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。难点：双脚 同时起跳、
3、落地的教法：复习。示范、讲解落地动作。反复练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。学法：练。观察，听讲。学生按要求练习。分组学练，展示学练成果。互相指2稳落地。2、养成自我保护的意识。方法，四肢协调。 导纠正。知识点：动作连贯、协调、轻松。4 立定跳远1、体验立定跳远的完整动作方法，提高跳跃的能力。2、巩固立定跳远的动作，提高动作正确性。3、养成积极自信、容纳他人的良好品质。重点：双脚起跳、落地的方法，上下肢的协调配合。难点：上下肢的协调配合教法：复习。示范、讲解立远完整动作。组织学生练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。学法：练。观察，听讲。学生分组
4、练习。采用游戏方式进行，展示学练成果。知识点：记住立定跳远的分成几个部分，简单说出。5 立定跳远 通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段。重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地。难点：上下肢协调配合，落地轻巧。教法：讲解考核方法和要求。组织练习、考核。评价成绩。指出不足。登统成绩学法：认真听讲。学生练习后 2 人一组进行考核。听从教师指出的不足之处。男女轮换考核。知识点：知道自己成绩，找出不足，今后改正。3（二）跳短绳单元教学计划单元目标1.进一步掌握并脚跳(不加垫)和连续单脚交换跳的方法。2.发展弹跳力和协调性，提高跳绳能力。3.培养学生时间和空间感觉，养
5、成跳绳的兴趣和习惯。4、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。重难点重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。难点：上下肢动作协调配合、动作连贯。课次 教学内容 教学目标 重难点 教法与措施1跳短绳 1、进一步掌握并脚跳(不加垫)的方法，提高跳绳能力。2、知道跳绳能促进人体健康，提高兴趣。3、发展弹跳力和协调性。培养跳绳兴趣。重点：并脚跳短绳动作正确。难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳(不加垫)。教法：讲解、示范，组织练习，教师巡视指导纠正，找优生进行示范，指导学生练习，进行个人或小组展示、互评。学法： 听讲、观察，体会动作，服从纠正动作，敢于展示，积极创新，
6、参与评价。知识点：掌握并脚跳短绳的动作2跳短绳1、进一步掌握连续单脚交换跳的方法，提高跳绳能力。2、养成仔细观察、认真思考的意识和能力。3、发展身体协调性。培养坚持不懈的品质重点：单脚交换跳短绳动作规范，协调。难点：摇绳有节奏，上下肢动作协调配合。教法：讲解、示范，组织分散练习，教师巡视指导纠正，集中找优生进行示范并提示重难点，小组合作学习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正，参与小组活动，敢于发言、敢于展示，积极创新，参与评价。知识点：说出重难点，较熟练完成动作。43跳短绳 1、体验上下肢协调配合的单脚交换跳短绳动作。2、养成相互鼓励、相互帮助
7、的良好品质，共同享受成功的喜悦。重点：动作熟练、准确、连贯。难点：上下肢动作协调配合。教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，优生展示并提示重难点，小组练习，互帮互学。进行个人或小组展示、互评。学法：听讲、观察，散点练习，体会动作，服从纠正动作，参与小组跳活动，敢于发言、敢于展示，参与评价。知识点：说出动作要领，交换跳的关键。4跳短绳 1、学会上下肢协调配合的合作跳短绳动作。2、养成积极锻炼、合作交往的能力。重点：动作协调，准确连贯，合作。难点：手脚配合，根据能力体验合作跳。教法：讲解、示范，练习，个别辅导，展示，互帮互学。小组互评。学法：听讲、观察，练习，参与活动，敢于展示，积极创新，参与评价
8、。知识点：单人跳、合作跳的动作熟练。5跳短绳 1、通过测验，进一步巩固提高跳绳能力，了解学生掌握情况。2、通过考核，检查教学过程存在的问题，加以改进重点：掌握摇绳方法及并脚跳和单脚交换的方法。难点：上下肢动作协调配合、动作连贯。教法：讲解、示范，分散练习，个别辅导，分组考核，教师评价，登统成绩。学法：听讲、观察，散点练习，分组轮换考核，服从评价，认真参与考核，充分发挥。知识点：完成动作熟练，争取较好成绩。（三）持轻物掷远单元教学计划单元目标1.初步学会侧对投掷方向背后过肩的掷远方法。2.发展力量、灵敏素质，提高身体的协调性。3.培养组织纪律性、克服困难的意志品质和重视安全的练习意识和习惯。体会
9、投掷活动的乐趣，在活动中加强交往和合作，建立良好的和谐人际关系。重难点重点：挥臂迅速，用力。难点：正确的出手角度。5课次教学内容 教学目标 重难点 教法与措施1持轻物掷远1、75%80%的学生基本完成自然挥臂的投掷方法，发展上手投掷能力。2、培养竞争意识和合作精神，在分组活动中能与同伴互相帮助、友好相处重点：肩上挥臂。难点：出手时的方向与速度。教法：讲解，示范。组织练习，巡视纠正。优生示范。自由展示，有创造性。学法：听讲观察。练习。服从指导。参与，敢于展示。知识点： 掌握动作的正确方法。2持轻物掷远1、85%-90%的学生完成肩上屈时向前挥臂的投掷方法，发展投掷力。2、让学生体验成功的乐趣，培
10、养学生克服困难的意志。重点：快速挥臂。难点：方向正。教法：讲解示范。组织练习，优生示范。分层教学。教学比赛。教师评价。学法：学生自主练习。观察。探究学习。带着问题体会动作。师生共议。自主或小组练习。学生比赛。互评。知识点：学会侧向投掷动作，并体会出投掷的用力顺序3持轻物掷远1、90%的学生掌握肩上屈肘的投掷方法，提高身体灵活性，培养方向感。2、培养积极果断、顽强的意志品质，树立自信心重点：转体挥臂，配合动作协调。难点：快速、协调从肩上向前上方投出教法：讲解、示范完整动作，提示重难点，组织集体与个人练习相结合，教师引导学生小组练习，自主体验动作。分层教学，各组教学评价。纠正学法：学生自主练习，探
11、究学习，合作学习，学生互评，展示、讨论。知识点：掌握正确的投掷技术，体验动作。4持轻物掷远1、95%的学生初步掌握肩上屈肘关节向前挥臂技术。2、小组活动中，培养合作精神，建重点：肩上屈肘，向前挥臂。难点：肘关节向前，投掷时爆发用力，动作协调连贯。教法：投掷完整动作练习，自主体验动作，分层教学，优生展示，相互评价。巡视纠正。学法：学生自主练习，探究学习，合作学习，积极展示，认真改正，参与评价。知识点：掌握完整的投掷动作，体会投掷的重难点以及完成动作的关键。6立和谐的人际关系。5持轻物掷远1、通过测验，巩固提高投掷能力。2、通过测验了解掌握技术的情况和实际投掷能力重点：肩上曲肘，自然挥臂，动作协调
12、。难点：挥臂速度要快。教法：讲解考核方法与标准，组织练习，组织考核，教师评价、登统成绩。学法：听讲，练习，考核，敢于提出问题，公正评价，争取好成绩。知识点：掌握投掷技术，在生活中得到运用。（四）30 米快速跑单元教学计划单元目标1、使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏和速度，提高奔跑能力。2、学会自然站立式起跑，快跑 30 米并快速通过终点线的方法。通过练习使学生跑的正确、自然、放松、协调、持久，促进他们身心得到全面发展。3、养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。重难点重 点： 跑成直线，跑得轻松。自然且快。难 点： 前脚掌趴地。课次教学内容 教
13、学目标 重难点 教法与措施130 米快速跑1、发展跑的能力，养成跑的正确姿势，学会快跑的方法。2、要求：跑的自然，跑得快，培养奋力争先的精神。重点：前脚掌着地跑成直线。难点：跑的协调自然。教法：示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。老师给予评价。集体随着老师口令练习。1、原地做摆臂练习。2、原地做高抬腿跑的练习。3、原地做高抬腿跑加摆臂练习。4、慢跑加快跑的练习。5、30 米快跑。学法：学生记住动作。学生说出简单的动作要领，完成动作连贯。展示学练成果。试着随音乐节拍练习。知识点：记住动作要领，完成动作协调连贯。7230 米快速跑1、学会自然站立式起跑的方法，发展跑的能力，提高快跑的技巧。2、要求
14、：跑得快，跑得直。培养勇敢、顽强的品质。重点：掌握正确的起跑姿势，记住要领。难点：起跑反应灵敏，后蹬地有力，动作连贯。教法： 1、原地做高抬腿跑加摆臂练习。2、练习不同姿势的起跑和自然站立式起跑。3、用不同音响(鸣哨、击掌、喊跑等)练习快速反应。4、自然站立式起跑，向前跑 10-15 米。5、比赛 15 米快速跑。学法：练习。观察，听讲。学生记住起跑动作。自由结伴学练，展示学练成果。试着听教师口令练习。知识点：记住要领，积极参与练习。330 米快速跑1、发展跑的能力，学会快速通过终点线的方法，提高快跑技术。2、要求：以最快的速度通过终点线，激发学生竞争的意识。重点：掌握完整的全程跑动作，记住要
15、领。难点：跑得自然、轻松、快速，动作协调。教法：复习。示范、讲解全程跑动作。组织学生练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。1、原地摆臂，高抬腿跑结合的练习。2、快跑 15 米，快速冲过地上的终点线。3、30 米全程快跑。学法：练。观察，听讲。学生分组练习。采用游戏方式进行，展示学练成果。试着随音乐节拍练习。知识点：记住全程跑分成几个部分，简单说出。4 30 米快速跑1、进一步巩固快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。提高学生的奔跑能力。2、养成积极自信、进取向上的良好精神。重点：掌握正确的全程跑动作，记住要领。难点：跑得自然、轻松、快速，动作协调。教法：示范、讲解易犯错误。组织
16、练习。进行预测。教师巡视指导纠正。各组进行跑的游戏。1、起泡后向前快速跑 15 米。2、快速跑 15 米冲过终点。3、30 米快速跑。4、30 米让步计时跑。5、迎面接力跑。学法：观察、听讲。学生练习。知识点：记住跑的动作，能熟练快速跑完全程。5 30 米快速跑通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段。重点：跑的动作协调、轻松，冲刺不减速。难点：快速跑完全教法：1、复习起跑，冲过终点线的练习。2、练习 30 米全程跑。3、公布测验标准与方法，分组轮流测验。4、安排好准备测验和测完学生8程，争取较好成绩。 的活动。5、小结。学法：听讲。学生练习。2 人一组考核。听从教师指出的不足之处。男女轮换考核。知识点：知道自己成绩，找出不足，今后改正。
