1、 生活规律，避免熬夜，减少无谓的烦恼，心情保持愉快，睡前 2-3小时不要进食，避免太紧的衣服。吃饭应定时定量，细嚼慢咽。在溃疡活动期，以进食流质或半流质，易消化，富有营养的食物，并以少量多餐为宜，症状得到控制后，就应恢复平常一日三餐的规律饮食，同时应避免餐间吃零食。 消化道溃疡患者应加强营养。 1、应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维他命丰富的食物。如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品 ;含非常多的维 A、 B、 C 的食物，如新鲜蔬菜和水果等。 这些食物可以增加肌体抵抗力，有助于修复受损的 组织和增进溃疡愈合。反酸重及在急性期的病人应尽可能少饮用豆奶和牛奶，因其可刺激胃酸分
2、泌过多。 2、消化道溃疡患者忌食粗糙刺激性食物。避免食物的机械性、化学性和过冷过热的刺激有益于保护胃黏膜。机械性刺激可增加胃黏膜的损伤，破坏胃黏膜的屏障作用。因而， 忌食生冷的蔬菜、水果，粗纤维食物，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果类，干豆类等 ; 忌食易产气的食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜苗、洋葱 ; 易产酸的食物，如地瓜、凉粉、土豆 ; 忌食过甜的点心及糖醋食品等 ; 忌进食大量冷饮、辛辣凉 拌菜、坚硬及不易消化的食物，如 腊肉、火腿、香肠、蚌肉、油炸食品，年糕，粽子等糯米制品等 ; 上述食品均可加重溃疡病的病情和增进溃疡病复发。但各种粗粮经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。 3、
3、化学性的刺激对胃液有分泌强烈的兴奋性和刺激性，如浓肉汤、肉汁、咖啡、可乐、味精、巧克力及雪碧等碳酸饮料 ;以及强烈的调味品，如芥末、胡椒粉、酒、辣椒、辣椒油、醋和咖喱等 ;以及油煎、油炸的食物和大量的蔗糖等。 4、任何过冷或过热的食物均能刺激溃疡面，故应避免，一般食物的温度以 45 为宜。 总而言之，食品不宜过酸、过甜或过咸，要清淡爽口，不要油腻肥厚。 那么除此以外，还有什么需要注意的呢 ? 戒烟戒酒： 烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。乙醇可以直接破坏胃黏膜保护层，造成胃粘膜糜烂溃疡形成。所以溃疡患者应该戒烟戒酒。 食物烹调方法： 溃疡病所吃食物必需切碎煮烂 ;烹调要恰当以蒸、炒、烧和炖等法为佳。煎、烟熏、炸等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。 避免服用对胃黏膜有损害的药物： 地塞米松、强的松、消炎痛、有 一些药物如阿司匹林等对胃黏膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽可能避免使用。假如因疾病需要非得要服用，向医生咨询，遵从医嘱。
