1、高中体育课程介绍篮球选项课简介 本课程介绍篮球运动相关理论知识、基本技术、基础技战术配合以及篮球比赛规则。通过篮球课程的学习，使学生掌握篮球基本技术、战术、比赛的编排与组织等技能，具备运用基本技术、战术进行比赛的实战能力。 教学内容： 1. 脚步动作、传接球、运球、投篮、持球突破； 2. 战术基础配合、快攻与防快攻、人盯人防守与进攻人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、教学比赛； 3. 篮球比赛规则及裁判法。 考核内容： 1 体质健康测试 2 篮球综合技能测评 3 比赛能力考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准” 足球选项课简介 本课程介绍足球运动基本技术，攻防战术以及足球规则
2、。通过足球课程的学习，使学生初步掌握足球的基本技术、战术、比赛的组织与编排基本技能和知识并运用进攻和防守技战术进行比赛。 教学内容： 1 颠球、运球、控球、过人、传接球、头顶球、射门技术； 2 比赛阵形、局部与全队、进攻与防守的战术； 3 足球比赛规则及裁判法。 考核内容： 1 体质测试； 2. 足球综合技能测评； 3. 比赛能力。 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准” 排球选项课简介 本课程介绍排球运动基本技术、攻防战术及排球规则。通过排球课程的学习，使学生初步掌握排球基本技术、战术、比赛的组织与编排基本技能和知识，并运用进攻和防守战术进行比赛。 教学内容： 准备姿势、
3、移动步法、垫球、传球、发球、扣球、拦网；战术配合、进攻与防守战术；排球比赛规则及裁判法。 考核内容： 体质测试；排球综合技能测试；比赛能力。 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准” 。 考核标准 ：动作熟练、劲力顺达、协调连贯、路线清楚、姿势正确 健美操选项课简介 本课程介绍健身健美操的基本动作、健美操比赛和表演的创编以及比赛规则的学习和健美操的赏析。通过健美操选项课的学习，使学生进一步学习和掌握健美操的基本动作、健美操成套动作的创编、组织比赛和进行啦啦操表演以及对时尚健身操的学习和掌握；通过对健美操动作和理论知识的学习，使学生真正掌握了解健身操运动，培养学生自我锻炼的良好
4、习惯和终身进行体育锻炼的意识。 教学内容： 1. 健美操基本动作：步伐的学习和旋转、平衡、空间变化动作的学习： 2. 时尚健身操的形体、瑜伽、有氧街舞、有氧拉丁搏击操等； 3. 健美操的创编； 4. 健美操比赛规则和裁判。 考核内容： 1 体质测试； 2. 健美操的创编。 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生健美操运动评定标准” 体育舞蹈课程简介 体育舞蹈课的教学内容是由：“国标舞 . 集体舞 . 交谊舞 ” 三大类组成。通过体育舞蹈的学习锻炼，可以塑造良好的形体和高雅的气质。它是人们娱乐 . 休闲 . 健身 . 社交的最好方式。 本课程主要介绍国际标准舞、交谊舞、集体舞的基本技术、基本知
5、识和基本技能。 教学内容： 一、国际标准舞 : 1 ：拉丁舞：伦巴、恰恰铜牌动作套路 2 ：摩登舞：华尔兹铜牌技术动作套路 二、交谊舞 : 慢三、快三、四步、拉四（小拉） 、伦巴 三、集体舞 : 十步舞、十二步舞、三十二步舞 考核内容： 1. 体质测试， 2. 体育舞蹈综合能力测评， 3. 表演能力 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准” 武 术 选 项 课 简 介 本课程主要介绍武术（套路、散手）的基本技术，比赛规则以及跆拳道的基本技术。通过课程的学习，使学生初步掌握武术以及跆拳道的基本动作以及攻防技术动作的技能。 教学内容： 1. 套路：手型、步型、基本腿法、初级长拳；
6、 2. 散手：拳法、腿法、攻防技术动作； 3. 跆拳道：品势、腿法、攻防技术动作； 4. 裁判规则：武术（套路、散手）竞赛规则，跆拳道竞赛规则 考核内容： 1. 体质测试 ； 2. 技术评定 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准” 形体选项课简介 本课程介绍形体舞蹈基本动作，通过基本动作的学习和训练，使学生初步掌握形体训练方法和对舞蹈的基本了解，并在此基础上培养学生能独立完成编排形体舞蹈组合的能力。教学内容 ： 1 、把杆练习：手位、脚位、把杆压腿、控腿、下蹲、擦地、小踢、大踢、腰部练习； 2 、基本步伐：足尖步、柔软步、变换步、华尔兹步； 3 、姿态组合、波浪操、形体舞蹈
7、套路。 考核内容： 1 、体质测试； 2 、形体舞蹈组合综合测评； 3 、自编套路考核 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准” 羽毛球选项课简介 本课程介绍羽毛球运动的基本技术、战术以及羽毛球的竞赛规则和裁判法。通过羽毛球课程的学习，使学生初步掌握羽毛球运动的基本技术、战术，培养学生对羽毛球运动的兴趣，培养学生具有组织小型羽毛球比赛和利用羽毛球健身的能力。 教学内容： 1. 握拍、发球、接发球、步法、高远球、挑球、杀球； 2 场地、基本规则与裁判法 .3 ；基本战术 . 发球战术、接发球战术、攻后场战术、攻前场、逼反手战术 考核内容： 1. 体质测试； 2. 羽毛球综合技能评定； 3. 比赛能力 考核标准： 大学体育导学教材中的“大学生运动技术评定标准”
