1、合理规划，迎接期末考试胡军伟同学们，时间真的很快。搬入新校开学典礼的那一幕，如同昨天一般清晰，今天我们就开始谈论期末考试了。明天我们进行月检测，再有 40 天，也就是元月 9 日前后，我们将迎来本学期最重要的一次考试期末考试。为了能让大家在期末考出优良的成绩，下面我谈一谈如何科学合理复习。1.要提前下手，合理安排作息时间，科学用脑。充分有效地复习功课是考试成功的前提，因而，抓紧一切可利用的时间、全力以赴是必要的。我们今天就谈论期末考试，就是想让大家提前下手，合理安排作息时间，有计划地进行复习，做到忙而不乱，紧张有序，经验表明：考前多次、重复复习，有时会取得非常好的复习效果。有的同学往往提前计划
2、，临考前再大搞疲劳战术，开“夜车”，弄得精疲力尽、心力交瘁，不仅不能取得好的复习效果，考不出理想的成绩，反而会影响身心健康。2要克服焦虑情绪，保持良好的心理状态。复习好才能考得好。复习一段时间后，特别时临近期末考试前，有的同学会显得心神不定、焦虑不安，无法做到认真复习。这时，我们要学会应采取积极的态度加以调节，比如在复习累了的时候松弛一下，做点自己喜欢做的事，也可找自己信得过的同学和教师谈心，迅速化解焦虑情绪，调回到良好的心态，当然这样也会提高复习的效率。3还要提醒大家要注意劳逸结合和饮食卫生，预防疾病，防止安全事故。在这儿，再教给同学们一些克服焦虑的方法：当你焦虑、心烦意乱时，你可以想象自己躺在金色的沙滩上，和煦的阳光照在你身上，不远处就是辽阔的大海，你的心情舒畅极了。还可以想像自己坐在湖边的大树下，湖水清澈，你可以看见小鱼在水中轻轻游动，树上有小鸟在歌唱，一阵清凉的风吹过，你感觉特别宁静而安详。当然，你也可以想像过去曾经历过的愉快的事情，比如某次聚会或考试发挥极佳的场景。这种想像能给你一些美好的“意象“，更有利于精神的放松。以上的方法，希望能给大家一些帮助。最后，祝愿同学们能及早下手，愉悦、高效的进行期末复习，谢谢大家！2011-11-27
