1、国旗下讲话张丽平尊敬的老师,亲爱的同学们大家早上好。春雨滋润了美丽的校园,春天承载着我们的希望,在这春意盎然的季节里,我们即将迎来万达实验小学第 届体育运动会。这是我们期盼已久的日子,这是同学们一展风采的舞台。每天清晨,看到同学们在跑道上奔跑,为田径比赛而备战;每到课间,听到同学在交流“怎样能发挥最好” “如何为班级争光” ,每到此时老师都感动于你们的积极心态与集体情怀。你们真不愧为万达实验小学最出色的学生,最有魅力的学生!但是同学们,运动会不仅是运动的盛会,竞技的盛会,更是友谊的盛会,精神的盛会。时常的,老师看到有些同学吃完饭就奔向操场以百米冲刺的速度向前奔跑;下课时,有的同学穿梭于跑道之间
2、,让低年级的学生左躲右闪;有的同学更是不顾于人多而将垒球远远的投掷每到这时,老师的心里又多了一份担心,一份忐忑。所以今天站在这里,老师想给同学们提几点建议,希望同学们铭记在心中,体现在行动上。1. 操场训练时人比较多,同学们要按着逆时针方向跑,即按身体左侧转方向。这样可以避免碰撞,并且同方向赛跑也有利于同学们保持耐力和速度。2. 运动前要认真做好准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤。防止的唯一办法是赛前的准备活动。我们可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动,强化肌肉韧带的力量,提高机体的灵敏性和协调性,从而防止受伤,就可提高运动成绩。 3、运动或比赛后
3、,应做好放松活动,以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打,双人合作互相按摩等。4、早上训练尽量在饭前,饭后不要做剧烈运动。5、 等全身发热时才脱外衣,长跑结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。另外长跑时所穿的鞋袜应柔软和脚。6、剧烈运动后不要马上喝水,要在身体放松并恢复体力后再喝水。7、下课时,操场人比较多,尽量不做跑跳运动,投垒球的同学更不要练习投掷。8、提醒低年级学生尽量不在塑胶跑道上玩,离进行锻炼的同学远一些会更安全。总之,在运动会中比的不仅是运动水平,还比的是体育精神。希望各班运动员选手,在积极进行运动会项目的赛前训练时,一定要牢记训练安全。发扬更高、更快、更强的奥运精神,安全参赛、文明参赛,规范参赛。相信你一定会赛出佳绩,谱写一曲曲拼搏进取之歌,团结协作之歌,奉献互助之歌。