1、http:/ 2010-04-25 12:40:03 阅读 32 评论 0 字号：大中小 订阅 一、寻访叙事哲学观：法国哲学家福柯 提到 ：当知道成为真理的时候，它会变成一种权利来压制人们。因为其实每 个人都有不同的想法。当我们没有办法尊重每个人的想法而带着我们唯一的想法，觉得这个想法是唯一的知道来看待人们的时候，这样的量尺就变成唯一的真理，所以，福柯说这样就变成是权利会来压制别人。从这个角度看，往往我们的主流文化，我们的传统，或是透过科学实证出来的结果都会去看很多人们的现象，探出什么是正常的，什么是不正常的。他说，如果我们把世界很快地用这样正常或不正常去看待的话，那么就是会一种集权的方式在看
2、待人们，而且人们会很不自觉地把知识这样地看待，已经成为真理的知识和主流文化就内化到自我认同里头，来规范自己。我们其实在长大的过程里面总是会受到很多很多的教导，叙事很重视 我们做为心理咨询的工作人员可以成为一种避免重复压制别人的工具。常常会去省思，看看自己有没有怎么样的想法，似乎是要求我们做咨询的个案要跟我们一样的想法去自己，因为我们做咨询的人，我们的想法也往往受到很多主流文化的影响，传统的影响去带领我们去看待自己看待别人。福柯说，人们不一定只适用一种方法来看待自己。做咨询工作很重视一个概念叫做多元化的概念。即能看到每个人的差异性，每个人来自环境成长的背景是不一样的，那我们怎么可以用?在地性的特
3、别的东西跟他工作，而不是用唯一的方法。要看看来做咨询的人，是不是其实有别的东西是我们没有看到的。因此，叙事的工作怎么想怎么看人是非常非常重要的。如果这个东西看不透的话，叙事可能学不起来。因为可能我们学了很多的叙事的技巧，可是却不断地用唯一的真理的知识来看待我们的个案，就算是做叙事的外化解构重写可能也是很费力的，因为那个哲学观没有去把它展现出来。叙事在哲学观里面就受到福柯的影响，因为这样的关联所以就看到其实人本身并不等于是问题，问题怎么影响人们才是最重要的议题。因为问题往往会受到主流文化的影响。不能看到人就等于问题，这样就等于说这个人很没人力量，可是如果去看她的这些症状是怎么影响她这个人，症状会
4、如何影响他自己的自我发展，她的症状会如何影响他跟她爱人的关系，还有她的症状如何影响她跟孩子、跟工作中同事之间的关系，那这些比较会让大家看到忧郁会怎么影响这个人。在叙事中，我们一定要看到每一个其实都有属于他独特性的知识，我们要想办法去看到每一个跟我们谈话的人，其实都是面对自己生命里的困难的专家跟主人，不管一个人是怎么去看的，去生活的，其实他都是自己的主人跟专家。在叙事哲学观里面最主要的一个概念是：我们要去深深地感受到到底是我们是带着怎样的想法去看待来求助的人，我们的想法有没有去看怎么样的人才是正常的人，怎么样的人才是不正常的人。我们是不是可以用不一样的思维去看人们，然后让人们看到他过去没有看到的
5、地方。福柯说：主流的知识都是非常有权利的，非常能够控制人的，可是属于人们的独特性一般来讲都比较没有力量，比较是被否定的，因此，我们透过叙事的哲学观，我们可以去思考，我们可以去思考，怎么样去看到人们的地方性，独特性的知识，而不是唯一的主流的知识去看人，不把人当物品，好像所有的人都应该是一个模样，要用一样的方式去看待。福柯很强调我们要去思考，去解构这样的方式。否则，我们就在用集权的方式在控制人。-叙事的概念与哲学观。第二节，叙事哲学观叙事心理学的诞生麦克.怀特：把这个学说定义成一种世界观是不是比较好呢？也许吧，可是即便如此，还是不够。也许该说它是一种认识论，一种哲学，一种人的承诺，一种策略，一种伦
6、理，一种生活等等。第二章 探索叙事技巧外化叙事技巧简介：叙事的三个技巧外化、解构、重写在外化的精神里，人不等于问题。要贴近问题，让人们看到他是思考问题的专家。如果对方是个容易害怕的人，我们就问：“害怕是什么？害怕如何给你的生活带来一些影响，你对害怕的看法是什么？”在外化时，希望能够把问题分开，让人们能够珲着珍惜问题的方式去靠近，贴近问题。除了用在问题上，外化还可以用在特质或宝贵的事情上面。比如，来访者通过外化，他发现自己原来是一个非常勇敢的人，我们可以去问他：这个勇敢是什么？当你感觉自己是个勇敢的人时候，会带给怎么样的影响？这叫贴近特质，靠近特质，外化的部分就是每个人都是思考问题的专家。让他们
7、站在外面去看这个害怕，这个勇气时，他们会有很多的想法，透过外化，人们会丰厚他们对问题、特质等的看法。这是一种非常宝贵的方式，让人们有机会透过叙事的学派去用不一样的思维去珍惜，去看待自己的瓿或自己一些宝贵的特质。因此，除了对问题可以用，在很多对人们宝贵的正向的东西也可以用外化。解构，主要是看问题对人的影响，(外化是把这个问题或特质摆在前面，让当事人与问题对话，解构是要看问题对人的影响，其实除了看问题对人的影响也可以去看特质对人的影响，解构也有外化的精神。看到问题对人的影响，人们开始会有新的思索。在叙事里，人们重视人的问题往往会受到主流文化的影响而来定义它是问题，在解构里，还会去看看这个问题有没有
8、受到主流文化定义的影响，例如对肥胖的看法，通过解构，人们可以明白原来自己也是一个很不错的人，是一个热情、善良的人。解构最重要的方式就是不要用一般主流的方式去看人们的问题，希望能够透过解构去珍惜，去看到属于人们独特性的知识。例如对于“无奈”，可以问“无奈是什么，什么时候想到生活里会有无奈，在无奈的生活里最辛苦的地方是什么？最不容易的地方是什么？除了对主流文化的解构外，用词的好奇的样子也是解构很重要的。主要的解构还是要偏重在对人们有重要意义的东西.外化解构是希望能陪伴人们去外化解构他的主线故事。接下来我们要看看人们有哪些支线故事还没有看到。然后尝试去找，去丰厚这些支线故事，在支线故事里找到一些亮点
9、。既所谓的特殊意义的事件，当我们看到对人们有非常特殊意义的事件的时候，就尝试用行动蓝图跟意义蓝图来丰厚这个特殊意义事件。会从过去，现在，未来不同的时间点去找不同的特殊意义事件去看他的行动，当这个行动蓝图(行动可以是一个动作，一个表达。)，当我们找到这样的行动蓝图(行动特殊意义事件)的时候，透过这些行动蓝图，我们可以看看这些行动，带给人们的意义(蓝图)是什么。也就是透过不同时空的自己来见证不同时空的自己。行动蓝图和意义蓝图都是透过不同时空，过去、现在、未来去找到不同的特殊意义的事件的行动。再透过不同特殊意义事件的行动，去看到不同时空可能拥有的意义，再去做不同时空的见证，这样的见证时时候不一定是现
10、在的自己，未来的自己，有时候也可能是重要的亲人，或好朋友，或小说里的人物，或家里宠物。让来访者从觉得自己是没有价值的人，自己是糟糕的人，慢慢透过不一样的故事，开始会觉得我是一个不错的人，不简单的人，从来不放弃的人，当来访者对自己有不一样的感受的时候，叙事的工作，叙事的访问也能告一段落。如果人们的自我认同没有新的变化，没有一些新的力量出来，我们做为叙事工作者就再努力，看看哪些地方还要丰厚。让人们的自我认同有变化。重写的目标就是希望陪伴人们看到对人们较有意义的自我认同自我认同的再认构。当人们来找我们的时候，他们会带着无限的故事，我们叫主线故事，主线故事的问题往往让人觉得很苦，让人觉得自己很没有价值
11、，很糟糕的。当我们靠近他的主线故事，问题故事之后，再来看看他的支线故事，是对当事人比较有意义的故事，可能是它的难得，可能是它不容易被看到的地方，或者是在主流文化里没有被看到的，也许是一个特殊意义事件。咨询师要做的就是把零散的支线故事连起来，成为有力量的支线故事。使当事人自己的自我认同会有比较喜欢的感觉。会觉得好像自己没有那么糟糕，自己也是一个难得的人，或是这么苦，其实也一直没有放弃，一直在努力，因此，在陪伴人们去谈他们的状况的时候，态度在叙事治疗中，态度远比技术重要。用心来学也比用脑来说更重要。你的治疗学派就是人的“人生观”和生活态度。人生观+生活态度=治疗学派。如果单纯只是想学会一种技术，你
12、便失去了感受叙事治疗最精华部分的机会。叙事治疗是一种叙说性的、语言性的、故事性的治疗方式。叙事治疗=叙说性的+语言性的+故事性叙事治疗强调的是咨询师在治疗过程中所使用的语文如何发挥作用来创造新的真实。它是目标不是为了追求理解，得到真理，或者挖掘潜藏的事实。相反，咨询师相信的是：每个人的经验是他在某特定情境下的独特感受。问话的过程即可产生新的经验。怀着对生命的“相信”、“谦卑”、和“警醒”的态度，在学习过程中，先自我“解构”，打破“ 框架”、不自我“设限”，这样才能收获最特别最珍贵的经验。1、叙事治疗的咨询框架外化： 把个案和问题分开有机会：去看问题去面对问题去看主流文化对人和问题的影响，以及问
13、题对人的影响 解构： 一起去寻找生命故事中的“特殊意义事件”打开宝藏，发现力量重写： 重新面对生活的挑战叙事是怎样来帮助来访者的呢？首先，我们要用“外化”的态度来看待来访者，把来访者与问题分开。这样，来访者就有机会：去看问题，去面对问题，去看主流文化对人和问题的影响，心脏问题对人的影响。当这些影响都被解构以后， 就可以与来访者一起去寻找生命故事中的“特殊意义事件”，找开宝藏，发现力量，带着这些力量，来访者可以重新面对生活的挑战重写。感受叙事治疗 来访者 一般咨询师 叙事咨询师“我觉得心情不好，抑郁。”哦，什么时候开始的？ 这个“抑郁”是什么时候来到你身上的外化我想上博士，可是别人都说女孩子别学
14、那么多了，赶紧找个人嫁了才是正事。那你自己的想法是什么呢？“女孩子别学那么多了，赶紧找个人嫁了才是正事。”这样的想法对你的影响是什么解构儿子学习成绩一直不太好，是我的一块心病。现在儿子在上大学，一年多来，我每天都会给他打电话，督促他读书，看书，可是一直没有什么效果，他成绩还是不好，儿子上大学了，还每天打电话督促他学习，而且没有效果，你有没有想过改变自己这样的做法？儿子上大学了，不坚持每天打电话，还是没有效果。我好奇的是 是什么力量让你一直坚持下来的重写1、外化的定义：外化的创始人：麦克.怀特和大卫.艾普斯顿二人发展起来的。强调的是：将人与问题分开。即“人不等于问题，问题才是问题”。当人与问题分
15、开是地，人会由无力感进入到自己是可以有力量去面对问题。外化的假设：相信人是思考自己问题的专家，绝对相信人有力量处理任何问题。相信人可以不断地去思考如何面对问题，面对挣扎和挑战去做思考，面对问题有其渴望与愿景。外化技巧的目的：通过外化，让人们透过问题，去看自己的力量与能力，去珍惜自己的问题，2、咨询案例：体验外化的力量咨询师：“害怕”是什么时候可以逮到你，什么时候可以进来制造想吐的感觉。来访者：哧，这种问题很有趣。咨询师：为什么，你为什么觉得有趣？来访者：我不知道， 我只是喜欢这种说法。好像“害怕”并不是我的一部分，你知道我的意思吗？害怕好像某件在那里的东西，而不是在我里面。-当问题与人分开时，
16、来访者脱离呾的束缚，站到问题对面来看问题对自己的影响。外化的意义和重要性，1、可以降低当事人面对问题的失败感和挫折感。因为个人容易在努力解决问题，却仍然失败以后感到无力，无助，懊丧和消沉。2、面对“严重的要命”的问题，外化可以让当事人轻松下来。从而能够采取更为有效的措施来减低心理压力。3、让人们能够珲着珍惜问题的方式去靠近、贴近问题或自己的宝贵特质，用不一样的思维 去珍惜，去看待自己的问题或自己一些宝贵的特质，开启新的可能性，使人能够采取行动。4、提供与问题“对话”的可能，使人不必仅仅通过个人独白来面对问题的困扰。5、让人感受自己是面对问题的专家。外化的步骤：首先要有外化的态度，全然地接纳和尊
17、重来访者。相信：人不是问题，问题才是问题，来访者有能力面对问题。需要再次强调的是：外化不仅是种技巧，更是一种态度。在咨询时，咨询师要放空自己，全然地和尊重来访者，通过仔细地聆听，不放过来访者任何宝贵的经历；贴近来访者心灵的最深处，直到陪伴来访者发现自己潜在的力量。著名叙事咨询师奥汉隆对“外化”的态度的一种解说：我必须警告你，如果只把外化当成一种技巧，可能无法产生深刻的效果。如果你不从灵魂深处相信人不等同于他们的问题，他们的困难是经由社会和个人建构的，那么你就是看不到这些转化。当艾普斯顿或怀特在治疗时，你可以看到他们绝对相信人不等同于他们的问题，他们的声音、他们的姿势，、他们整个人都放射出可能性
18、和盼望，他们彻底受到乐观主义的影响。外化的态度从灵魂深处相信：人不等于问题。咨询师与他的督导的对话：咨询师：老师，一个厌学的孩子，用外化的态度，我们应该怎么看呢？督导：因为当人跟问题是相等的，他厌学，他就是一个坏孩子，当我们用外化的态度去看这个孩子，我们就可以去看“厌学”怎么影响那个孩子，怎么影响孩子与家里人的关系。这个“厌学”是怎么来的，“厌学”在地； 段时间有没有什么变化，变化是怎么发生的，当人们感到自己跟问题是分开的时候，人们会由无力感转变到自己原来是可以有力量去面对问题的。咨询师：嗯，我了解了，当我们把孩子和厌学分开的时候，我们才能从心底深处去珍惜他这个人，珍惜他的问题，去探索厌学对孩
19、子的影响，厌学是怎么找到这个孩子的。督导：把人和问题或特质彻底分开的一种态度，孩子是孩子，问题是问题，这样我们才能彻底地保持一种价值中立，才能从我们的心录底层保持对人的尊重、贴近、温暖、陪伴。做到这一点并不容易，并不是说读了很多书就可以的，而是需要我们不断地修炼，及对自己人生经验的不断整合，所以，我们要在生活中，用这样的态度去看人，去看自己遇到的一些问题的挑战，就是先让自己用叙事的态度去生活。外化作业 ：作业一：听了上面咨询师和督导的对话，你的感受是什么？你的生活中有哪些问题和挑战是可以用外化的态度来看的？把他们写下来，并说说用个化的态度怎么看你的问题和挑战。(请到讨论答疑中 讨论。)外化的步
20、骤二：找到可以外化的点要外化的点可以是来访者谈到的负向的问题，如：焦虑、恐惧、对自己的不满意、抑郁、自卑也可以是正向的或宝贵的特质，如：勇气、梦想、坚持、毅力等，通过这样的外化，人们会丰厚他们对问题、特质等的看法，让人们能够带着珍惜问题的方式去靠近、贴近问题。外化的过程特别要注意：语言的使用：重点在于是否使用了当事人的语言去贴近来访者。案例 1：来访者：我最近特别烦恼，做什么事都静不下心来。咨询师：这个“烦”是什么时候来到的？给你的生活带来什么影响？点评：“特别烦”是来访者对自己的一个负性手相术，把“烦”这个问题和人分开。案例 2：经过一段时间的咨询后，来访者说：我想还是自己内心深处比较自卑吧
21、。咨询师：“自卑”是什么时候来到你身边的？你可以怎么称呼自卑呢？来访者：那就叫他自卑兄弟吧!咨询师：现在我要邀请您和“自卑兄弟”做一个对话怎样？点评：当让来访者想象怎么称呼自卑时，来访者会觉得自己和自卑是分开的，它并不是那么可怕，让来访者带着珍惜“自卑”的思维来和自卑进行“对话”，使人不必仅仅通过个人独白来面对问题的困扰。案例 3：来访者：我从小的时候就很懂事，总觉得自己肩上有一种责任，要为爹妈分忧，要照顾弟妹，可成年后发现，责任压得我已经喘不过气来咨询师：老师好奇的是 这个“责任”是怎么影响你的？让你觉得自己已经喘不过气来？点评：“责任”是来访者谈到的具有正向意义的特质同，也可以外化，通过外
22、化，让来访者去贴近这个特质，珍惜这个特质。案例 4：咨询师：在那么多的压力下，你放弃了优越的工作条件，去求学，是什么力量在支撑你做出这样的选择？来访者：我想是自己心中有一个梦想吧。咨询师：这个梦想是什么？这个梦想在你的生活中扮演了怎样的角色？点评 ：“梦想”是来访者谈到的正向意义的词语，也可以外化，当来访者站在外面去看这个“梦想”的时候，他们会有更多的想法出现。可外化的负向问题可以分为以下五种：感觉；人与人的关系；习俗与文化；问题的隐喻；身体的一部分。案例 1：感觉来访者：我很不满，(害怕，自我憎恨。)咨询师：这个“不满 ”是什么时候开始的？通常在什么情况下，它比较容易影响你？案例 2：人与人
23、的关系来访者：与丈夫正在冷战(互相怨恨、有误解)咨询师：“冷战”是什么时候入侵你们的婚姻，破坏你们的幸福的？案例 3：习俗与文化：“重男轻女”“功课好才是好学生”等待。来访者：我们家一直都很重男轻女。咨询师：这个“重男轻女”的观念是如何影响你和家人的关系的？案例 4：问题的隐喻：来访者：别人都说我是乡巴佬 咨询师：乡巴佬的形容对你来说代表了什么？案例 5：身体的一部分来访者：我一直受到生病的左腿的困扰。咨询师：生病的左腿会在什么时候比较不乖？可不可以和他说说话？可外化的正向或宝贵特质的分类：1、 正向的品质：勇气、毅力、坚持、宽容、懂事、一个人应该给别人带来快乐等2、 正向的情感：对孩子的爱、
24、对丈夫的爱，对家庭的责任等3、 关系的正向变化 4、 宝贵的经历案例 1来访者：这样看来，自己还蛮勇敢的。咨询师：这个勇敢是什么？当你看到自己是个勇敢的人的进修，会带给你什么样的影响？案例 2：来访者：自己是老大，对家庭应该负有责任。咨询师：“对家庭的负责”是怎么样影响你作为老大的感觉的。案例 3来访者：女儿给妈妈做红烧排骨，在母亲节的时候，送花给妈妈祝福节日。咨询师；女儿的红烧排骨，母亲节女儿的鲜花是怎样影响你做一个妈妈的感觉的？案例 4来访者：我自己 14 岁的时候，就可以种田，可以种十几亩田。咨询师：“14 岁就可以种十几亩田，这让你看到一个什么样的自己？外化 19-10不要急于或马上外
25、化，而没有找到真正到底是什么压抑了当事人。虽然能被外化的点有很多。只有当被外化 和来访者内心感受很好地契合时，来访者才有能力面对问题。案例：来访者：我有些“焦虑障碍”。点评：这并不是一个紧贴着来访者自身的描述。因此，这并不是一个最恰当的描述。于是在这种情况下，咨询师需要进一步地用问话来挖掘与来访者最贴近的表述。咨询师：你刚才说你有些“焦虑障碍”那么关于焦虑障碍，你能不能再多说一些。来访者：我总觉得我丈夫会背叛我，其实他对我很好的。但我管不住自己有脑子 ，所有总是很焦虑，一想到这件事情，我就紧张、担心。点评：在这样的对话后，来访者可能会找到紧贴着自己的描述，比如“紧张”、“颤抖”或“摇摆”，不管是什么，重要的是，这和来访者对自己顾虑的感受很贴近。案例 2
