1、我怎么判断宝宝是不是吃饱奶了？ 我怎么判断宝宝是不是吃饱奶了？ 在宝宝出生后的最初几周里，你可能不知道你的宝宝是否吃饱了奶，特别是当他 不停地找奶吃，或吃奶后仍表现得很烦躁的时候。因为母奶要在几小时内，才能被宝 宝消化吸收，所以宝宝在度过了最初睡不醒的一两天之后，就会总表现出很饥饿的样 子。基本上是每隔13小时，就要吃一次奶。 大多数新生宝宝在度过最初的三四天后，会每天需要吃815次奶。只要你的宝 宝有需要，你就可以给他吃。在你开始进行母乳喂养后，日常生活中就没有什么固定 的喂奶时间了。 哺乳顾问和儿科医生可能会根据宝宝的体重增长的情况，判断出他们是否吃够了 奶。新生宝宝的体重通常会在出生后的
2、2周内先减轻5%9%，之后便开始增长。从出 生后的第5天开始，宝宝的体重至少每天会增长28克左右。如果你担心宝宝是不是吃 够奶了，可以请儿科医生检查一下宝宝的体重就知道了。 还有其他方法可以帮助你判断宝宝吃奶是否吃够了，如果你的宝宝没有吃够，他 还会有其他的表现。脱水的现象在新生宝宝中很少见，但你有必要了解一下吃得健康 的宝宝会有哪些表现，这样如果发现你的宝宝有什么不对劲的时候，才能及时带宝宝 去看医生。 健康宝宝的表现： 在最初的23周里，你的宝宝至少每隔23小时要吃一次奶，或至少一天吃8次 奶。 在第一个月里，你的宝宝至少每天排便3次，到出生后第5天，宝宝粪便的颜色变 淡，介乎于黄色和芥末
3、色之间的颜色。一个月后，排便的次数会逐渐减少，有些宝宝 一两天才排一次便。 从出生后第5天，一直到至少3个月大，宝宝的体重每天大约增长28克。 每天，宝宝会尿湿尿布七八次，或更换五六次纸尿裤。纸尿裤的吸收性更好，所以， 你很难看出它是不是被尿湿了。如果不确定，就把它拿下来掂掂重量，和干净的纸尿 裤比一比。尿湿的纸尿裤要比干净的稍重些。 提醒：单单是尿湿纸尿裤，并不足以证明你的宝宝是否吃够了奶。脱水的宝宝仍然能尿湿纸尿裤。宝宝的粪便和体重增长，才是最好的判断方法。 在房间里很安静的情况下，你可以听到宝宝吃奶时吞咽的声音。 哺乳后你的乳房变柔软了。 宝宝没有吃够奶的表现 如果你的宝宝没有吃够奶，他
4、通常会有如下表现： 宝宝的体重在出生后的5天里会减少10%或更多。要知道新生宝宝的体重一下减少 5%9%是正常的。但从第5天开始，宝宝的体重至少应该每天增长约28克。 你几乎听不到宝宝吃奶时的吞咽声。 哺乳后你感觉不到乳房变软。 你的宝宝总是表现出不安或昏昏沉沉。 宝宝在喝奶时面颊上出现酒窝，或发出咂舌头的声音。 出生5天后，宝宝24小时内尿湿的纸尿裤少于6片。 宝宝排大便的频率少于每天1次，或出生5天后排出的大便很少，颜色发暗。 如果你发现宝宝出现以上情况，要及时去医院就诊，或咨询母乳喂养顾问。 开始母乳喂养最难的一件事之一，就是确认宝宝是不是吃够奶了。如果你有任何 问题，千万别犹豫，赶快请
5、教医护人员或咨询哺乳顾问 培养宝宝健康的睡眠习惯： 03个月 新生宝宝典型的睡眠习惯 新生宝宝要花很多时间睡觉。尽管睡眠时间的长短在不同的宝宝身上可能差别很 大，在最初的几周里，宝宝每天大约要睡16个小时；到3个月大时，每天要睡1415 个小时。而且在最初的几周里，不管白天还是晚上，宝宝每次睡眠的时间不会超过 34个小时。也就是说：作为父母你很难睡个整宿觉而不被打断。晚上，你要起来给 宝宝喂奶、换尿布；白天，你还要陪他玩耍。虽然有些宝宝早在6周大时就能睡整夜觉，但是大多数宝宝在56个月之前，还不能整夜安睡。你可以从一开始就教你的宝 宝养成良好的睡眠习惯，帮助他早些达到这个成长里程碑。 你怎样帮
6、助宝宝建立健康的睡眠习惯？ 了解宝宝表示疲倦的表现。在最初的68周，你的宝宝一次醒着的时间通常不会超过2个小时。如果宝宝醒 来后，过了太久才让他睡觉，他可能会因为过度疲倦而难以入睡。注意观察宝宝困倦 的表现。看看他是不是在揉眼睛、拉自己的耳朵，或者出现了淡淡的黑眼圈。如果宝 宝开始有这些表现，或者其他疲倦的表现，就应该让他睡觉了。很快，你就能对宝宝 每天的生活节奏和习惯形成一种第六感你的直觉会告诉你宝宝什么时候要睡觉了。开始让宝宝了解白天和夜晚的不同。有些宝宝是小夜猫子（怀孕时你可能就感觉到了），在你想要睡觉的时候，他却 清醒得很。在最初的几天里，你也没有什么办法。但是等宝宝2周大时，你就可以
7、开 始教他区分白天和夜晚了。宝宝白天醒着的时候，尽量多跟他一起玩耍，让他的房间 有充足的光线，也不用特意减少日常的生活噪音，比如电话铃声、电视音量，或洗衣 机嗡鸣声。如果宝宝在需要吃奶的时候仍然在睡觉，你要叫醒他。晚上，小家伙醒来 吃奶时，不要跟他玩，屋里的光线调暗一点，保持四周安静，不要跟他多说话。不久， 宝宝就会开始意识到是晚上睡觉的时间了。 让宝宝有机会自己入睡。等宝宝长到68周时，开始让他有机会自己入睡。怎么做呢？美国费城儿童医院 睡眠障碍中心副主任、宝宝中心美国网站睡眠顾问、整晚安睡（Sleeping Through the Night）一书的作者之一朱迪明德尔的建议是：在宝宝困倦但
8、还清醒的 时候把他放到床上。明德尔不建议摇晃着哄宝宝入睡，或让他边吃奶边入睡（即使在 68周这个阶段）。在中国，很多父母都习惯于拍着、抱着，让宝宝睡着后，再把他 放到床上睡。明德尔认为，“父母们认为这个时候宝宝还小，这样做对将来不会有影响。 但事实上你现在的做法的确是会对宝宝产生影响的。宝宝正在学习建立他们的睡眠习 惯。如果你在最初的8周里每晚都是摇晃着哄他入睡的话，那么他以后也会习以为常 地要用同样的方式才能入睡。这就意味着，当以后你的宝宝不再像现在这样轻巧时， 哄他睡觉就会成为你和家人每天要执行的一项“艰巨“的任务了。 宝宝白天不愿意睡觉，怎么办？ 经宝宝中心医学顾问团审阅 帮助你的宝宝在
9、白天获得足够睡眠的方法 发送给朋友 可打印版式 每个孩子都有自己特有的睡眠习惯。有些宝宝白天睡得较多，有些则晚上睡得较 多。不过，差不多所有的宝宝白天都是要小睡的。虽然大部分小宝宝每天白天要睡三 小觉，但也有些是睡两大觉。很多宝宝过了1岁之后白天只睡一觉。 帮助你的宝宝在白天获得足够睡眠的方法 建立生活规律。生活规律既有助于宝宝了解接下来要做什么，也有利于你掌握一天 里宝宝通常都会在什么时间累了、饿了或者想玩了。虽然你不用特别严格地盯着时间 做，但是让一些事情在每天差不多相同的时间发生，可能有助于你和宝宝的生活更有 规律。 让你的宝宝每次在同一个地方睡觉。最好白天能让他在晚上睡觉的地方小睡，这
10、样 他就能把睡觉和某个特别的地方联系起来。当然如果你们在路上，也可以让他在汽车 或婴儿车里睡，不过大部分时间里要尽量给他在同一个地方睡觉的机会。如果你的宝 宝去托儿所或幼儿园，也要让他白天像在家里一样在同一个地方小睡。 和晚上睡觉一样，宝宝白天小睡前，你也要和他一起安排一段安静时间。拉上窗帘， 讲一个故事或唱一首摇篮曲都可以，这是在告诉宝宝该睡觉了。 宝宝累了时就把他放到床上睡觉。很多妈妈都犯的一个错误是，等很长时间后才把 宝宝放下让他睡觉。实际上，你通常有一段让宝宝又快又轻松睡着的最佳时机，但如 果你等的时间太长，他会因为累过头了而更难睡着，所以要学着读懂宝宝困了的迹象。 有些孩子会揉眼睛，有些宝宝会烦躁或两眼无神。宝宝的这种表现就是告诉你他累了， 要赶快把他放在床上睡会儿觉。 尽量让宝宝独立入睡。宝宝到大约3个月大时就应该开始学习自我安抚入睡了，方 法包括吮大拇指、抱着小毯子或喜欢的玩具、或者就自己慢慢睡着。让宝宝有机会自 己睡着，不要用摇晃或吃奶的方式哄他睡觉。宝宝一旦自己入睡，你可能就会发现他 白天小睡的时间会长一些了。 虽然帮助宝宝建立良好的睡眠习惯需要耐心，但是如果在宝宝很小的时候就让他 养成这些好习惯，你会帮他在未来的日子里获得充足的睡眠。
