1、 作息时间调整对照表 教学活动 冬春季 夏秋季 调整前 调整后 调整前 调整后 起 床 6:30 不变 6:00 6:30 早操、自习 6:45-7:20 不变 6:15-7:00 6:45-7:20 早 餐 7:20 不变 7:00 7:20 预 备 7:50 不变 7:30 7:50 第一节 8:00-8:45 不变 7:40-8:25 8:00-8:45 第二节 8:55-9:40 不变 8:35-9:20 8:55-9:40 第三节 10:00-10:45 不变 9:40-10:25 10:00-10:45 第四节 10:55-11:40 不变 10:35-11:20 10:55-11
2、:40 午餐、午休 11:40-13:50 不变 11:20-14:20 11:40-14:10 预 备 13:50 不变 14:20 14:10 第五节 14:00-14:45 不变 14:30-15:15 14:20-15:05 第六节 14:55-15:40 不变 15:25-16:10 15:15-16:00 第七节 15:50-16:35 16:00-16:45 16:20-17:05 16:20-17:05 第八节 16:45-17:30 16:55-17:40 17:15-18:00 17:15-18:00 晚 餐 17:30 17:40 18:00 不变 技能训练 18:10-18:40 18:20-18:50 18:40-19:10 不变 第九节 18:50-19:35 19:00-19:45 19:20-20:05 不变 第十节 19:40-20:25 19:50-20:35 20:10-20:55 不变 第十一节 20:30-21:15 20:40-21:25 21:00-21:45 不变 就 寝 21:45 21:55 22:20 不变 熄 灯 22:00 22:10 22:30 不变