1、瑶族滚蛋疗法之瑶王玉面露-皱纹、祛斑将白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各 10 克捣碎，用纱布包好做成药包，与生鸡蛋、凉水一起煮，开锅 15 分钟后，把鸡蛋剥壳后再煮 3-5 分钟，已达到充分吸收药性的目的。此方有去皱纹、祛斑、祛色斑、祛鱼尾纹的功效。操作方法：推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络；再拿鸡蛋在患部快速滚动推拿，一个部位推拿 20 分钟即可。一天一次，情况好转后一周 1-2 次即可。需要注意的是鸡蛋温度不宜过高，以免烫伤皮肤。煮药时最好选用砂锅或陶罐。瑶族滚蛋疗法之祛黑眼圈法瑶药：九龙胆 10 克（可换成千里光 10 克）、一点血 10 克
2、（可换成桃仁 10 克）+何首乌 15克+九节风 15 克+双花 15 克+川贝 10 克瑶族滚蛋疗法之缓解腰颈椎疼痛法瑶药：九龙藤、鸟不站、南蛇藤各 15 克（可换成徐长卿 15 克、刘寄奴 15 克、血竭 10 克）+千年健 15 克+两面针 15 克+杜仲 20 克瑶族滚蛋疗法之缓解乳腺增生法瑶药：臭茶辣、白解各 15 克（可换成犁头草 15 克、大黄 10 克）+救必应 15 克+虎杖 15 克+九节风 15 克+猫爪草 15 克+川贝母 10 克瑶族泡脚之治失眠方：瑶药：九龙藤 30 克（可换成川芎 30 克）+磁石 60 克+菊花 20 克+黄芩 15 克+夜交藤 30 克+五加皮
3、 30 克+合欢皮 30 克小孩子促进骨骼生长泡脚方：瑶药：牛大力（可换成桑枝 30 克）、铁凉伞（可换成杜仲 30 克）、铜凉伞（可换成桑寄生30 克）+狗脊 30 克+鸡血藤 30 克+虎杖 30 克瑶族泡脚注意事项：1：泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可漫过膝量的为宜)2：泡脚整十过程底该在 40 分钟以上(在水凉时加入热水) 3：在泡脚首先用盆内药水蒸气熏脚；4：泡脚时要用干浴巾盖住膝盖； 5：泡脚过程出汗应注童及时补水分；6：特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盘中之前，要先盛碗药汤口服.A:.泡脚-泡脚能促进气血循环，美白抗衰老。1 泡脚的同时加玫瑰精油和熏衣草精油有益女性美容。2.
4、玫瑰蜂蜜茶 柔肝醒胃；解郁闷3.茉莉蜂蜜茶 理气开郁；清肝明目 茉莉花适合体质热性的女性，玫瑰花适合体质凉性的女性。（在晚上临睡前喝蜂蜜，对睡眠是非常好的。 ）1、睡眠很重要2、饮食要营养全面，女性适当补充天然胶原蛋白（天然的最好，如猪蹄、银耳、鸡爪等）3、排泄通畅，可调理肝胆脾胃4、气血循环,多运动、泡脚B.美白-白术白芷茯茯苓甘草汤白是入肺经的，肺又是主皮毛的，肺好了，皮肤自然就好了。做法：白术 12 克，白芷 9 克，茯苓 9 克，甘草 3 克，煮水喝（水开了之后，再煮 20 分钟即可） ，一天两次，饭后半小时到一小时服。一般服一周就可以停一段时间，然后再服。作用：可以让肤色均匀，皮肤细
5、腻，减少黑色素。5.美白-茯苓蜂蜜面膜6.美血美容-益母草 +当归+茯苓+红枣7.祛斑乌梅+制首乌+旱莲草+红枣做法：乌梅 9 克，制首乌 9 克，旱莲草 6 克，红枣 7 枚，煮水（30-40 分钟） ，经期忌服。提示：身体出现任何不适，应先就医检查，食疗只能做为辅助。食物应尽量选择本季当地的食物。 熬制中药的最佳器具是砂锅，忌用铁器。适 宜 成 年 人 的 增 高 中 药 方正 确 的 中 药 调 理 也 可 增 高 。 男 女 生 在 发 育 开 始 后 以 及 发 育 结 束 后 的 不 同 时 间 段 ， 可 以根 据 自 身 体 质 采 用 中 药 调 理 ， 弥 补 因 各 种
6、因 素 造 成 的 长 高 延 缓 ， 或 者 长 高 不 足 ， 在 医 生 指导 下 使 用 调 理 性 中 成 药 ， 目 前 市 场 上 的 增 高 药 大 多 鱼 龙 混 杂 ， 或 者 根 本 是 没 有 效 果 的 ， 建议 谨 慎 选 择 。 总 之 ， 中 医 认 为 骨 骼 的 生 长 发 育 有 规 律 可 寻 ， 中 医 的 调 理 是 自 然 增 高 最 后 的方 法 。 生 物 细 胞 的 变 化 建 立 在 时 间 之 上 ， 平 时 要 主 要 良 好 的 生 活 习 惯 ， 不 可 抽 烟 酗 酒 ， 减少 熬 夜 。 目 前 比 较 好 的 中 药 调 理
7、方 有 达 摩 破 故 纸 ， 钱 氏 转 骨 方 等 ， 中 药 调 理 无 副 作 用 ， 亦不 会 导 致 性 早 熟 。 其 他 食 疗 方 法方 法 一 ： 材 料 :猪 肉 皮 50 克 .猪 蹄 100 克 ,鸡 蛋 1 个 做 法 : 1 先 将 猪 肉 皮 上 油 脂 的 肥 膘 刮 去 ， 切 成 细 丝 ,放 如 清 水 ,烧 沸 后 小 火 熬 煮 7.8 个 小 时 ,然后 过 滤 ,晾 成 清 冻 状 2.将 猪 蹄 熬 熟 去 骨 取 批 ,再 炖 煮 ,也 制 成 清 冻 状 . 3 将 鸡 蛋 打 入 碗 中 ， 用 开 水 冲 化 ,加 入 2 块 肉 冻 ,再 加 精 盐 .味 精 搅 拌 ,上 锅 蒸 5 分钟 ,然 后 取 出 淋 上 麻 油 . 每 周 两 次 方 法 二 ： 材 料 : 鸡 半 只 ,狗 尾 草 10 克 ,枸 杞 ,红 枣 各 30 克 调 味 料 :盐 .米 酒 少 许 做 法 : 1.鸡 肉 略 烫 捞 起 备 用 2.狗 尾 草 洗 净 ,加 水 和 红 枣 ,枸 杞 煮 滚 ,改 小 火 煮 30 分 钟 放 入 鸡 肉 , 煮 到 鸡 肉 熟 时 调 味 即 可 功效：狗尾草含草酸镁和休眠酸，有催化再次发育的作用红枣 枸杞能生津调节内分泌，促进第二性征发育每 周 一 次 狗尾草加在牛奶里煮。这是女刊上说的。
