1、1原来健康也是可以托管的（则）原来健康也是可以托管的 神州迅捷的总裁张亚武和中关村医院签了一份协议，把公司 100 多人的健康委托这家医院来管理，算是聘请了健康顾问。他说每年人均几百元的花费，体检后身体遇到什么问题，可以打个电话咨询，而且还能有定时健康提醒以及健康预警。 根据社区的特点，中关村医院建立了健康服务中心。他们聘请专家，新近推出了集健康管理、健康促进和健康保障为一体的健康托管模式。不少人在每次体检后拿到报告，看到有不正常的项目，都会改变一下自己的生活方式。但常坚持不了多久，锻炼停了，饮食也不注意了。如果旁边总有人提醒你，督促你，那行为可能就不一样了。而该院的健康服务中心不仅给顾问对象
2、建立健康档案，还对各种亚健康和疾患人群进行健康干预，电话跟踪。每周给打个电话，发个短信，或是发封电子邮件，提醒他锻炼、减压，注意多吃水果和蔬菜等。据悉，现在已有上千人开始逐步享受这一服务。 新鲜人的社交恐惧 哈尔滨希望青少年心理救援中心主任张大生提醒刚参加工作的大学2生，新年伊始。要防止自己患上“新鲜人“病。 张大生解释说，“新鲜人“指的就是刚刚走向社会、参加工作的人。现在很多大学生刚走上工作岗位，还没有完全适应工作环境，在经历长假后，尤其是与父母、同学长时间接触后，他们仍然依恋家庭、学校的氛围，对工作就产生了逃避感。 张大生说，从心理学角度讲，人一旦在心理上抵制什么、回避什么，他就会给自己找
3、一个合理化解释，一些大学生会告诉自己“我病了，所以我不想去工作“，这种心理暗示多了，在身体上也会出现一些诸如头疼、眩晕、低热等症状。 这种“新鲜人“病归根结底是一种社交恐惧，只要有意加强交往锻炼就会避免。大学生可以有意准备一些中年人感兴趣的话题，比如可以谈谈自己在长假期间的一些见闻，不要只谈论自己感兴趣的东西，不要只局限于和父母、同学之间的交流。 此外，大学生上班族还可以选择提前上班缓解压力，尤其对于在外地工作的人来说，长假最后一天，可以先到单位转转，熟悉环境，清理一下自己的办公桌，以全新的心态迎接第二天的工作，这比奔波一天到单位马上投入工作要好得多。 在工作期间，大学生还可以做做深呼吸，要把
4、身边的事情想得单纯一些。 乱吃药也可以让身体“七十二变” 3一般影响人体健美的因素很多，如年龄、饮食、睡眠、锻炼、疾病等。但近年来发现，某些药物也会损害人体的健美，简介如下： 对症下药：三种方法提示安全合理选用药物 一、药物损害你的形体： 若长期应用含肾上腺皮质激素类药物，如可的松与氢化可的松及强的松、泼尼松、强的松龙、氢化泼尼松等，能促使大量脂肪堆积于面、颈、背部，形成“满月脸“、“水牛背“，而四肢肌肉却出现萎缩，皮肤及皮下组织变薄，还会发生水肿、骨质疏松等，使形体不匀称，也不协调。二、药物损害你的乳房： 男性病人若长期使用雌激素、绒毛膜促性腺激素及异烟肼、利血平、氯丙嗪、冬眠灵、苯妥英钠、
5、卡马西平、酰胺咪嗪、异搏定、维拉帕米、胺磺酮、安体舒通、螺内酯、酮康唑等药物治疗，可致乳腺过度发达、乳房变大，影响形体美。反之，女性病人若长期应用雄激素药物治疗，如甲基睾丸素、苯乙酸睾丸素、康复龙、羟甲烯龙等，还有利尿药安体舒通，均可使乳腺不发达、乳房松弛，失去胸部应有的美感，但停药后，多数能逐渐恢复正常。 三、药物损害你的毛发： 降血压药如长压定米诺地尔、敏乐啶与降压嗪二氮嗪等会导致多毛。4利尿药如乙酰唑胺、醋唑磺胺、醋氮酰胺等可使下肢及背部长出黑毛。抗精神病药如甲硫达嗪、硫利达嗪等，会使脸部、胸部、腹部逐渐长出黑毛。抗癫痫药如苯妥英钠等，通常使用两三个月后，先在四肢发生多毛症，以后面部及躯
6、干也出现同样情况。中药如补骨脂等，也会引起多毛症。最为突出的是，少女与绝经期妇女应用甲基睾丸素、丙酸睾丸素、苯乙酸睾丸酮等雄激素药物治疗，很容易发生多毛症。若滥用去炎松软膏，在面部、颈部、四肢连搽一个月以上，也会使毛发变长、变黑、变粗。 五种不能喝的“开水” 水是人类赖以生存的、不可缺少的重要物质，人可一日无食但不可一日无水，但是并非所有的水都可以饮用，以下五种水在某种程度下会形成亚硝酸盐及其他有毒有害物质，会对人体产生一定的危害，因此要引起人们的关注。 老化水：俗称“死水“，也就是长时间贮存不动的水。常饮用这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰
7、老；许多地方食道癌、胃癌发病率日益增高，据医学家们研究，可能与长期饮用老化水有关。有关资料表明，老化水中的有毒物质也随着水贮存时间增加而增加。 千滚水：千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热水器中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不挥发性物质，如钙、镁5等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。 蒸锅水：蒸锅水就是蒸馒头等剩锅水，特别是经过多次反复使用的蒸锅水，亚硝酸盐浓度很高。 常饮这种水，或用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒；水垢经常随水进入人体，还会引起消化、神经、泌尿和造血
8、系统病变，甚至引起早衰。 不开的水：人们饮用的自来水，都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出 13 种有害物质，其中卤化烃、氯仿还具有致癌、致畸作用。当水温达到 90时，卤代烃含量由原来的每公斤 53 微克上升到 177 微克，超过国家饮用水卫生标准的 2 倍。专家指出，饮用未煮沸的水，患膀胱癌、直肠癌的可能性增加 21-38。当水温达到 100，这两种有害物质会随蒸气蒸发而大大减少，如继续沸腾 3 分钟，则饮用安全。 重新煮开的水：有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮，目的是节水、节煤（气） 、节时。但这种节约不足取。因为水烧了又烧，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种
9、水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。 服用塞来昔布要慎重 6美国国立癌症研究所（NCI）组织的一项旨在研究塞来昔布新的适应症预防结肠腺瘤息肉（APC）的临床研究显示：与服用安慰剂的患者相比，服用塞来昔布的患者发生心血管疾病的危险性增加。在这项临床试验中，服用塞来昔布 400mg，一天两次的患者，心血管疾病发生的危险性为服用安慰剂的患者的 3.4 倍。服用塞来昔布 200mg，一天两次的患者，心血管疾病发生的危险性为服用安慰剂的患者的 2.5 倍。在这项试验中，患者的平均用药时间为 33 个月。NCI 向美国食品药品监督管理（FDA）报告了上述情况，2004 年 12 月 17 日，FDA 发表
10、声明要求暂停塞来昔布的临床试验。国家食品药品监督管理局（SFDA）对此事件给予了高度关注并对相关的信息进行了跟踪。 塞来昔布，商品名为西乐葆，是昔布类非甾体抗炎药，能特异性抑制环氧化酶-2（Cox-2） ，临床上主要用于治疗骨关节炎、类风湿关节炎及家族性腺瘤息肉的辅助治疗。1998 年被批准在美国上市，现已经在 72个国家（地区）上市。2000 年 9 月， SFDA 批准辉瑞制药有限公司的塞来昔布进口分装并在中国上市。 目前，塞来昔布引起心血管疾病的危险性还有待进一步研究，SFDA将密切跟踪该药的安全性评估进展，并已要求辉瑞制药有限公司及时报告相关信息。为了公众用药安全，提醒服用该药的患者出
11、现与心血管系统相关的不适时，一定要及时咨询医生。医生要结合这个新的信息评估每个患者服用塞来昔布的风险和益处，建议考虑其他的治疗方案。如果医生认为继续使用可以使病人受益，建议使用最低有效剂量。 7酸奶中和火锅病 在今年的火锅自助餐桌上，除了常见的啤酒、可乐等饮料外，还出现了酸奶。酸奶成了火锅自助餐饮料的新宠，究其原因，原来酸奶不但营养丰富、风味浓郁而独特，而且对于“打锅“一族还具有特别的胃肠道保护和调理作用。 众所周知，吃火锅最惬意的就是烫、辣、鲜。烫和辣都有刺激性，如果不加注意，就可能损伤胃肠道粘膜而造成“火锅病“。特别是有些人贪图鲜嫩，吃火锅时只把生菜烫一烫就吃，食物中的细菌和寄生虫没有被杀死，从而导致感染。 酸奶口感细腻而稠滑，不但营养丰富，而且对肠胃有很好的保护。酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔，抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。
