1、名词解释1. 磷酸原系统：是指 ATP、ADP 和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于它们都属于高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（ATP-CP 系统）2. 乳酸能功能系统:指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解） ，再合成 ATP 能量系统。3. 拉长收缩：当肌肉收缩产生的张力小于外加的阻力时，肌肉积极收缩，被拉长，肌肉的这种形式称为拉长收缩。4. 等长收缩：当肌肉收缩产生的张力等于外加的阻力时，肌肉积极收缩，长度不变，肌肉的这种收缩形式被称为等长收缩。5. 前庭功能的稳定:过度刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度称为前庭功能稳定性。6. 肺活量：最大吸气后，尽力以最大气量
2、为肺活量。其为潮气量、补吸气量和补呼气量三者之和。7. 肺泡通气量：指每分钟吸入肺泡的新鲜空气量。其计算共公式：肺泡通气量=（潮气量-无效腔）呼吸频率（次/min）8. 心率：是指每分钟心脏跳动的次数。9. 心指数：指每平方米体表面积的每分钟心排出量。10.心动周期：心脏每收缩和舒张一次，构成了一个机械活动周期，称为心动周期。11.心力贮备：是指心排出量随着机体代谢的需要而增加的能力。12.血压：是指血液对血管壁的侧压。13.动脉血压:是指动脉血管内的血液对于单位面积血管的侧压力。14.血液的重新分配：运动时的肌肉与和心脏的血流量显著增加，不参与运动的肌肉以及内脏器官的血液减少，运动出其皮肤血
3、流量减少，随着运动的持续进行，肌肉产热增加，体温升高，通过的体温调节机制是皮肤血管舒张，血流增加，促进散热。15.乳酸阈：人体在从事氧供能系统的增渐负荷运动中，运动强度减少时，血乳酸浓度与一般的安静是的值接近。可是随着运动强度的增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动是超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，为乳酸阈。 16.个体乳酸阈：由于个体的差异比较大，乳酸阈值并不都是 4mmol/L，其变化的范围大约在 1.47.5mmol/L 之间，因此，乳酸浓度被称为“个体乳酸阈” 。17.最大吸氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长的时间激烈的运动过程中，心肺功能和肌肉合肌群利用氧的能力达到本人极限水平，单
4、位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量（VO2max） 。18.有氧工作能力：指人的有氧功能的能力。这种能力包括最大吸氧量、维持最大和次最大吸氧量的能力。19.心率贮备:依靠心率增加而是心输出量增加的功能。20.等张收缩：肌肉在没有负重又能自由收缩的情况下收缩时，肌肉的长度没有改变这种长度缩短而张力不变的收缩称为等张收缩。21.每搏出量：一次心搏由一侧心室射出的血量。22.最大通气量：以适宜的快和深的深呼吸频率，呼吸深度进行的呼吸是所测得的每份通气量，称最大通气量。23.肺通气量：单位时间内吸入或呼出的气量为肺通气量，也称每分通气量。24.心输出量：每分钟有一侧的心室输出的血量，称为每分输出量，成
5、心输出量。25.最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。26.收缩压贮备：是指依靠心室收缩力增强，使心室收缩末期容积减小的幅度。27.舒张压贮备：是指心室舒张末期容积可增加的幅度。28.时间肺活量：在最大吸气之后，以最快的速度进行最大呼气，记录在一定时间内能呼出的气量，称为时间肺活量。29.肌肉耐力：是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩能力。30.进入工作状态：在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水平，而使有一个逐渐提高的过程，这一提高的过程称为进入工作状态。3
6、1.有氧供能系统：有氧供能系统是相对于无氧供能系统而言，有氧供能系统是指人体在运动时所消耗的能量以糖、脂肪、蛋白质、的有氧氧化成直接的供能物质 ATP。32. 超量恢复：在运动种消耗的能源物质在运动之后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来的水平，这种现象称为“超量恢复” 。33.基础代谢：是指人体在基础状态下的能量代谢。34.力量素质：是指人的机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）是克服内外阻力的能力。35.耐力素质：是指人体在长时间进行工作或运动中克服疲劳的能力。36.有氧工作能力：指人的有氧供能的能力。这种能力包括最大吸氧量、维持最大和次最大吸氧量的能力。37.无氧工作能力：是指运动中人
7、体通过无氧代谢途径提供能量进行运动的能力.38.等动练习：是一种专门的等速练习器进行的肌肉力量训练方法。39.“极点”：在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生的一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的概念等，这种机状态成为“极点” 。40.第二次呼吸：极点出现后，如果依靠志力和调整运动节奏继续坚持运动，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或者消失，此时湖心变得均匀，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态成为“第二次呼吸” 。41.超等长练
8、习：是指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量训练，是离心收缩与向心收缩结合的练习方法。42.RM：是指肌肉收缩所能克服某一项负荷的最大次数。43.恢复过程：是指人体在健身锻炼、运动训练和竞技比赛过程及结束后，各项生理机能和能源物质逐渐恢复到运动前水平的变化过程。44.运动性疲劳：在运动过程，当机体生理过程不能继续机能在待定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。45.真稳定状态：在进行中小强度的时间运动时，当进入工作状态阶段结束后，机体所需要的羊可以得到满足，即吸氧量和需氧量保持包动态平衡，这种状态成为真稳定状态。46.假稳定状态：在进行强度较大、持续时间较长的运动是，当进入工作状态阶段结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不满足机体对氧需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态。47.超负荷原则：是指练习的负荷不断超过水平采用或采用或已适应的负荷。48.运动员心脏：运动心脏以左心室肥大为主。耐力运动员离心肥大，力量运动员向心性肥大。
