1、#*温泉的基础知识一、温泉的概念 说起温泉二字，大家可以说都不陌生，那么，谁又真正了解其内部涵义呢？大家可能都知道温泉水对身体的健康具有一定的疗效，那么，是何种元素对身体起到了作用呢？温泉水里到底含有哪些元素呢？ 还是让我们首先了解什么是泉： 1、 泉是地下水的天然露水，称之为泉。那么，什么是矿泉？ 2、 矿泉是含有一定数量的特殊化学成分、有机物和气体，或具有教高的水温，能影响人体生理的泉水。 3、 温泉：是指水温在 34 度以上的矿泉。 4、 矿泉水的分类有哪些？ 矿泉水按化学成分可分氢泉，碳酸泉，硫化氢泉，硅酸泉，氢化钠泉等； 按理疗作用可分为饮疗泉，浴疗泉，饮浴疗泉； 按水温可以分为冷泉
2、，微冷泉，温泉，热泉，高热泉和沸泉等。 二、温泉水的形成和特点 温泉水是需要一定时间，过程和特定地理位置变化而形成的，比如：有大气降水经过多年而形成；有火山爆发后而形成；也有曾经沧海边桑田、地壳发生变化而形成。那么，温泉水是怎样形成的呢？ 1、它的形成与区域构造条件有关，它是在特定的地质构造部位中产生的，具有可靠的地质构造条件。特定在哪里呢？因为，该地段具有远景开发的地热田，地下热水具有丰富和埋深、出浅的特点。同时，热矿水处于山前地带，大片山区地下#*水运移汇集于深部断裂带中，终年涌水不断而形成的。 2、它的特点是是什么？ A：热矿水的形成与区域构造条件有关，该热矿水具有丰富和深埋、出浅的特点
3、 B：热矿水的水温 50C-60C,具有中温热矿水的特点，有良好的开发利用价值，而该温泉水适合人体需要。 三、温泉的种类 温泉的分类，一般温泉按以下几种方式分类： 1.泉水分泌出方式 2.温泉的所在环境 3.温泉的酸碱度 4.温泉的化学组成特征 A、若以泉水分泌出方式区分，可将温泉分为以下六种： a) 普通泉：是最普通的温泉，泛指水温在沸点以下的温泉。 b) 间歇泉：藏在地下深处的温泉透过垂直细长的孔道，在一定的时间会强劲地喷出地面。 c) 沸泉：指的是在沸点温度的泉源，温度接近 100C。 d) 喷泉：温度在沸点以上，如果再加上特定的地质条件，就会构成壮观的喷泉，喷出的高度可达 30 至 5
4、0 米高。 e) 喷气孔泉：所喷出的蒸汽含有相当成分的温泉物质，如硫磺泉最为明显，这些含有二氧化碳和硫化氢的气体，喷出时与 空气结合，产生硫磺，也就是最适于采撷作“汤华”的素料，等于是家用温泉浴的“温泉汤包”，在日本颇受欢迎。 f) 热泥泉：含有大量泥土的浑浊温泉，不习惯的人会觉得是在浸泥汤，而深好此泉的人则发现热泥泉对美容护肤，身#*体康复别具疗效，因此许多温泉医院采用泥疗法。热泥泉虽然温高水浊，但洗后皮肤细腻，十分舒畅。 B、按照温泉所在的环境分，可将温泉分为以下四类： 1、火山区温泉 2、深层岩区温泉 3、变质岩区温泉 4、沉积岩区温泉 C、依酸碱度（PH 值）分可将温泉分为以下五类：
5、1、酸性温泉 PH 值在 3 以下，如果 PH 值为 1 或以下就属于强酸。 2、弱酸性温泉 PH 值在 3-6 之间。 3、 中性温泉 PH 值在 6-7.5 之间。 4、弱碱性温泉 PH 值在 7.5-8.5 之间。 5、 碱性温泉 PH 值在 8.5 以上。 D、依照温泉的化学组成特征，可将温泉分为以下四类： 温泉水内溶有各种物质，包括阳离子，阴离子，复合离子和分子等，这些成分大部分来自自然界的岩石和矿物，有些来自火山气体。依照这些矿物质的化学成分可将温泉分为： 1.氯化物泉 2.碳酸氢盐泉 3.硫酸盐泉 4.混合型泉。 四、温泉的泉质和功能 #*1.硫磺泉：含有硫酸的温泉，有软化角质层
6、的作用，并有止痒和解毒的功效，是慢性皮肤病的有效疗泉，但是因为刺激性强，肤质敏感者要注意，以免产生副作用。 2.铁泉可分为两种： A：铁碳酸氢盐泉：含有重碳酸第一铁值的碳酸铁泉，接触空气产生褐色的沉淀物，水色呈茶色或红土色，是理想的疗养泉。饮用泉水对 改善贫血十分有效。 B.铁硫酸盐泉：含有硫酸铁的绿矾泉，有绝佳的造血功能，保温效果也不错，对风湿病，更年期障碍，子宫发育不全，湿疹等患者均有疗效，愈靠近泉源的泉质愈好。 3.单纯温泉（碱性）：泉温在 25C 以上，含有微量的泉水应有的矿物成分，对身体刺激较少，但是疗养的范围相对扩大，效能则视其中的成分而定。 4.碳酸盐泉可分为两种： A 重碳酸土
7、类泉：含有钙镁等碳酸氢盐的温泉，具有镇静作用，对过敏型患者、慢性皮肤病、麻疹有疗效。如为饮泉，可以改善肠胃病和糖尿病。 B 重曹泉：含有重酸氢钠的温泉，是对皮肤有滋润功能的“美人汤”的主要泉质，对烧伤，烫伤等外伤患者有一定的改善效果。如为饮泉，可中和胃酸，改善肠胃疾病。 5.硫酸盐泉（正苦味泉）：含有硫酸镁的正苦味泉，效能跟石膏泉差不多，正苦味泉常泡可以改善高血压和动脉硬化等病症。 6.食盐泉：以含有食盐成分的多少，区分为弱食盐泉和强食盐泉，是具有绝佳保温效果的“保温热汤”，对风湿患者，手脚冰冷及妇科病症有改善效果。如为饮泉，可改善肠胃疾病。 #*7.放射能泉：含有放射性元素氡和镭的温泉，是可
8、泡可饮还可以利用吸入法的全方位的温泉，对糖尿病，神经病，风湿病，痛风患者，妇科病等具有疗效，并有镇静作用。 8.单纯硫酸泉：含有二氧化碳的温泉，泉温一般较低，能促进微型血管的扩张，促进血液循环，而且还有保温作用。如为饮泉，可以改善肠胃疾病。 9.硫酸盐泉可以分为两种： A：含钠的硫酸盐泉：常泡可以改善高血压，动脉硬化等病症，并可促进胆汁的分泌。如为饮泉，对改善肠胃病和糖尿病有效。 B：含钙的硫酸盐泉：有绝佳镇静的效果，常泡可以改善高血压，动脉硬化，风湿病，割伤烧伤，皮肤病的情形。 温泉之礼 一、沐浴温泉的基本常识 1.沐浴温泉必须先冲洗洁身，以保持温泉水质卫生及让身体适应水温，另外洗去皮肤的汗
9、渍，可更易吸收泉水中的矿物质。2.必须穿着泳装及拖鞋，方能进入露天泡温泉。 3.选择适合自己温度的温泉池浸泡，浸泡时间不能过长，每次十五分钟即可，如发现口干或胸闷等不适应感觉，应即上岸饮杯水或饮料可舒缓不适。 4.凡患有较严重的心脏病、高血压、身体不适或有孕者，均不宜浸泡。 5.酗酒者一律严禁入池浸泡，否则后果自负。 6.浴后请用清水清洗身体，但不要用香皂和浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质。 #*二沐浴温泉的禁忌 洗温泉对人身体健康有益处。但若不慎，亦会造成伤害!例如温泉所含的硫磺及其他酸碱物质，可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病（如干癣，类干癣，玫瑰癣疹）颇有疗效，但有时也会刺激皮肤
10、伤口而造成恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，汤友们享受沐浴时应多注意。 1、急性疾病患者、传染病患者，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃体炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒者，最好不要浸泡。 2、隔离性的急性传染病及结核病患者，如梅毒、淋病患者应先做治疗降低传染性后，才可以泡汤。 3、癌症、白血病患者不宜浸泡，因会刺激新陈代谢而导致身体加速衰弱；同样，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。 4、带有血管并发症的糖尿病重症患者不宜泡汤。 5、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者，最好不要浸泡。 6、干性皮肤病、高血压、血管病发者，严禁入池。 7、怀孕初期和末期，不宜浸泡温泉。 8、女性正临月经时，不
11、宜泡汤。 #*9、刚刚用脑过度或激烈运动过后，或熬夜隔天均不宜猛然入浴，以免引起脑部贫血或入浴休克现象。 10、依皮肤承受力，温泉入浴水温 38C-42C 最适中，最高不可超过 45C，以免烫伤。 11、浸泡时间不宜超过 15 分钟，以免油份失去太多或是皮肤表面益菌被消灭，或者使得心脏负荷过重。 有些人认为入浴时间及次数愈多疗效愈好，其实是错误的观念。当天气开始转凉，空气中的水分及湿度降底，此时人体会自动降低新陈代谢速率以减少能量损耗，以免因汗腺及皮脂分泌减少，造成皮肤上保护膜大量散失，而失去保护功能。所以，温泉的水愈热，浸泡时间拉长，次数愈多，将使肌肤的水分油脂流速加剧，其流失的体液有时可达
12、平常状态的七十五倍之多，造成皮肤干燥而发痒。 由以上的禁忌可知，病患入浴的时间，次数应事先与医师相通，以减少可能的病发症。尤其上了年纪的人，更应注意若干限制，因为老年人的性荷尔蒙分泌减少，皮肤水分及皮脂表面保护膜不足，肌肤容易干燥发痒。若是患有糖尿病、肝病、肠胃病、高血压等内脏老化症状者，出浴时记住不要马上接触冷空气，这样很容易造成脑中风的危险性升高。另外要强调的是，硫酸黄的脱水性很强，患有常年性干皮症病人，如果泡硫酸黄泉的时间过长，而发生全身皮肤发红，落屑增加现象，可能会变成十分严重的老人性皮肤病。此外，肾脏病患者，不宜接触食盐泉，重曹泉；患有慢性肠胃病的人，在使用浓度高的食盐泉、酸性泉时，
13、最好先稀释后再入浴。一般而言，缓和型的单纯泉，比较适合老年人，但患有内脏慢性重症的老年人，最好不要单独去泡汤。 严重的病变患者，或其他染上严重全身疾病患者，最好还是敬温泉而远之；总而言之，利用温泉治病，应由专业医师指导，以温泉辅助治疗。而不能作为单一的治疗方式，如此才可发挥汤治效能，以保百年之身。 三沐浴温泉安全守则 温 泉 篇 #*1.长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行入浴。 2.空腹饥饿时不可入浴，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍歇再行入浴。 3.若是房事乍过，须熟睡养息后才能入浴，否则沐浴刺激血液通行，致使体力消耗怠尽，恐生意外。 4.温泉疗养，应予长期进行方可
14、，而且最初一周每天一不超过两次为限，每次不超过 10 分钟，连续两周后，应间歇三五日或一周，再继续行之，收效可能更佳。 5.泡温泉的时间视水温而定，一般以摄氏 38-40 度为宜，太热不可泡太久，以摄氏四五十度而言，每次不超过 10 分钟为佳，以后可慢慢延长。 6.有动脉硬化或高血压、心脏病症状者，不可骤然跳入温泉，以免因血管忽胀忽缩影响血压。宜在入浴前以泉水擦身或渐次为之。 7.温泉的成分不同，功用各异，一般都可在浸泡时被徐徐吸入体内，若体质特异或皮肤过敏，浴后须以清水冲洗。 8.温泉大多可饮用，但勿过量。碳酸泉呈碱性反应者，可以溶解肠胃脂肪，每日稍饮可减肥整肠，属酸性者不可下咽，含氧化铁者
15、尤不宜饮，事前应详察。 9.感觉不适就应起身。而且刚开始尝试泡温泉者应以一天一次为限，适应后再增加为两次或三次。浴后则应充分休息并应注意休息补充营养。 冷 泉 篇 1.洗冷泉时，甫入浴池，全身感觉沁凉无比，但不到两分钟通体发热，之后，皮肤即有些刺痛，尤以敏感的部位更甚，在发冷的时候，千万不要动，否则会更冷。 2在洗冷泉时，若逢气温骤降或湿度降低时，因二氧化碳溢出过多，会使人不自觉窒息，洗冷泉澡时最好有数人陪伴，以免发生意外。 3.为不使冷泉的成分过度逼入体内，浸浴时间以 10 分钟左右为宜。 四温泉八戒 #*1. 首先请注意：不是每一种温泉都适合浸泡，过烫、过酸的泉不要泡，温度以 30C 较恰
16、当。 2. 温泉浸泡时间视个人需要而年定，但一般而言，单次不宜超过 15 分钟，且每次应以三回为限。 3. 千万不要以为浸泡越久，效果愈好，尤其当泉水越热时，浸泡过久，肌肤的水分及油脂流失过速，皮肤非但没有润滑，反而会因干燥而发痒，尤其是干性皮肤。另浸泡过久也会导致心脏负荷过重，引起所谓的“恶汤”。 4. 尽量避免饭前或饭后立即浸泡温泉，饭后应至少隔 60 分钟较恰当。 5. 长途跋涉后不宜马上洗温泉，最好应先做休息，等体力恢复后在入温泉池内浸泡。 6. 容易失眠者以微温的温泉为宜，最好能稍微躺着浸泡，若感到头痛、恶心时则不宜在浸泡。有特定疾病，或有特殊生理状况者，应自行注意泡温泉时的安全。
17、7. 通常自温泉池起来后不必再用清水冲洗，但皮肤过敏的人或泉质浓度过高时，最好还是再冲一下，才不致有反效果。8. 为了安全起见，孩童浸泡的水温不宜过高，大人应先行测试（民间另有此一说，男孩青春期前不宜常泡温泉，以免影响家族香火之传递，信不信由你）。 五温泉入浴指南 在这里让我们再一次分享一下温泉的入浴方法和心得： 1.“下汤”的方法： 在进入温泉之前，我们应该于浴室冲凉洁身。但自从家庭式风吕的普及，很多的年轻人已省却这个步骤。在旧有的“下汤”方法中说明入浴者必须洗净下半身，将细菌污垢清洗干后方可入池。 2.“跳汤”方法 把身体蹲下，再用温泉水淋身。使用该方法时，请小心水花以免影响他人。近来，因
18、许多温泉已加上花淋等装置，“跳汤”已鲜为人用了。 #*3. 保守派入浴方法 您是不是属于“保守派”？最近，因为人们的自信心有所增加，大多数人已经从保守的思想中转变过来，特别是年轻的女性，其思想行为都比以前大胆多了。不过就传统角度而言，当然是采取“保守派”的入浴方法。（没写具体方法） 4. 宁静温泉的乐趣 温泉的环境愈宁静，愈能让大家体验温泉与身体合二为一的感觉，这个状态便是日本人所谓的“极乐”。但是各位应紧记，温泉里是不可游泳的。与欧洲温泉强调其医疗功效不同，在日本则更着重温泉与人体的通灵感应。究竟你是属于哪一类型？5. 如希望真正享受温泉之乐，必须遵守一项守则-请把身体清洁干净。 其实这点是
19、十分重要的。不过，近来大多数人都把它忘记了。保持风吕（温泉浴室）的清洁非常重要，因为我们相信，清洁的温泉和能否享受真正的温泉快乐是有着极密切的关系的。 6. 请不要将浴巾浸于浴池中。 浴巾之类的物品是不可浸于浴池之中的。例男性应把浴巾方在头上。有些旅馆会为露天风吕的浸浴者提供所谓的“汤浴之服”，这是十分不恰当的。 7. 小心湿滑的温泉浴场。 因为温泉水的独特物质，置身温泉之中是不易滑倒的。不过，在浴场，大家必须留意浴场内木制或石造的部分，则十分湿滑。老年人应小心脚步，小孩请不要随便乱跑。再者因木和石的质感不同，湿滑程度亦有所分别，敬请小心。 8. 禁止饮酒 入浴期间若饮适量酒精饮品是可以的。不过，若不适可而止的话是十分危险的。据资料显示，曾经有人于酒醉后在温泉中晕倒并心脏病发作，最后还须入院治理。 9. 使用蒸气浴时请注意时间。 习惯蒸气浴的人士于旅馆中会和其他初次使用的人共同使用蒸气，所以大家必须衡量自己的身体状态而决定进行蒸气浴的时间长短。 六 、泡温泉六步曲
