1、1暗疮位置反映体内毛病额头：胃火材料：知母 5 钱，甘草 3 钱功效：用作煲水，减少糖分及控制情绪眼角：肝胆热材料：菊花 5 钱，金银花 5 钱功效：煲水饮用可去热毒太阳穴：肝胆燥热材料：菊花 5 钱，金银花 5 钱注意事项：煲水饮，少吃加以制成品面颊：脾胃及经络虚弱材料：粉葛 1 个，蒲公英 5 钱，蜜枣 2 粒功效：清热降火嘴角及唇边：脾脏燥热，消化功能不佳注意事项：多吃麦芽、茯苓或以白花蛇舌草煲水饮鼻梁、鼻头及鼻翼：肺火旺盛材料：桑白皮 5 钱，地骨皮 5 钱功效：有助改善油脂分泌（亦可吸收亦可吸收锌、维他命 B2 和 B6）下颚及下巴：肾火或肾功能不佳， （冬天以肾为主，特别易生病）材
2、料：黄枸 3 钱，莲召 5 钱，甘草 3 钱功效：可排走体内毒素面诊1. 额头太短：先天性肾虚，容易钻牛角尖，早婚多；额头较宽：较有主见，晚婚多；2. 太阳穴青筋多：肝火旺，容易口干、口苦；3. 眉心代表表肺，山根代表心，鼻头代表胆，鼻翼代表卵巢（长痣可能是卵巢有问题；鼻翼发白，月经量偏少，容易性冷淡；鼻翼发红：妇科有炎症；鼻翼有放射状红血丝：24 小时内有性生活史）4. 眼睛大的比较容易感情用事，眼睛小的比较精明、谋略5. 眼白偏黄：手脚冰冷、月经不调；眼白上有黑点：先天肝脏代谢不好6. 耳朵代表肾，耳朵厚代表先天性肾好；耳朵发白、软、小鱼制白代表肾虚；耳朵发黑、硬、小鱼制黑代表肾功能超差，
3、严重肾衰7. 眉头、眉毛少代表肺气弱，整条眉毛都少代表肺、肝胆功能不好；眉毛少的人比较理性；眉毛多的人比较感性8. 人中的长宽代表女性的子宫长宽，短的容易高潮；人中偏八字形的比较好生养；人中发红、有颗痣：容易有炎症；人中长斑、长痣：容易得子宫肌瘤；人中发黄：容易性冷淡9. 嘴巴：左胃右脾，上脾下胃；嘴巴发白：脾虚胃寒；嘴巴发红：胃火旺，容易空腔溃疡；嘴巴发黑：气血虚、阴虚、月经有血块10. 下巴：左膀胱右子宫，如果下巴右边发暗代表血瘀，发红有炎症11. 嘴角：左大肠右小肠，如果有结节代表排便不好12. 两边脸颊经常长痘：内分泌排毒功能不好2胸部保养乳房：1. 女性的第二性特征（器官）2. 枢纽
4、气血运行3. 哺乳、美观、性感结构：1. 脂肪决定胸部大小2. 乳腺、乳腺小叶、乳腺管、腺泡（分泌乳汁）决定健康3. 韧带、纤维组织决定乳房额挺4. 血管、淋巴系统、神经系统决定乳房是否秀气、敏感原理：1. 产品富含高营养、高能量，能直接作用于乳房体积 70%-90%的脂肪，从而迅速使自体脂肪增大，增强脂肪量（丰）2. 产品直接作用于韧带、纤维组织，改变其排列强度，从而使乳房变得紧实提升（挺）3. 产品可直接渗入血管、淋巴组织，可加速毒素的排出，从而淡化乳头、乳晕的颜色，缩小乳圈，改善乳房皮肤，使乳房变得细腻、光滑、有弹性（秀）4. 产品通过促进神经末梢循环，提高其神经敏感度，使其在夫妻生活中
5、发挥重要作用（敏）5. 通过以上状态的改变，促进乳房期气血循环、经络畅通，使乳房恢复年轻态（健康）经络养生护理篇1. 经络：气血运行和代谢垃圾的通道2. 冲脉：决定女性衰老的因素，发于胞宫-卵巢-子宫，止于乳房，散于面，所以女性要养冲脉3. 子宫卵巢-气血之海（河流上）4. 乳房：气血之枢纽（中）5. 面部：面部问题（下）6. 阳经：由头到脚； 7. 阴经：由脚到心8. 手三阴：肺经、心经、心包经9. 手三阳：大肠经、小肠经、三焦经10. 足三阴：脾经、肝经、肾经11. 足三阳：胃经、胆经、膀胱经12. 脏为阴，腑为阳，有孔的叫阳，实的叫阴；胖人及寒湿，瘦人及燥火；60%以上的女性上半身燥，下
6、半身寒湿，所以是虚不受补13. 膀胱经堵塞的症状：眼袋、黑眼圈、肩颈酸痛、腰酸背痛、下肢浮3肿、尿急、尿频14. 胃经堵塞的症状：法令纹、肩颈、乳房胀痛、下腹凸挺、坠痛15. 胆经堵塞的症状：偏头痛、头晕、头痛、失眠多梦、记忆力下降、肩颈酸痛、腰围粗松、风湿关节痛、抽筋所以，经络不通，气不通、血不畅。水不流；水不流、毒不排，痛则不通、通则不通，经络通全身轻松九“五”说1. 五行：木、火、土、金、水2. 五脏：肝、心、脾、肺、肾3. 五腑：胆、小肠、胃、大肠、膀胱（六腑-三焦）4. 五色：青、红、黄、白、黑5. 五味：酸、甜、苦、辛、咸6. 五志：怒、喜、思、忧、恐7. 五官：目、舌、口、鼻、耳
7、8. 五季：春、夏、仲夏、秋、冬9. 五体：筋、血脉、肌肤、肌肉、骨卵巢养护卵巢：是女性之本，女性特有的生殖器官，呈椭圆形，重 3-6 克左右，约有鹌鹑蛋大小，主要分泌雌、雄激素，位于盆腔子宫两侧，分泌雌激素、黄体素和少量雄激素雌激素：决定女性的特征，有助于调节女性的代谢和体温孕激素：帮助女性成为母亲雄激素：帮助女性享受幸福美满的性生活卵巢功能下降和早衰表现：1. 面部：斑点、皮肤干燥、暗疮、提前老化、产生皱纹2. 肢体：腰部变形、骨质疏松、头痛、盗汗、失眠、白发、脱发3. 生理机能：月经不调、性欲下降、各种妇科病的发生。如：阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等4. 情绪：更年期提前、忧郁易怒、烦躁、情
8、绪不稳定、易冲动健康的卵巢让女人拥有理性的容貌、曲线玲珑的身段、健美的皮肤和秀发及正常的性欲；卵巢分泌的雌激素使女性拥有细腰圆臀、细腻润泽的皮肤和柔美的嗓音，有女性韵味；它分泌的少量雄激素能帮助女性享受性生活；因此，关爱和呵护卵巢能防患于未然。正处于更年期或患有性冷淡的女性更要注重卵巢保养，以激活并增强卵巢分泌激素功能，推迟更年期和绝经期提高质量，使夫妻生活更和谐。健康课（北大教授） 健康格言：地位是临时，荣誉是过去，金钱是身外，健康是自己！ 联合国警告：无知是健康的杀手，无备是生命的延缓 世界寿命冠军日本：男性平均寿命：82-84 岁；女性平均寿命：86-87 岁！ 1998 年-2000
9、年中教育局统计：中国国民的平均身高减 3 厘米，平均体重增43 公斤。50 年的平均寿命：35 岁；60 年的平均寿命：57 岁;最近 6 年平均寿命：67-68 岁。 北京市调查：国家干部平均每 5 个人中有一个高血压；2 个人中有一个高血脂；5 个小孩一个胖（严重影响下一代，人到 70 古来稀） 黑木耳：治疗高血脂，可以喝 50 克的葡萄酒（10g 黑木耳、1 两瘦肉、3 片姜、5 枚大枣、6 碗水、文火煲，包成 2 碗水，适量盐） 国际标准：人的正常寿命是成熟期 20-25 的 5-7 倍（联合国调查） 45 岁以内的是青少年；46-60 岁是中年人；61-75 岁是老年人前期；76-9
10、0岁是老年人 现在地球的平均寿命是 70 岁。不要病死、而是老死，这是生理的循环维多利亚宣言：如何保健，世界有名的专家会议，国际会（1）平衡饮食：白开水：放置三天不能喝，时间长产生亚硝酸影响红细胞的代氧能力（头晕、呕吐）酸奶：能使有益的细菌生长，能使有害的细菌消灭防病（平衡细菌）绿茶：内含茶多酚，抗癌作用。日本作了报告：每天 4 杯可以使癌细胞不分裂，如果分裂最少推迟 9 年以上，含氟最多，漱口保健牙齿，消灭菌伴，内含茶丹酊，柔润血管， （血管的柔韧度加强，血管不柔韧易破裂、引发脑血栓）补充钾碘、补充体力蘑菇汤：提高免疫力骨头汤：延年益寿（内含烷髎） 青菜萝卜抗辐射红酒：1）抗自由基、抗衰老（
11、葡萄皮上有一种叫喏专醇成分）的作用2）抗氧化剂、减少心脏病 1/2（减少）3）防止心脏停播（降血压、降血脂） ，红葡萄酒植物金字塔：谷、豆、菜玉米：治高血压、高血脂荞麦：治糖尿病土豆：去水，减肥燕麦：降胆固醇（2）有氧运动：微波炉辐射：1.5 米（最高） 100 毫升-500 毫升均可糖 尿 病：人缺蛋白、缺维生素、合并症、低糖、晕迷、血糖不稳定花 粉：（破壁、消毒、过敏）高蛋白质 1）斑点、前列腺2）抗皱、增生有特效习惯性便秘：容易得直肠癌（最好的医生是自己，最好的药物是时间；最好的运动是步行，最好的心情是宁静）有氧运动（散步、慢跑）有氧运动的核心是：增强体内氧气运输和利用，而且是持久性的运
12、动，每周三到五个小时，每天半小时至一小时运动注意事项：51）早晨体温高、血压高、尤其是肾上腺素（高出晚上的 4 倍）过早运动对脏器不利，老人家饭后运动是最好的效果2）太早运动不适合（早上没有太阳出来之前的空气是污染的，有光合作用才会产生负离子）3）运动完不能突然停和冲凉，喝大量的水阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉有氧运动：年龄加心率等于 170，比如：30 岁，运动心跳 140，这叫做有氧代谢运动，科学的目的就是为生产力服务的。健康运动三个半钟：醒来不要马上起床，躺至床上半分钟，坐起来再等半分钟，两条腿下垂在床沿再等半分钟。三个半小时：每天早上起来运动半小时，中午睡上半小时，晚上 6-7
13、 点慢步半小时。养生食疗生梨化痰、生姜驱寒、萝卜消胀气、红枣养容颜；大蒜抑菌、枸杞养肝、芙蓉解毒素、桂花解忧愁；苹果养分高、去火吃香蕉、百合利肺、苦瓜祛暑；冬瓜利尿、人参暖腰膝、菠萝健胃、大枣补脾胃；枸杞明目、山楂抗衰老、玫瑰润肤发、薄荷瘀结消；苦荞降血压、抑癌猕猴桃。各类蔬果对身体的益处柠 檬 肝、瞻、哮喘、敏感、冠心病、伤风苹 果 肝、小肠梨 瞻葡 萄 大肠、贫血木 瓜 胃、消化不良菠 萝 关节炎、发炎、水钟西 瓜 肾、水肿椰 菜 溃疡、结肠炎红 萝 卜 眼、关节炎、骨质疏松红 豆 血液、肝、经期不适、关节炎西 芹 肾、肝、骨质疏松、糖尿病青 瓜 水肿、糖尿病大 蒜 敏感、伤风、高血压、肥
14、胖、糖尿病、鼻炎菠 菜 贫血、湿疹西 洋 菜 贫血、伤风马 铃 薯 溃疡、小肠黄：红黄色的蔬菜胡萝卜素（维生素 A 多） ，可增强抵抗力，眼睛老花，视网膜等预防；绿：喝茶、尤其是绿茶（延年益寿、减少动脉硬化）白：燕麦粉、燕麦片（降胆固醇、降甘油三脂、通大便）6黑：黑木耳（可降低血粘度、预防脑血栓、冠心病等、老人痴呆）健康忠告合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡、四句健康规律；日常调理：牛奶+维生素 C+复合维生素 B；豆浆两袋相等与牛奶的一半钙皮肤问题和经络八种类型的肤质：虚（消瘦型）症热（血气旺盛）症 实（肥胖型）症湿虚（消瘦型）症寒（血气不足）症 实（肥胖型）症肤质虚（消瘦型）症热（血气
15、旺盛）症 实（肥胖型）症燥虚（消瘦型）症寒（血气不足）症 实（肥胖型）症皮肤粗糙：皮肤粗糙的人往往皮脂分泌较少，皮肤容易干燥，这类型的皮肤常见于体质瘦弱的人。病因：轻度的皮肤粗糙状况和肺经有关，严重的皮肤粗糙状况和胃经、小肠经、大肠经、消化性经络有关。面包皮、粉刺：年轻人的皮脂腺活动较一般人活跃，容易引起皮脂分泌过旺，而过剩的皮脂在受到细菌感染之后，会构成皮肤的炎症，这就是所谓的面包皮，对于面包皮，中医认为通过肝和肾经的调理，可以有效抑制皮脂腺的活动。脓包：通常出现便秘或消化器官功能的失调，面上容易长出许多的疙瘩或脓包，这症状表示体内的排毒系统出现问题，只要从肝、肾、消化器官找出发病原因便可治
16、疗。雀斑、黄褐斑：雀斑是由于日晒引起，黄褐斑则是由妊娠生产之后，体内荷尔蒙失调影响引起的，一般雀斑的生成和肝经及肾经有很大的关系，黄褐斑较少由遗传和经络引起。皱纹：7皱纹多见于皮肤干燥或体型瘦的人，皮肤缺少水分和脂肪的时候往往就容易产生皱纹，中医认为皱纹的产生和肝经、脾经、胃经、大肠经、肺经、小肠经的异常有关，而眼周围的皱纹则多与肝经、小肠经的异常有关、面色潮红：这症状多见于体型肥胖、怕热或血气过盛的人，患这症状的人血液循环通常不好，血液容易滞留留在头部而无法运行手脚，所以必须改善他们血液循环， ，经穴刺激至身体内（气血、水）的循环未达到消除症状、美化肌肤的效果。水的神奇作用：人体由碳水、化合
17、物组成。几乎每个生理环节都需要水，健康的皮肤需要充足的水分方可进行身体的第一道防线，住阻止外物，如细菌或病毒直接进入体内。另外，水能提供一个媒介，让细胞及细胞之间的物质进行活动，足够的水分能促进新陈代谢，延缓机能的老化，同时水亦能帮助调整身体的温度、使身体不至于过热。皮肤学中性皮肤： 就是我们正常的皮肤，其 PH 值在 5-5.6 之间，它是健康的理想皮肤、皮脂腺、汗腺的分泌量适中，不油腻不干燥有弹性。不见毛孔、红润有光泽、不容易老化。红润细腻而富有弹性，对外界刺激不敏感，没有皮肤瑕疵，多见于发育期前少男少女和婴幼儿以及保养好的人。干性皮肤： 指肤质细腻、较薄、毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，无
18、油腻感。皮肤比较干燥时，看起来显得清洁细腻而美观，亦是干燥性皮肤，屁股角质层水分低于 10%皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽，干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤干燥白皙、缺少光泽、毛孔细小而不明显，并容易生红斑，其 PH 值约为 5.5-6.0 之间，可分为干性缺水性和干性缺油两种。油性皮肤： 是指油脂分泌旺盛，额头、鼻翼有油光，毛孔粗大，触摸有黑头，皮质厚硬不光滑，外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。皮肤易吸收紫外线。敏感不等于过敏。通常在化妆品界所说的“敏感性肌肤”与医学界所称的“皮肤过敏”是两回事，医师所讲的过敏肌肤其实指的是：曾患过过敏性接触性皮肤炎的患者，而敏感性肌肤只算得
19、上是容易收到刺激的皮肤，过敏肌肤必须借由敏感源测试去得知到底是哪种物质引起的过敏。 （美容学上称为后遗症皮肤，由于皮肤使用含有果酸、激素、换肤等功效性产品，损伤了皮肤的结构和功能，边线症状为：皮肤薄、红血丝、毛孔萎缩，易长粉刺、逗、痒、反弹斑灰朦朦的一片） ，再由医生开予处方治疗，但敏感肌肤皮肤传统医学很难根治，敏感性皮肤的表皮非常稀薄，毛孔相当细小，皮肤无弹性、肤色白皙，虽然外表看起来白白嫩嫩的，但是极易敏感，这种来自遗传的肤质，对香料敏感，很多化妆品都擦不得，当皮肤遇到风吹日晒，衣服太紧摩擦、不透气物质、酒精、香水等都会让敏感的情形更为严重，属于敏感性皮肤的人群应通过一些食品清除自由基。
20、（加强自身免疫力）保护细胞膜不受自由基侵害，抑制致敏因子组胺的释放，深入细胞从根本上阻断过敏反应的发生，提高细胞对过敏源的耐受性，同时稳定皮肤血管组织，缓解各种敏感症状。皮肤的结构（1 节）皮肤是人体最大的器官，覆盖着整个机构的表面，保护体内组织器官，避8免外界机械性物理性，化学性及生物性的侵害。皮肤的三层结构：角质层透明层1、表皮 颗粒细胞层肌细胞层基底细胞层乳头部分皮肤 2、真皮 网状部分3、皮下组织4、附属器：汗腺、毛发、皮脂腺、指（趾）甲皮肤：表面的角质层和皮脂，可避免化学刺激，又可防止水分蒸发，此外还含有黑色素，可抵御紫外线的损伤。真皮：具有高度韧性，可防止机械损伤，皮肤内神经末梢丰
21、富，能感受各种刺激，汗腺则有排泄和调节体温的功能。皮肤的总量约占人体重量的 16%，总面积约为 1.5-2.0 平方米，厚度（不包括皮下脂肪层）因部位而异，约为 0.5-4.0 毫米，眼睑及液部皮肤最薄，手掌及足底的皮肤最厚，表皮层没有血管，真皮层与皮下组织中有神经血管、淋巴管、毛囊、汗腺、皮脂腺、结缔组织和脂肪。表皮：是皮肤的最外层，此层内无血管，但有许多神经末梢，表皮全层虽然很薄，但在显微镜下按其细胞形态划分五个层次，表皮全层有汗腺排泄管、毛囊孔和汗毛通过。1、角质层：是表皮最外层，直接与外界接触，由 4-8 层或更多的鳞状无核，没有生命的角化细胞构成，掌趾部最厚，可超出0.5 毫米，眼睑
22、、面颊最薄只有 0.02 毫米。角质层的最大作用就是保护表皮，能防止一定程度的机械和化学损伤，整个角质层由于细胞充满角蛋白，细胞膜显著增厚以及由于细胞间隙中充填物质加固了细胞间的结合。含有角蛋白的透明层细胞的抵抗摩擦，阻止外界水分、化学物质通过，吸收180-280 毫米的紫外线，使皮肤减少紫外线的损伤。角蛋白吸水力较强，一般含水量不低于 10%以保持皮肤的柔润。角质层会自动脱落，以防止细胞堆积，使皮肤不至于晦暗无光。2、透明层：位于角质层之下，由 1-2 层扁平细胞构成，此层细胞内有丰富的磷脂质，具有很强的疏水性，具有防止水和电解质通过。3、颗粒层：位于透明层之下，由 2-4 层扁平的菱形细胞
23、构成。此层具有屏障作用，能控制体内水分外失，同时也能防止外界水分渗入体内。4、棘层：在颗粒层之下，本层细胞有 5-10 层，细胞排列致密，是表皮中最厚的一层，临近基底层的细胞具有分裂繁殖的能力，参与伤口愈合过程，在基底层和棘层内有神经末梢纤维游离其中。这种神经末梢纤维与表皮的毫毛是皮肤防线的前哨，也是9传递感觉的警报器，此层各细胞。5、基底层：在棘层之下，表皮最下一层。是生长表皮的基地，此层有两种细胞，即基底细胞与黑色素细胞。1）基底细胞：呈圆柱形，只有一层栅栏状排列，该层细胞有很强的分裂、繁殖能力，它可以不断的向上移行，生长并演变成表皮各层细胞。表皮受损后，只要基底层细胞尚存，就能长出正常表
24、皮，不留痕迹，故表皮的修复能力极强。从一个基底细胞产生到变成角质细胞，最后失去生命力而成为皮屑脱落，正常人一般大约 26-28 天。2）黑色素细胞：基底层中散发的黑色素细胞，由于细胞内所含黑色素的多少不同，则皮肤的色泽不同。黑色素形成的过程：人体含有大量的蛋白质，蛋白质含 22 种酸性。其中一种酸（铬氨酸酶）受到阳光的照射，活性增加形成一种叫多巴胺与体内酮离子结合黑色素，聚合体经代谢形式黑色素细胞（黑色素在真皮层的基底层与真皮层之间）胶原纤维纤维 弹性纤维网状纤维真皮 基质：为皮肤各种成分提供物质支持，并为物质代谢提供场所成纤维细胞细胞 组织细胞肥大细胞胶原纤维真皮最主要的组织是 弹力纤维（纤
25、维结缔组织） 网状纤维（三）皮下组织：位于真皮之下的皮下组织，由疏松的结缔组织和大量的脂肪细胞构成，故又叫皮下脂肪组织，面部的皮下组织层较薄，有少量的结缔组织同面部小肌肉膜相连皮下组织层的脂肪，因体表位置的不同脂肪层的厚薄和有无也不同，健美的身躯：是皮下脂肪多少适中；假若皮下脂肪太少就显得人体消瘦，胸部平坦不能显出女性的优美。皮肤的生理功能：具有保护、感觉、分泌、排泄、吸收及调节体温等生理功能。皮肤的吸收功能：皮肤具有一定的吸收外界物质的能力，主要途径之一：渗透角质层，再经表皮各层达真皮而被吸收，途径之二：通过毛囊、皮脂腺和汗腺导管而被吸收。10十四经脉第一组 肺经旺：4 时呼吸最弱 大肠经旺
26、：利排便，宜喝水 脾经旺：利吸收，营养养血脾经旺：利吸收，营养养血，宜慢饮时辰 寅（yin） 卯 辰 己时间 3：00-5 ：00 5：00-7 ：00 7： 00-9：00 9： 00-11：00经络 肺经 大肠经 胃经 脾经第二组 心经旺：宜午 睡 小肠经旺：利 于吸收营养 膀胱经旺：宜运动，多喝水肾经旺：利贮藏一日的脏腑精华，宜休息时辰 午 末 申 酉时间 11：00-13：00 13：00-15：00 15： 00-17：00 17： 00-19：00经络 心经 小肠经 膀胱经 肾经第三组心包经旺：再次增强心力，宜散步三焦经通百脉，入眠百脉休息，宜静胆经旺：胆汁推陈出新肝经旺：肝血推陈
27、出新时辰 戌 亥 子 丑时间 19：00-21：00 21：00-23：00 23： 00-1：00 1： 00-3：00经络 心包经 三焦经 胆经 肝经气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，泻时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖，利用某条经络在某个时辰的气血最旺盛的原理去疏通它，让病人在此时辰服下调理对应脏器的药物，从而收到事半功倍的效果。刮痧的补泻法：顺经络走向为补，逆经络走向为泻经络走向：手三阴茎：从脏走手手三阳经：从手走头足三阳经：从头走足足三阴经：从足走腹美容十四经络歌1、 任脉位于正前胸，心脏脾胃，上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2、 督脉位于脊柱中，监督气血来运行，五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3、 胆经裤线重叠行，分泌素乱变神经，嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛，
