1、日期 地点 本校田径场 教师 温娟教学内容1、 复习跑的专门练习2、学习直道全程跑教学目标1、 认知目标 让学生了解直道全程跑的动作技术，并很好的掌握和运用2、 技能目标 90%以上的学生能够正确的完成直道全程跑3、 情感目标 提高学生的运动能力程序时间分配训练内容 教师引领 学生体验 练习重点提示 练习队形开始部分5课堂常规1、 整队集合2、 清点人数严格教学常规，教师提出本课的具体任务和要求，并提出要达到的目标。迅速集合，注意力集中，认真听讲，明确本课的学习的内容、方法、目标和要求。精神饱满，声音洪亮，队伍整齐体现良好的学习氛围*实准备部分10热身活动1、 沿着操场慢跑两圈热身2、 徒手操
2、（48 拍）a. 头部运动b. 肩绕环c. 扩胸振臂运动d. 体侧运动e. 体转运动f. 俯背运动g. 弓步压腿h. 活动踝腕关节3、压韧带：拉大腿1、老师和学生一起跑2、老师发口令并示范纠正动作3、老师辅助学生下1、 充分热身2、学生认真练习，注意力集中，动作做到位3、积极拉伸自己的韧带1、 注意掌握热身跑的节奏2、 使各个关节充分的活动开，减少运动中不必要的伤害3、尽量拉伸，但不可强制性拉伸1、 一列纵队2、 成体操队形站立 3、两人一组 前后群肌肉 压施过程基本部201、 复习跑的专门练习a. 小步跑3b. 高抬腿跑3c. 后蹬腿跑32、30 米加速跑33、全程直道跑技术教学a.起跑b.
3、起跑后加速跑c.途中跑1、 老师在旁指导，纠正典型的错误动作2、 老师发口令3、 老师示范讲解安排学生练习a. 起跑包括各就位 、预备 、鸣枪三个阶段b. 技术要求是前倾角适宜，蹬摆迅速有力。c. 技术要求是后蹬、折叠、抬腿、扒地；动作轻松、协调、有弹1、 主动积极的练习，自觉完成2、 有序地完成3、 学生积极练习领会每个动作的技术要点a.利用起跑器进行蹲踞式起跑的联系b.原地背向做收腹跳，听到口令后迅速进行 30 米的加速跑c.进行 60 米途中跑练习1、 帮助学生学习和完善跑的技术，逐步转入途中跑的练习2、导入课程做准备3、在教学中，应紧紧围绕放松，协调的途中跑技术进行，使学生能养成良好的动作习惯。在学生练习过程中纠正错误动作，要不断完善，巩固和提高学生已有的基本运动技能分成五个人一组分 d. 终点跑4、100 米2性、节奏快、屈蹬效果好d. 技术上要求驱赶撞线；跑过终点后应逐渐减速，不要突停，以免跌倒受伤4、老师发令d.在走动和慢跑中练习撞线动作4、在老师指导下完成 4、鼓励学生成任务结束部分5放松练习1、 游戏：水果蹲（在游戏中完成了对大腿肌肉踝腕关节的放松）2、集合总结，师生再见，回收器材讲解游戏规则，和学生一起玩游戏活跃课堂气氛在游戏中得到对身体和心理的放松积极的参加到游戏中去整课密度 55% 场地和器材 田径场一块，5 个起跑器 平均心率 100-120 次
