1、癌症可能出现哪些可疑警告信号癌症时期常无明显症状，但仍可能出现一些可疑的警告信号。一旦发现这些信号，应立即找医生检查，及早期确定或排除癌症的可能。癌症常见的可疑警告信号有以下几种：（1） 体表逐渐增大的肿场块，颈部、腋窝、腹股沟、乳腺、甲状腺、皮肤或其他部位出现逐渐增大的肿块，通常不痛不痒，皮肤表面颜色无变化。（2） 皮肤黑痣显著迅速增大，颜色加深，局部发红、出血、疼痛、溃疡，表面渗液、结痂，痣上毛发脱落，痣内有硬结或痣周缘出现小的卫星结节。（3） 原因不明的食欲减退，体重持续下降。（4） 原因不明的长期发热、贫血。（5） 鼻涕带血、耳鸣、听力减退和头痛。（6） 干咳、声音嘶哑和痰中带血。（7
2、） 吞咽梗阻感或咽喉异物感。（8） 上腹部不规则疼痛、胃脘不适。（9） 腹痛、大便带血或黑粪，腹泻和便秘交替，大便变细。（10） 原因不明的无痛性血尿。（11） 月经出血量多或绝经期后阴道流血。（12） 感觉或运动障碍、视力障碍、嗅觉失灵、头痛和呕吐。总之，以上情况可能是一些常见良性疾病所引起。如乳腺纤维腺瘤和甲状腺功功能亢进可引起乳腺肿块和甲状腺增大；胃溃疡可出现胃脘不适和上腹部疼痛。但是上述情况也很可能是某些癌症的首发症状。如鼻涕带血、耳鸣和听力减退常常是鼻咽癌的首发症状；大便变细、带血、腹泻和便秘交替常常是大肠癌的首发症状；不规则阴道流血常常是子宫体癌或子宫颈癌的首发症状。因此，出现上述
3、可疑的警告信号，应提高警惕，及早进行检查，往往能较早期发现癌症而得到及时有效的治疗。我国癌症发病率上升 69%膳食习惯亟待改变上海肿瘤研究所完成的一系列流行病学研究表明，在不到 20 年的时间里，我国癌症发病率上升 69%，死亡率增长了 29.4%。医学专家呼吁，癌症预防要从生活的第一天开始。随着我国城市经济的发展，市民饮食习惯及膳食结构均发生了很大变化，粮、薯、豆类在食品结构中的比例明显下降，而动物及油脂类的摄入量则明显增加。据上海市肿瘤研究所完成的一系列流行病学研究表明：过多食用猪、牛、羊肉能使结肠癌、肾癌的危险性升高；过多摄入动物性脂肪和蛋白质可致子宫内膜癌和卵巢癌；腌、熏、晒、炸等方法
4、加工处理的食物吃多了，与口咽、食管、胃、胰腺等消化道癌以及鼻腔癌、喉癌的发生有密切关系；而摄入黄曲霉素污染的食品则与肝癌有关。上海市第二医科大学医学营养专家史奎雄教授认为，癌症的包含预防不仅应尽量减少事物中的致癌物质摄入量，而且膳食结构要合理，并要有意识地增加保护性的营养，如维生素、胡萝卜素、膳食纤维等。研究证实，许多膳食成分可诱发细胞凋亡，某些食品中的抗氧化剂可抑制细胞自发性突变，大约有三分之一的癌症死亡可以用实际可行的膳食方法避免。据有关资料显示，世界上发现了好些抗癌食品：米糠、大蒜、墨鱼、卷心菜、大豆、绿茶。世界卫生组织排出十大健康杀手公众世界卫生组织统计了 20 世纪人类健康的十大杀手
5、，顺次排名及基本情况如下：1、 心脏病突发 近年来发病率与死亡率不断上升，1999 年夺走了 740 万人的生命。2、 中风 每年因中风而死亡的人数达 510 万。3、 肺炎 大约 20%的死胎、婴儿死于肺炎；大约 50%的艾滋病患者最终因肺炎去世。4、 艾滋病 迄今全球有 470 万人感染了艾滋病病毒。1999年有 183 万非洲人、9.9 万美洲人死于艾滋病。5、 支气管炎和肺气肿 一旦 50%-70%的肺组织受累，则肺的换气功能不足并导致死亡。这种慢性阻塞性肺疾病每年夺走 230万人的生命。6、 腹泻 腹泻致死多见发展中国家的婴幼儿，以 6 个月至 3岁的死亡率最高，直接原因是失水。每年
6、夺走 220 万人的生命。7、 死胎和 1 周内的婴儿死亡 该类死亡多见于极端贫穷的国家，每年死亡人数达 220 万。8、 结核病 近年结核病又复抬头，甚至在发达国家也不能幸免。每年导致 150 万人死亡。9、 肺癌 估计由于人们吸烟的趋势仍在继续，一段时期内肺癌仍会流行。因肺癌致死者每年达 120 万之多。10、 交通事故 占总死亡人数的 16%，每年遭此不幸者有 120万人。医学专家提出健康生活 新建议人民近年来，国外医学专家提出了一些养成健康生活习惯的最新建议：饭后稍卧 每当进食后，人全身的血液流进消化器官以帮助消化。这时，肝脏的血液流动趋盛，而脑部血液流动趋缓。饭后稍卧对消化有益，对血
7、液循环有益。挺胸抬头 美国医学专家研究表明，当人抬头挺直腰时，胸膛会随之挺起，肺活量可增加 20%至 50%。空气吸入得多，身体组织所获得的氧气也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。雨中漫步 欧美一些国家，越来越多的人喜欢冒着霏霏细雨，到户外逛街散步，充分享受着大自然给予的温馨和欢乐。雨落大地，可洗涤尘埃，净化空气。雨前残阳照射及细雨初降产生大量负离子，可营养神经，调整血压。适当日晒 美国纽约州精神病学会专家说，阳光是一种天然的兴奋剂，最好的提神方法是在晨曦中做 30 分钟的散步或慢跑。因为这可以使身体贮大量的维生素 D，有助于维护骨骼和牙齿的强健。冥思静坐 美国的研究人员认为，如果每天静坐两次，能延长其寿命，并改善健康状况。引吭高歌 美国马里兰大学老年学家进行的一项研究表明，唱歌有益健康和长寿。因为唱歌是一种呼吸新鲜空气的良好活动，它可以加强胸廓肌肉的力量。家庭幽默 一位作家提倡要让幽默始终充满家庭，这正是比吃任何补药都有利于健康的良方。与人为善 做好事使你心情舒、精神愉快，还能强壮你的免疫系统。
