1、田径课教案实习老师：张涵 人数：45 人 日期：2014.9.20授课：新授课 班级：高一(1)班教学内容蹲踞式起跑 游戏步型叫号教学目标 认知目标：通过学习,使学生明确蹲踞式起跑的动作结构,了解短跑技术的基本知识 技能目标：通过本节课的学习，发展学生上肢、下肢力量和灵敏性及反应能力，提高学生跑的能力情感目标：培养学生短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争的精神重点 臀部抬起,四肢支撑难点 上下协调配合,蹬摆结合动作的掌握运动负荷课的部分课的内容 组织教法时间 次数 强度开始部分1. 集合整队2. 报告人数3. 宣布教学内容目标4. 检查服装、安排见习生组织：如图一图一要求：
2、快、静、齐精神饱满3分钟 小准备部分1. 慢跑 400 米2. 徒手操（4*8） 头部运动 扩胸运动 振臂运动 腹背运动 腰部运动 弓步压腿 膝关节运动 手腕、踝关节运动3. 专项性练习（3*30 米）小步跑 高抬腿跑车轮跑 后蹬跑组织：如图二 图二组织|：如图三图三教法：教师领做要求：口令清晰明亮，动作整齐，精神饱满组织：如图四图四教法：老师示范动作要求：学生认真按老师要求做13分钟 适中基本部分一、学习起跑器的安装普通式：前起跑器距起跑器后沿为该运动员的一脚半，后起跑器离前起跑器也为一脚半。前抵板与地面的夹角约 3045，后抵板与地面的夹角约为 6080。拉长式：前起跑器距起跑器后沿为该运
3、动员的两脚半，后起跑器离前起跑器也为一脚长。抵板夹角与普通式相同。二、学习蹲踞式起跑动作方法：“各就位”时，两脚蹬在抵足板上，后膝跪地，两手手指成拱形支撑在起跑线后沿，两手间距离比肩稍宽，头和躯干保持在一条直线上。“预备”时，臀部抬起微高于肩，两手撑地，重心移到两手上，肩微超出起跑线。“鸣枪（跑） ”时，后脚迅速前抬，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，身体前倾，摆臂抬腿。重点|：臀部抬起,四肢支撑难点：上下协调配合,蹬摆结合动作的掌握三、游戏步型叫号游戏方法：将武术中的“弓、马、扑、虚、歇”五种步型编为“1、2、3、4、5”号,教师随意叫编号,学生立即做相应的步型。组织：如图五 图五教法：老师反复讲
4、解、示范要求：学生认真观看老师的示范，在脑海里中形成起跑器安装的动作表象组织：如图六图六教法步骤：1.老师边讲解边示范2.老师站在一旁纠正学生的错误易犯错误：1.预备时臀部抬得过高、不抬及重心不稳2.起跑时后蹬无力 纠正：1.按分解动作练习,强调适当抬臀、强调重心前移2.预备时脚紧压起跑器后壁要求：1.学生相互纠正错误2.认真练习组织：如图七图七教法步骤：1.教师先讲解游戏的方法、规则2.组织学生在跑道上成广播体操队形进行游戏要求：1.注意力集中2.听到数后快速做出动作3.队形整齐23分钟 适中结束部分1. 学生相互放松，整队集合2. 师生共同总结3. 布置课后作业4. 归还器材5. 师生再见组织：如图八图八教法：老师带领学生放松要求：1.充分放松2.鼓励学生大胆总结6分钟 小场地器材 练习密度运动负荷130150次分田径场 跑道 起跑器 4050 课后小结
