1、五行 养生/幸运物/婚配看命不如看运。本篇的五行饮食养生是很久以前用手机上网看到的，整理出来与大家共享，特附五行幸运饰物与婚配表。身体好了，运就来了。在许多算卦网与书籍都可以查到自己所属五行，很多人看五行是看年份，但我看的是出生日期。五行中对应部位木肝、胆、筋骨、四肢土脾、胃、肠及整个消化系统金肺、大肠、气管及整个呼吸系统火心脏、小肠、血脉及整个循环系统水肾、膀胱、脑、泌尿系统五行 对应食物味道 对应色彩木 酸 绿（浅绿）土 甜 黄（杏黄）金 苦 白（奶白、黄色、银灰）火 辣 红（粉红）水 咸 黑（浅蓝）木行人 食补苦与甜，木旺的多亲近金、土，也是白色与黄色食物。一切冷冰冻食物属金，如冻肉、雪
2、糕、冰激凌、果冻；一切动物肺及肠，如猪肺、鸭肠、血肠。土性食物，如土豆、黄豆、白薯、糯米、牛肉、枣等。木行人需助阳，食辛甘之品。姜、葱、韭菜（增加人体脾胃之气）适度进食。黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、小白菜、甜椒，至于寒冷、油腻、粘滞少吃。常食梅花粥、菊花粥、陈皮粥。少饮酒，当归酒（舒畅血脉）可饮。多阴少阳，肝气偏旺，耐春夏，不耐秋冬。易气滞，常会精神抑郁，养生贵在阴阳，调理好心肝二脏，多进疏肝活血食物。如西瓜、绿豆、竹笋、赤小豆、山楂、藕节、红糖、黄酒、猪蹄、苦瓜、果品、杏仁、柑橘、荞麦（防病治病活性成分，提高人体免疫力，强身健体，延年益寿） 、粮食、维生素A、B、 C、钙、磷。其中，苦瓜能除
3、邪热，怡心明目，解劳乏。取鲜苦瓜捣烂外敷治毒疖疮，消炎退肿和除痱子。苦瓜热汤防中暑、痢疾、目痛、皮炎和胃肠炎。苦瓜奎宁是古老王牌抗疟疾病。苦瓜新鲜浆汁降血糖，治疗糖尿病土行人 健脾食物，土性食物多补，特别是红薯，补虚气乏，益力气。健脾胃，强肾阴。红薯含大量糖、蛋白质、脂肪、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维 C，抑制癌细胞生长，乃抗癌物质。预防中风等心血管疾病。甜食以黄色食物为主，如蛋黄、玉米、柠檬、橙。特别是含丰富维生素 C、植物性蛋白质和高糖份的。个别食物如蛋黄，它是高危食物，含大量胆固醇，并非所有的人都消化的来，但土行人越吃越走运。黄色食物对消化系统毛病，集中力弱，记忆力衰退有帮助。菠萝、
4、香蕉、谷类食物偏黄色食物多食。如黄豆芽（蛋白质高、胰蛋白酶抑制剂） ，所以人们提倡食用土制品。黄豆在发芽中，这类物质大部分被降解破坏。因此，黄豆芽的蛋白质较黄豆要高 10%，黄豆中含人体不能吸收又易引起腹胀的棉籽糖。鼠李唐、水苏鎕在黄豆发芽下降解，全消失。这就避免了吃黄豆后腹胀现象发生。黄豆在发芽中，由于酶的作用，更多钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来，增加了黄豆中矿物质的人体利用率。发芽后，除维 C、胡萝卜素增加 12 倍，维 B2 增加 24 倍，尼克克酸增 2 倍多，叶酸成倍增加。黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以人们吃黄豆芽减少体内乳酸堆积，消除疲劳。豆芽还含有一种叫硝基磷诱生剂，有
5、效抗癫痫和减少癫痫发作。含干扰素诱生剂，诱生干扰素增加体内抗病毒、抗癌肿能力。春天阳气生发，土行人食物以辛甘为主，姜、葱、韭适度进食；黄绿色蔬菜如胡萝卜、菜花、小白菜、甜椒等都宜常食。至于寒冷、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，少食。夏应清淡，炎夏少食高脂厚味、辛辣上火之物。饮食清淡可起到清热、祛暑、敛汗、补液、助于增进食欲。新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类，葱花青菜、酸梅汤、绿豆汁、莲子粥、荷叶粥、皮蛋粥。秋天少食辣，火锅远离，多吃酸的食物。如泡菜、泡菜牛肚丝，很补土行人运。冬天，增加温肾壮阳，滋补肾阴的食物。水行人 阴盛阳衰，缺火性。多吃动物性食物，关键于温阳益气。多补火
6、性，欣赏节奏明快，热情奔放的乐曲，多参加集体性活动，做有益于他人的事。室内布置以红色等暖色为主，使人激情奔放，心旷神怡。参加球类运动和跑步，适度参加体力劳动。 “动则阳气生” ，动则去阴。火性食物如猪、牛、羊肉多吃，多吃动物肝脏，饮食颜色以红色为主。红色食物减疲劳，驱寒作用，令人精神抖擞，增强自信、意志力，使人充满力量。如红菜头、造糖、红菜汤，每晚喝一点葡萄酒，多吃姜，每次不多食。生姜健脾胃、散风寒、发汗、暖胃、止呕、祛痰、驱风、散寒、解毒、养颜。生姜含类似水杨酸有机化合物，相当于血液稀释剂和防凝剂，降血脂、降血压，预防心肌梗塞，均有特殊作用，还可防止胆囊炎和胆结石，可调节前列腺机能。注意一次
7、食用不过多，可产生口干、喉痛、便秘等“上火”症状。爱吃肉的水行人多吃火锅。金行人 食补植物性食物，阳多而阴生。一生好坏全在于调理肺、肾，饮食调理以阴柔淡养为主，多补植物，增加一点火性食物，宜食乳类，蔬菜瓜果。越青越嫩的植物越是好，一切瓜果类都食。豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等，菠菜、白菜、卷心菜、生菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯、海带、柑橘。木性食物如西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子。饮料如咖啡、葡萄酒，一切菌类、人参、灵芝、豆腐。金行人食补最好是早晨。最补运百合。百合味甘微苦，性微寒，具有润肺止咳，宁心安神。适用于肺燥或肺热咳嗽，或热病后，余
8、热未清、神思恍惚、虚乏惊悸等。金行人肤燥、便干，容易肺燥咳嗽。百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多糖、果胶、秋水仙碱等多种生物碱，以及钙、磷、多种维生素、泛酸、胡萝卜素。磷是人体合成细胞核蛋白主要成分，又是各种酶组成物质，对维持血液中酸平衡有重要作用。百合中的秋水仙碱是很特殊营养素，有一定医疗价值。秋后新鲜百合上市，服用效果最好。笋是金行人关键饮食。竹笋含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素 B1、B2 、C 及胡萝卜素。竹笋含丰富的蛋白质，人体所需赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯胺酸、谷氨酸、胱氨酸都有一定含量。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素等，促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便，是理想的减肥佳蔬
9、。但因笋中的草酸较多，影响人体对钙的吸收，儿童及尿路结石者应少食或忌食。又因含较多粗纤维，消化性溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张及慢性腹泻者，均不宜食用。皮肤瘙痒及对本品过敏者忌食。注：肉类也有木，螃蟹、猪肉、鸭肉、兔肉、鸡不是木、是金。火行人 多吃水果和鱼。阳气旺，滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。火行人要宁心安神，加强自身涵养，养成遇事冷静、沉着、心平气和的习惯。少与人争，平日闭目养神，多思己过。衣着和室内装饰，常用蓝、绿、黑等冷色。多种花、养鸟以悦心；钓鱼、作画以静神。火行人饮食以水性为主，以清淡阴柔之品为宜。海鲜是水性食物。水果如苹果、鸭梨、桃、香蕉、芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密
10、瓜、葡萄等，一定多吃、一年四季不可少水果。但水果分热、寒等性质，一不留神，错吃水果会让人不舒服。例如热脂、热量、密度高、糖分高的水果。肝脏的葡萄糖、磷酸化反应加速，肝糖合成增加，胰岛素与升糖激素比例上升。脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热” 。而寒属热量密度瓜，富含纤维，但脂肪糖分都少，吃多会越来越没能量，没体力，越怕冷，虚弱。身体足够火，不管吃哪类，只要不过量，不会大碍。一旦身体状况不理性，吃凉性水果就会大碍，肠胃不好的选择“温和”的水果，不要太甜，不要太酸，有慢性肠炎、十二指肠溃疡或胃寒也就是胃囊炎、胃溃疡患者，少吃西瓜、
11、香瓜等寒凉食物。“苦夏”多吃香蕉。如四肢倦怠，食欲不振，同时耐热能力下降，常说中暑，与缺钾有关。出汗多，易丢失部分钾元素，加上吸收不足，造成低血钾。因此，夏季人们在日常膳食中补食含钾食物。如香蕉、西瓜。瓜果类由于水份多，吃多会冲淡胃液，引起消化不良，腹痛、腹泻。荔枝、龙眼多吃易上火，燥热。芒果好吃，但有人吃会过敏，皮肤痒。芒果有组织胺成分，容易过敏，理论上属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人吃“发物”会诱发或加重。不过，芒果果肉属于凉性，有生津止渴，益胃止呕，利尿止咳等作用。对晕车、晕船的人能解除不适感。火行人在饮食颜色上选黑色。黑色字眼粮、油、果、蔬、菌类。黑米、黑麦、紫米、黑荞麦、
12、黑豆、黑鼓豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜海带、黑桑葚、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁等。黑色食物不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防止疾病，乌发美容等。其所含三大营养素、维生素、微量元素，因而有保健功效。另其黑色素类物质也发挥了特殊积极作用。1、消化体内自由基2、抗氧化、降血脂3、消肿瘤作用4、美容作用5、对 SEX 功能起促进租用。黑米含有人体需要的 18 种氨基酸、含量高的铁、钙、锰、锌等微量元素与天然色素，常食用可显著提高人体血色素和红蛋白含量，对心血管系统起保健作用，具有利于儿童发育，健脑与产妇病后体质虚弱者康复。黑色食物可调节人体生理功能
13、，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，促肠胃消化与增强造血功能，提高血红蛋白含量，并有滋肤美容、乌发作用、对延缓衰老也有一定功效。因此，火行人更多亲近黑色食物。最后，个人觉得如果怕补错，最好是按自己年份、出生日的五行补，东西吃了可别忘了锻炼身体。五行幸运饰物表五行 饰物材质金 黄金、铂金、银饰、铜、铁、白水晶木 木制饰品水 水晶、水钻、珍珠、贝壳火 玻璃、玉石、翡翠、塑料土 石头、陶瓷、无色透明宝石曾记得星座大师吕克说幸运饰物不能乱戴，也不是五行缺什么就带什么，而是戴自己所属五行。微观方面还分颜色。天然矿石的灵性功能天 珠 全面 天珠磁场为水晶三倍，能量最为柔和，是辟邪去灾的最佳宝石。琥 珀 木 是
14、佛教七宝之一，有辟邪、美容、疏通血气之用。海蓝宝 水 具有强大的治疗、净化、通灵力量。紫黄晶 暖土 高智慧结晶石，是人与人之间的调和石，是财富与智慧之石。紫龙晶 火+全面 帮助平衡精神，消除烦恼，加强灵感，开拓思维，催吉消灾。黄水晶 火+土 强化肝肠胃及消化系统。是智慧及喜悦的象征，是财富之石。绿陨石 木+全面 有强大的能量可逼出洗净病气，是最佳的许愿石，能量大于水晶。月亮石 水+全面 能使细胞活跃，减缓老化现象，提升女性的气质。是美颜之晶石。黑曜石 水+全面 吸纳性最强晶石。 ，是供佛修持布施最佳宝石，是辟邪之石。木化石 木 有助气场安定，疏通血气，辟邪纳福，聚财之用，是长寿之石。红 纹 火
15、 爱神之石，可改善皮肤、美容、令爱情圆满，又称激情玫瑰。发 晶 金 事业与财富的象征。招正财与偏财。象征大吉祥、富贵、财富，如神佛加持。太阳石 火+全面 行血补气，助呼吸系统，加强自信心。促进脑部活力，可使运道源源不断。梦幻玉髓 全面 代表和平、愉悦与浪漫，给人带来智慧及受人尊重，可保佑平安。石榴石 水 血气之石。最适合调理气血疏通胫脉。有养颜美容返老还童的功效。女性调经，带它尤其明显。五行婚配表好 差男金女水 男金女金男金女土 男金女木男木女金 男金女火男木女水 男木女木男水女金 男木女土男水女木 男水女火男水女水 男水女土男火女木 男火女金男火女土 男火女水男土女金 男火女火男土女火 男土女木男土女土 男土女水
