1、艾灸养生概 述艾 灸 养 生 能 激 发 、 提 高 机 体 的 免 疫 功 能 ， 增 强 机 体 的 抗 病 能 力 ， 具 有 温 经 散 寒 ，扶 正 祛 邪 ， 疏 通 经 络 ， 调 和 营 卫 ， 振 兴 机 体 功 能 的 作 用 ， 受 到 历 代 医 家 的 重 视 。 更 由 于艾 灸 养 生 保 健 功 效 显 著 ， 而 受 到 世 人 的 推 崇 。 艾 灸 还 是 我 们 老 祖 先 传 承 下 来 的 保 健 良方 。艾 灸 是 用 易 燃 的 艾 绒 等 在 体 表 经 穴 或 患 病 部 位 进 行 烧 灼 、 熏 烤 ， 借 助 药 物 温 热 的刺 激
2、， 通 过 经 络 的 传 导 ， 起 到 温 通 气 血 ， 扶 正 祛 邪 作 用 ， 从 而 达 到 保 健 养 生 、 防 病 治 病的 目 的 。 艾 炎 是 中 医 学 中 防 病 治 病 、 养 生 延 寿 的 一 种 简 便 易 行 的 而 又 切 实 有 效 的 方 法 。艾 灸 用 具艾 条 ， 艾 灸 盒 ， 艾 灸 器 ， 温 灸 棒 ， 火 龙 灸 ， 磁 疗 灸 ， 随 身 灸 等 等 。温 灸 棒四 穴 养 生 保 健 灸 法“四 穴 养 生 保 健 灸 法 ”就 是 通 过 艾 灸 人 体 四 大 养 生 要 穴 “足 三 里 穴 、 命 门 穴 、 关 元 穴
3、 、中 脘 穴 ”来 补 益 肾 气 ， 温 补 脾 肾 ， 促 进 脾 胃 运 化 功 能 的 功 效 ， 使 正 气 自 然 不 绝 ， 脾 土自 然 肥 沃 ， 肾 水 自 然 充 盈 。 润 养 五 脏 六 腑 ， 四 肢 百 骸 ， 人 便 自 然 健 康 长 寿 。 此 灸 法最 适 合 自 我 养 生 保 健 ， 春 夏 每 周 1 2 次 ， 秋 冬 每 周 2 3 次 。 若 能 持 之 以 恒 ， 便 可以 延 缓 衰 老 ， 延 长 青 春 。艾 灸 足 三 里 穴功 能 ： 穴 位 于 犊 鼻 穴 下 3 寸 ， 距 胫 骨 前 缘 一 横 指 。 简 便 取 穴 方
4、法 ， 正 坐 屈 膝 ，用 手 从 膝 盖 正 中 往 下 摸 取 胫 骨 粗 隆 ， 在 胫 骨 粗 隆 外 下 缘 直 下 1 寸 。 常 灸 足 三 里 穴 具有 补 益 脾 胃 、 扶 正 培 元 、 调 和 气 血 、 驱 邪 防 病 之 功 效 。灸 法 ： 艾 条 灸 10-15 分 钟 ， 艾 罐 灸 20-30 分 钟 。艾 灸 命 门 穴功 能 ： 穴 位 于 背 后 第 二 腰 椎 之 下 与 脐 相 对 ， 是 人 生 命 力 的 中 心 ， 为 元 气 所 住 宿 之处 ， 可 以 发 挥 人 与 生 俱 有 的 体 力 并 加 以 强 化 的 功 能 ， 具 有
5、补 肾 壮 阳 之 功 ， 为 保 健 强壮 要 穴 。灸 法 ： 艾 条 灸 10-15 分 钟 ， 艾 罐 灸 20-30 分 钟 。艾 灸 关 元 穴功 能 ： 穴 位 于 脐 下 3 寸 ， 为 养 生 保 健 强 壮 要 穴 ， 长 期 施 灸 可 使 人 元 气 充 足 ， 具 有调 理 气 血 、 补 肾 固 精 等 功 效 ， 能 调 治 诸 虚 百 损 及 泌 尿 生 殖 系 统 各 种 病 症 。灸 法 ： 艾 条 灸 10-15 分 钟 ， 艾 罐 灸 20-30 分 钟 。艾 灸 中 脘 穴功 能 ： 穴 位 于 腹 部 正 中 线 ， 脐 上 4 寸 处 ， 相 当
6、于 五 指 的 宽 度 ， 对 胃 部 疾 病 的 全 部症 状 均 有 非 常 好 的 效 果 。灸 法 ： 艾 条 灸 10-15 分 钟 ， 艾 罐 灸 20-30 分 钟 。艾 灸 的 禁 忌由 于 艾 灸 以 火 熏 灸 ， 施 灸 不 注 意 有 可 能 引 起 局 部 皮 肤 的 烫 伤 ， 另 一 方 面 ， 施 灸的 过 程 中 要 耗 伤 一 些 精 血 ， 所 以 有 些 部 位 或 有 些 人 是 不 能 施 灸 的 ， 这 些 就 是 施 灸 的禁 忌 。 古 代 施 灸 法 ， 禁 忌 较 多 ， 有 些 禁 忌 虽 然 可 以 打 破 ， 但 有 些 情 况 确
7、实 是 应 禁 忌 的 。1.凡 暴 露 在 外 的 部 位 ， 如 颜 面 ， 不 要 直 接 灸 ， 以 防 形 成 瘢 痕 ， 影 响 美 观 。2.皮 薄 、 肌 少 、 筋 肉 结 聚 处 ， 妊 娠 期 妇 女 的 腰 骶 部 、 下 腹 部 ， 男 女 的 乳 头 、 阴 部 、睾 丸 等 不 要 施 灸 。 另 外 ， 关 节 部 位 不 要 直 接 灸 。 此 外 ， 大 血 管 处 、 心 脏 部 位 不 要 灸 ，眼 球 属 颜 面 部 ， 也 不 要 灸 。3.极 度 疲 劳 ， 过 饥 、 过 饱 、 酒 醉 、 大 汗 淋 漓 、 情 绪 不 稳 ， 或 妇 女 经
8、 期 忌 灸 。4.某 些 传 染 病 、 高 热 、 昏 迷 、 抽 风 期 间 ， 或 身 体 极 度 衰 竭 ， 形 瘦 骨 立 等 忌 灸 。5.无 自 制 能 力 的 人 如 精 神 病 患 者 等 忌 灸 。艾 灸 的 副 作 用艾 灸 是 一 种 纯 天 然 自 然 疗 法 ， 艾 灸 本 身 是 不 会 产 生 副 作 用 的 。 艾 灸 的 副 作 用 主 要表 现 在 错 误 的 判 断 了 身 体 的 体 质 ， 错 误 的 选 择 了 施 灸 的 穴 位 ， 从 而 造 成 的 身 体 的 不 适 ，经 过 正 确 的 方 法 指 导 是 可 以 调 节 过 来 的 。
9、 艾 灸 具 有 效 果 明 显 、 简 便 易 行 、 经 济 实 用 的优 点 ,几 乎 没 有 什 么 毒 性 和 副 作 用 ,只 要 操 作 方 法 得 当 ， 穴 位 掌 握 准 确 ， 对 人 体 一 般 不会 产 生 不 良 反 应 。艾 灸 为 身 体 补 充 阳 气 ， 尤 其 适 用 于 阳 虚 体 质 。 艾 灸 有 补 泻 的 作 用 ， 对 于 阴 虚 火 旺热 症 体 质 的 人 ， 要 先 从 泻 法 开 始 ， 滋 阴 的 同 时 再 调 理 阴 阳 的 平 衡 。 也 就 是 施 灸 的 穴位 和 方 法 有 所 不 同 。 如 果 操 作 不 当 ， 也
10、可 能 会 产 生 不 适 ， 就 会 被 理 解 是 所 谓 的 艾 灸的 副 作 用 。作用艾灸灸法又名灸疗。它使用艾绒或其他药物放置体表的腧穴或疼痛处烧灼、温熨。借灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，以温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效，黄帝内经的灵枢官能说“ 针所不为，灸之所宜”，医学入门亦说： “药之不及，针之不到，必须灸之。 ”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。主要作用归结为一下：温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送
11、。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝 ”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。灵枢刺节真邪篇中说：“ 脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。灵枢 禁服亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。行气通络经络分布于人体各
12、部，内联脏腑，外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体，气血在经络中周流不息，循序运行，如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭，人体或局部气血凝滞，经络受阻，即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍，此时，灸治一定的穴位，可以起到调和气血，疏通经络，平衡机能的作用，临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、不孕症、扭挫伤等，尤以外科、伤科应用较多。扶阳固脱人生赖阳气为根本，得其所则人寿，失其所则人夭，故阳病则阴盛，阴盛则为寒、为厥，或元气虚陷，脉微欲脱，当此之时，正如素问厥论所云：“ 阳气衰于下，则为寒厥”。阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，
13、能祛除阴寒，回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。宋代针灸资生经也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活” 。伤寒论指出：“少阴病吐利，手足逆冷脉不至者，灸少阴七壮”。“下利，手足厥冷，烦躁，灸厥阴，无脉者，灸之”。说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷，脉弱等阳气虚脱的重危患者，如用大艾炷重灸关元、神阙等穴，由于艾叶有纯阳的性质，再加上火本属阳，两阳相得，往往可以起到扶阳固脱，回阳救逆，挽救垂危之疾的作用，在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。升阳举陷由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实，气虚下陷，出现脱肛、阴挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等，灵枢经脉 篇云：“ 陷下则灸之”，故
14、气虚下陷，脏器下垂之症多用灸疗。关于陷下一症，脾胃学说创始者李东垣还认为“陷下者，皮毛不任风寒” ，“天地间无他，唯阴阳二者而已，阳在外在上，阴在内在下，今言下陷者，阳气陷入阴气之中，是阴反居其上而复其阳，脉证俱见在外者，则灸之”。因此，灸疗不仅可以起到益气温阳，升阳举陷，安胎固经等作用，对卫阳不固、腠理疏松者，亦有效果。使机体功能恢复正常。如脱肛、阴挺、久泄等病，可用灸百会穴来提升阳气，以“推而上之” ，又如类经图翼云：“洞泄寒中脱肛者，灸水分百壮”。总之，这也是灸法的独特作用之一。拔毒泄热艾灸美容历代有不少医家提出热证禁灸的问题，如圣济总录指出：“若夫阳病灸之，则为大逆” ；近代不少针灸教
15、材亦把热证定为禁灸之列。但古今医家对此有不同见解。在古代文献中亦有“热可用灸” 的记载，灸法治疗痈疽，就首见于黄帝内经 ，历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。唐代备急千金要方进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用，该书很多处还对热毒蕴结所致的痈疽及阴虚内热证的灸治作了论述，如载：“小肠热满，灸阴都，随年壮”，又如“肠痈屈两肘，正灸肘尖锐骨各百壮，则下脓血，即差 ”。“消渴，口干不可忍者，灸小肠俞百壮，横三间寸灸之”。金元医家朱丹溪认为热证用灸乃“ 从治”之意；医学入门则阐明热症用灸的机理：“热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也” 。医宗金鉴痈疽灸法篇指出： “痈疽初起七日内，开结拔毒灸最
16、宜，不痛灸至痛方止，疮痛灸至不痛时”。总之，灸法能以热引热，使热外出。灸能散寒，又能清热，表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。特别是随着灸增多和临床范围的扩大，这一作用日益为人们所认识。防病保健我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然” 、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在黄帝内经就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。 备急千金要方有“ 凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。针灸大成提到灸足三里可以预防
17、中风。民间俗话亦说“若要身体安，三里常不干”、“三里灸不绝，一切灾病息”。因为灸疗可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气常盛，而胃为水谷之海，荣卫之所出，五脏六腑，皆受其气，胃气常盛，则气血充盈；命门为人体真火之所在，为人之根本；关元、气海为藏精蓄血之所，艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。方法直接灸是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。 （1）瘢痕灸：又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以
18、少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后 1 周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6 周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。无瘢痕灸施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼
19、痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。间接灸是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。（1）隔姜灸：是用鲜姜切成直径大约 2-3 厘米、厚约 0.2-0.3 厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。（2）隔蒜灸：用鲜大蒜头，切成厚 0.2-0.3 公分的薄片，中
20、间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。（3）隔盐灸：用纯净的食盐填敷于脐部，或于盐上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于治疗伤寒阴证或吐泻并作，中风脱证等。（4）隔附子饼灸：将附子研成粉末，用酒调和做成直径约 3 厘米、厚约 0.8 厘米的附子饼，中间以针刺数孔，放在应灸腧穴或患处，上面再放艾炷施灸，直到灸完所规定壮数为止。多用治疗命门火衰而致的阳痿、早泄或疮疡久溃不敛等症。艾卷灸（1）艾条灸：是取纯净细软的艾绒 24 克，平铺在 26 厘米长、20 厘米宽的细草纸上，将其卷成
21、直径约 l.5 厘米圆柱形的艾卷，要求卷紧，外裹以质地柔软疏松而又坚韧的桑皮纸，用胶水或浆糊封口而成。也有每条艾绒中渗入肉桂、干姜、丁香、独活、细辛、白芷、雄黄各等分的细末 6 克，则成为药条。施灸的方法分温和灸和雀啄灸。（2）温和灸：施灸时将艾条的一端点燃，对准应灸的腧穴部位或患处，约距皮肤 2-3厘米左右，进行熏烤。图 150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸 5-7分钟，至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者，医者可将中、食二指分开，置于施灸部位的两侧，这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。（3）雀啄灸：施灸时，将艾条点
22、燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下活动地施灸。另外也可均匀地上、下或向左右方向移动或作反复地施转施灸。温针灸是针刺与艾灸结合应用的一种方法，适用于既需要留针而又适宜用艾灸的病症。操作时，将针刺入腧穴得气后，并给予适当补泻手法而留针，继将纯净细软的艾绒捏在针尾上，或用艾条一段长约 2 厘米左右，插在针柄上，点燃施灸。待艾绒或艾条烧完后，除去灰烬，取出针。温灸器灸是用金属等材质特制的一种圆筒灸具，故又称温筒灸。其筒底有尖有平，筒内套有小筒，小筒四周有孔。施灸时，将艾绒或加掺药物，装入温灸器的小筒，点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于腧穴或应灸部位，进行熨灸，直到
23、所灸部位的皮肤红润为度。有调和气血，温中散寒的作用。保健艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如庄子中有“越人熏之以艾”，孟子中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法，它见效快，操作方便，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。延年益寿保健灸艾灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下 3 寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下 1.5 寸处）、关元（位于腹正中线脐下 3 寸处）。分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气
24、海、右侧足三里。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸 10 分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的扁鹊心书中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。” 特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月
25、后才明显）。艾灸治冻疮穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。方法：在冻疮局部先揉按 5 分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸 35 分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴35 分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴 35 分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸 3 天，冻疮不再复发。艾灸治胃痛穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上 4 寸处）、足三里穴。方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸 10 分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要
26、注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。艾灸美容艾灸的美容与一般的化妆品美容，手术美容是两个不同的概念，一个是本质上的，另一个是表面上的。化妆品可以掩饰你的不足，手术可以改造你的结构，可以满足你暂时的虚荣心，但这些都无法给你真正的健康。因为健康而使你青春常驻
27、，容光焕发，思维敏捷，反应灵敏，那又是另一种不同层次上的美。通过吃药，打针或者锻炼，你或许也可以或多或少地达到你期望的效果。但没有灸疗好，艾灸是驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳的最有效的手段。 有很多女人脸上不光滑洁净，这往往是内分泌失调引起的，实际上还是阳能不足，而不是像一般所说的上火。有这么几种女性： 1、脸上痘痘长得成片的女性，往往有严重的带下病，“清热解毒” 往往没有任何效果，因为她们的这种热往往是虚热，而不是实热，补充阳能尚且不逮，何况雪上加霜。所以艾灸是最佳的选择。 2、脸上长有黄褐斑的女性，往往肝肾亏虚，体质严重偏于酸性，用艾灸治疗，往往会出现意想不到的效果。 3、虚胖的女
28、性，并不是营养过剩，但营养过剩不过是西医上的一个概念，中医里面没有这样的说法，如果哪个中医也这样瞎嚷嚷，那肯定个半吊子。即使是肥胖的小孩子，也往往并不是营养过剩，而是阳能不足，往往是因为在怀孕期间，父母还有不少的性生活，导致孩子先天不足，肝肾机能失衡，脾脏运化无力。虚胖女性则往往有崩漏暗疾，失血过多。太过肥胖往往是因为脾肾阳虚，太过瘦弱，则往往是肝肾不足。 4、乳头过早地颜色变暗淡，或者乳头凹陷的女性，往往严重肝肾亏虚，冲脉，任脉虚寒，有的甚至还有咳嗽的毛病。这些问题艾灸都有很好的效果。制作方法艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处 5 月份长成的艾叶，风干后在室内放置
29、 1 年后使用，此称为陈年熟艾。取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。1艾炷的制作适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大 3 种，称为大、中、小艾炷。图 146。2. 艾卷的制作将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约5.5 厘米、长约 25 厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约 20 厘米，直径约 1.5 厘米的艾卷。3间隔物的制作在间隔
30、灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约 2-3 毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。艾灸方法大全艾灸法艾炷着肤灸法： 压灸 无瘢痕灸 瘢痕灸法艾炷隔物灸法： 隔姜灸 隔碗灸 隔纸灸 隔矾灸 隔醋灸 隔粉灸 隔蒜灸 隔葱灸 隔盐灸 隔树皮灸 隔韭菜灸 隔川椒灸 隔豉饼灸 隔巴豆灸 隔附子灸 隔药饼灸 隔面饼灸 隔药末灸 隔泥饼灸 隔蟾蜍皮灸 隔甘遂饼灸
31、 隔鸡蛋壳灸 隔竹圈盐灸 隔商陆饼灸 隔蓖麻仁灸 隔香附饼灸 隔木香饼灸艾条悬灸法： 齐灸 排灸 温和灸 回旋灸 雀啄灸艾条隔物悬灸法： 隔布灸 隔药纱灸 隔膏药灸 隔药液灸 隔药糊灸艾条压灸法： 指灸 衬垫灸 灸笔灸 雷火针灸 太乙针灸 运动按灸铺灸法： 大灸 敷灸 长蛇灸 艾熨灸 日光灸艾灸器灸法： 温盒灸 温筒灸 温管灸 温架灸 温罐灸 熏器灸 温篮灸 核桃壳灸 多功能艾灸器灸温针灸及其他灸法： 温针灸 骑竹马灸 隔姜温针灸 麝艾温针灸 电热艾针灸 隔橘皮温针灸禁忌由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的
32、，这些就是施灸的禁忌。古代施灸法，禁忌较多，有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的。1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。注意事项11.要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动
33、，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2.要注意体位、穴位的准确性：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3.防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着，因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。4.要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，及时换取新鲜空气。5.要防止感染：化脓灸或因施灸不当
34、，局部烫伤可能起疮，产生灸疮，一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染，要及时使用消炎药。6.要掌握施灸的程序：如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。7.注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。8.要循序渐进，初次使用灸法：要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。9.防止晕灸：晕灸虽不多见，但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即停灸，并躺下静卧，再加灸足三里，温和灸 10 分钟左右。1
35、0.注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。11、穴位艾灸顺序：古人对于艾灸的顺序，有着明确的论述，就阴阳而言，如 千金要方说：“凡灸当先阳后阴，先上后下 ”。明堂灸经 也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多”。这是说艾灸的一般顺序是 ：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸头部再灸四肢；就壮数而言，先灸少而后灸多，即由小逐渐增强；就大小而言，先灸艾炷小者而后灸大者，每壮递增。12、在临床上艾灸时，需结合病情，灵活应用，不能拘执不变。同时艾灸某两个穴位的问题上，一般没有什么限制。13、艾灸后
36、半小时内不要用冷水洗手或洗澡。14、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素；15、饭后一小时内不宜艾灸。脉搏每分钟超过 90 次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸!16、手术后在体内埋钢钉或者其他东西的人，不要随便在做过手术的位置艾灸。17、非精制艾绒是不能长期艾灸的，否则会引起其他方面的后遗症，劣质艾条艾灸对身体的伤害是极难恢复的：前阴者，宗筋之所聚，艾绒杂质太多的话，就象用火烤弹簧，筋会变松弛，表现就是起床、起坐无力，阴茎、阴蒂勃起功能障碍。辨别艾条的好坏艾条质量的优劣决定着治疗效果的好坏，质量好的艾条取决于如下几个条件:
37、生长产地、采摘时间、制作工艺、储藏年限。一、产地：艾草在我国大部分地域均有生长，如以长江南北来划分可以分为大叶艾和小叶艾。长江以北为大叶艾，这种艾叶厚而宽绒毛多，艾绒纤维粗产量高，气味芬芳，火力柔和。大江以南的艾为小叶艾，叶小而薄，产量低，烟大火烈，产量低。好的艾绒多采购北方的艾叶制绒。二、采摘：艾叶采摘的时节必须在每年端午的前后择艾而采，故人云：端午时节草萋萋、野艾茸茸淡着衣。这个时节是艾草生长的最旺盛期，有经验的采药人会采取长得像人型的艾叶。或在采艾的前几天将看到的艾草用脚压倒，到采摘的时候只采摘又能站立起来的艾草叶子，这样的艾才具有强大的生命力，用它制成的艾绒治疗的效果威力才够大。三、制作：制绒在整个工序中最为重要，古人多为手工制绒，现代均为机械制绒，这在治疗的效果上有着很大的差异。古人手工制绒首先将上好的艾叶与草木灰兑水搅拌成胶泥状，然后将艾叶泥制成饼状，晒干封存，使用时取出一饼双手反复搓揉，筛去灰梗再反复搓揉即成棉絮状的艾绒，手工制绒有生气，所以过去都用此法。四、储藏：本草中讲用艾者当用陈艾，孟子在其著作中也讲到这个问题，他讲：七年之疾，当求三年之艾。艾的储存的目的，主要是通过长时间的储存将其燥气化掉，其灸火就会更柔和舒适。现在市场上三年陈艾不多，多以新陈参半的艾绒做艾条，这已经不错了。
