1、三、四年级体育教案第 1 次课时计划课的内容：从小锻炼身体学习目标：、引导学生从小注意锻炼身体，养成良好的生活卫生习惯；、让学生自己对假期的一些锻炼进行自我总结。教师语：同学们，愉快的暑假结束了，在长长的假期里，你们过的愉快吗？你们参加了哪些有意义的活动？你坚持锻炼身体了吗？让我们先自己回顾一下。学生自己回想分小组讨论：人一组教师集合分别提出问题学生踊跃举手回答教师的问题师生共同作出总结：、只有从小锻炼，才会养成锻炼身体的好习惯；、只有加强锻炼，才会有一个更强壮的身体；才会适应现代社会的需要；、新的学期里我们要共同锻炼，共同营造我们的和谐课堂；本节课40 分钟体育第 2 课时计划课的内容：1、
2、队列练习 2、400 米跑学习目标：培养学生严格的组织纪律性和吃苦耐劳的拼搏精神课的开始（2 分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（7 分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做数目组合游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）基本部分（27 分钟）：（一）队列练习（12 分钟）：整队、看齐（向前看齐，左右看齐） 、报数、原地转法1、 教师提出要求 2、学生安要求做出正确动作 3、练习中严格组织纪律性 4、学生自我巩固练习 5、游戏法练习原地转法 6、练习 6 至 8 次（二）400 米跑（15 分钟）：教师
3、活动 1、教师集体讲解跑步要求和应注意的问题 2、教师指挥学生分 4 组练习学生活动 3、学生依据自己身体条件确定自己在跑动中的速度 4、每组跑完后慢走 200 米放松 5、集合讲出自己在跑时的感觉 6、评价自己的表现 7、给自己制定一个下期目标，今后的锻炼计划队行变换：结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。 （音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。体育器械：录音机一台运动量预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 25%基本部分密度约30%第 3 课时计划课的内容：1、单脚跳 2、仰卧起坐学习目标
4、：锻炼学生的弹跳能力；发展学生腹部力量课的开始（2 分钟）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（7 分钟）：1、教师领学生一起做圆形跑。2、教师喊数，学生根据数目来做数目组合游戏。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）基本部分（27 分钟）：（一）单脚跳练习（15 分钟）要领：一只脚着地，全身协调用力向上（前）跳起，全身离地，然后落地屈膝缓冲教师活动：1、提出要求，并讲解动作要领，示范正确动作 2、组织学生练习 3、评价学生表现学生活动：4、学生模仿练习，原地跳起 5、找学生示做，讲评优缺点6、学生自我巩固练习 7、游戏法练习：往返 10
5、米跳接力（二）仰卧起坐（12 分钟）：教师活动 1、教师示范动作 2、教师指挥学生分 2 人一组练习学生活动 3、学生 2 人相互帮助下练习 4、每组轮换做 20 个/人 5、集合讲出自己的感觉 6、评价自己的表现 w w w .x k b 1.c o m队行变换：结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。 （音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见，下课。体育器械：录音机一台，小垫子若干运动量预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 25%基本部分密度约30%第 4 课时计划学习目标课的内容：1、 600 米跑
6、 2、游戏：贴膏药学习目标：锻炼学生灵活的奔跑能力；培养学生坚忍不拔的毅力课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物形象。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）基本部分：（一）600 米跑（时间 15 分）教师活动：1、跑前动员，讲解练习的作用 2、组织学生练习 3、在学生练习时及时评价学生表现学生活动：4、学生在小组长带领下练习 5、学生之间相互鼓励加油 6、跑完后放松走 200 米 7、相互交流练习中的感觉（二）游戏贴膏药（时间 12 分）：教
7、师活动 1、教师找一组学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生分 4 组练习学生活动 3、学生在小组长的带领下走成圆形队，自动 2 人前后站位 4、由 2 人开始游戏，注意游戏安全 5、集合讲出自己的快乐 6、评价自己在游戏时的的表现 X|k |b| 1 . c|o |m队行变换：结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，手拉手，四步放松腿部。 （音乐，四步节奏）2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。体育器械：录音机一台运动量预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分密度约30%第 5 课时计划课的内容：1、双脚跳 2、集体
8、性游戏：击鼓传球学习目标：锻炼学生双脚的弹跳能力；培养学生和谐的集体精神课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐做跑跳步、小跑步等。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友 ，跑跳步放松 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。基本部分：（一）双脚跳（时间 15 分）教师活动：1、提示学生哪些动物用双脚跳？引导学生模仿练习2、示范正确动作，讲解练习的作用 3、组织学生练习
9、 4、在学生练习时及时评价学生表现，组织学生观摩学习学生的优秀表现学生活动：5、学生在小组长带领下练习 6、学生之间相互鼓励加油 7、相互比一比，跳一跳 8、相互交流怎样才能跳的更远（二）集体性游戏击鼓传球（时间 12 分）：教师活动 1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队行学生活动 3、学生在教师的带领下走成圆形队， 4、找一人在中间击鼓 5、学生将球传给相邻同学，鼓停球停 6、学生之间配合协调，传接稳妥，体现集体精神 7、按规则，换人击鼓练习队行变换：体育器械：录音机一台，一篮球和鼓运动量预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分
10、密度约30%第 6 课时计划课的内容：1、800 米走跑交替 2、奔跑游戏：切西瓜球学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生坚韧不拔的精神课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友 ，跑跳步放松 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。基本部分：（一）800 米走跑交替（时间 15 分）教师活动：1、提出练习的
11、要求：跑 100 米走 100 米 2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力 3、组织学生练习 4、在学生练习时及时鼓励学生 5、组织学生放松调整学生活动：6、学生在小组长带领下练习 7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务 8、放松走 200 米（二）游戏切西瓜（时间 12 分）：教师活动 1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队 3、巡查学生练习情况，处理突发事件学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学齐说歌谣 6、先到者再继续游戏 7、游戏跑动中学生要注意躲闪 新 课 标 第 一 网队行变换：体育器械：录音机一台运动量预计：平均脉搏
12、约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分密度约35%第 7 课时计划课的内容：1、立定跳远 2、集体性游戏：击鼓传球学习目标：锻炼学生跳跃能力；培养学生集体主义精神课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友 ，跑跳步放松 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。基本部分：（一）立定跳远（时间 15 分）
13、教师活动：1、提出练习的要求 2、提示练习时要注意上肢的协同作用 3、组织学生练习 4、在学生练习时及时提醒学生注意正确动作 5、组织学生观摩跳的协调的同学动作学生活动：6、学生在教师指导下练习 7、学生观摩练习，比较自己的不足，相互学习 8、集体在教师口令下练习（二）集体游戏击鼓传球（时间 12 分）：教师活动 1、教师讲解规则要求 2、教师指挥学生围成圆形队 3、指导学生游戏，据规则要求处理动作慢者（表演节目）学生活动 4、学生在体委的带领下走成圆形队， 5、找一人来开始，同学依次传接球 6、表演完节目再继续游戏队行变换：体育器械：录音机一台，一篮球、鼓运动量预计：平均脉搏约 120 次/
14、分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分密度约 30%第 8 课时计划课的内容：1、400 米跑 2、游戏：单脚跳接力学习目标：锻炼学生耐力素质、灵敏协调素质；培养学生的合作意识课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成方形。2、根据音乐做各种步伐的练习。3、师生共同活动身体各关节（散点队）结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐草原就是我的家 ，放松2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。基本部分：（一）400 米跑（时间 15
15、 分）教师活动：1、提出跑步时的要求 2、提示练习时要注意调整呼吸，合理应用体力 3、组织学生练习 4、在学生练习时及时鼓励学生 5、组织学生放松调整学生活动：6、学生在小组长带领下练习 7、学生之间相互鼓励加油，坚持完成任务 8、放松走 200 米（二）游戏单脚跳接力（时间 12 分）：教师活动 1、教师找几个学生示范动作并讲解规则要求 2、教师指挥学生站成 4 路纵队 3、及时提醒学生注意遵守规则和鼓励学生加油奋进学生活动 4、学生在组长的带领下站好 4 路纵队， 5、游戏时相互鼓励提醒 6、用集体力量战胜对手 7、评价自己组在游戏中的长处和不足，第二次游戏时改进队行变换：体育器械：录音机
16、一台运动量预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分密度约35%第 9 课时计划课的内容： 1、立定跳远 2、立卧撑学习目标：发展学生弹跳力、灵敏协调素质；学会简单动作课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）结束部分（4 分钟）：1、教师领学生走成一圆形，音乐找朋友 ，跑跳步放松 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。基本部分：（一）立定跳远（
17、时间 15 分）教师活动：1、提出练习的要求 2、提示练习时蹬地和摆臂的协调用力 3、组织学生练习 4、在学生练习时及时鼓励学生 5、找学生示做，学生观摩学习学生活动：6、学生在教师指导下练习 7、学生之间相互鼓励加油 8、学习他人长处，自己练习 9、集体再练习 4 到 6 次（二）立卧撑（时间 12 分）：教师活动 1、教师找几个学生示范动作并讲解 2、教师指挥学生围成圆形队 3、巡查学生练习情况学生活动 4、学生在组长的带领下走成圆形队， 5、集体喊数字练习 20 个 6、组长找学生检查动作，其余学生评价 7、30 秒钟练习，自己数练习次数，相互比较优胜队行变换：体育器械：录音机一台运动量
18、预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分密度约35%第 10 课时计划课的内容：1、30 米快速跑 2、灵敏游戏：贴膏药学习目标：发展学生速度素质、灵敏协调素质；培养学生灵活的反应能力课的开始（时间 2 分）：1、体育委员整队查点人数。2、师生问好，并宣布本节课内容。3、安排见习生见习。准备活动部分（时间 7 分）：1、教师领学生一起根据音乐走跑成圆形。2、根据音乐模仿动物练习。3、师生共同活动身体各关节（圆形队）结束部分（4 分钟）：1、教师和学生散点队，音乐草原就是我的家放松 2、师生共同总结本课学习内容，预定下节课目标 3、师生互道再见下课。基本部分：（一
19、）30 米快速跑（时间 15 分）教师活动：1、提出练习时的安全要求 2、带领学生到练习场地站好位，指出跑步的距离 3、组织学生练习 4、在学生练习时及时鼓励学生 5、组织学生再练习一次学生活动：6、学生听清要求，遵守好课堂纪律，在教师指导下练习 7、学生之间相互鼓励加油 8、自觉回到队尾再进行练习（二）游戏贴膏药（时间 12 分）：教师活动 1、教师集体讲解游戏时应该注意的问题 2、教师指挥学生分 4 组游戏 3、巡查学生练习情况，处理突发事件学生活动 4、学生听清要求，在组长的带领下走成圆形队， 5、找 2 人来开始 6、被捉到者换位继续游戏 7、游戏跑动中学生要注意躲闪，贴的及时，尽量全组和谐游戏队行变换：体育器械：录音机一台运动量预计：平均脉搏约 120 次/分练习密度预计：全课密度约 28%基本部分密度约30%
