1、助康坐浴器助康坐浴器便秘的饮食疗法 便秘是困扰许多人的慢性病，被人们称为“难言之隐”之一。医学上是指粪便干燥坚硬，滞留腹腔内，造成排便困难。引起便秘的原因很多，但主要原因是长坐少动，食物过于精细，排便习惯不规律。严重的便秘会影响食欲和睡眠，并可引发痔疮、肛裂等疾病。所以对于便秘的治疗显得十分重要，下面我们就来看哪些食物可以治疗和减缓便秘症状。 番薯、阿胶、香蕉、韭菜、松子仁、柏子仁、马铃薯、芋头、蜂蜜、南瓜、猪肉、苹果、杏仁等对治疗便秘都是不错的选择。 治疗便秘食谱 【苁蓉狗肉粥】 原料：狗肉 100 克,肉苁蓉 15 克,粳米 100 克,葱白 2 个,生姜、食盐各适量。 做法：先将狗肉、肉
2、苁蓉洗净切细，再将肉苁蓉去渣取汁，加入大米、狗肉一同煮为稀粥，然后调入姜末、葱花、食盐，锅开后即可服食。 功效：温肾壮阳，适用于老年人阳虚便秘。 【无花果蜜糖粥】 原料：无花果 30 克，大米 50 克。 做法：先用大米熬粥，粥沸后入无花果，服时加适量蜂蜜。 功效：适用老年便秘兼痔疮者。 【冰糖甜杏仁粥】 原料：甜杏仁 15 克，大米 50 克，冰糖少许。 做法：用热水将甜杏仁泡软，去皮捣烂，与大米一并放入锅内加水同煮，水开后放入适 量冰糖，直至为稠粥时即可食用。 功效：适合于老人便秘兼肺虚喘咳者服用。 助康坐浴器助康坐浴器【五仁粥】 原料：芝麻、胡桃仁、桃仁、松子仁、甜杏仁各 10 克，粳米
3、 200 克。 做法：将五种果仁混合碾碎，放入粳米，一并熬成稀粥，加白糖适量，每日早晚服用。 功效：中老年因气血亏虚引起的习惯性便秘有很好的疗效。 【牛乳蜂蜜芝麻饮】 原料：牛乳 250 克，芝麻 15 克，蜂蜜 30 克。 做法：先将芝麻用干锅炒香，研成细末备用，把牛乳、蜂蜜放在一起搅拌均匀，上火煮沸后调入芝麻即可。 功效：润肠通便，养阴生精，适用于习惯性便秘及产后阴血亏虚，或阴亏液燥的老年人。 【木耳鹌鹑蛋】 原料：白木耳 50 克，鹌鹑蛋 5 个，冰糖适量。 做法：将白木耳浸泡 12 小时后，加入适量冰糖，鹌鹑蛋去皮，一起炖煮至料熟，每日清晨空腹食用 1 次。 功效：补气益智、活血润燥、
4、凉血止血、养神益力。 【红薯蜜糖饮】 原料：红薯 200 克，大枣 30 克。 做法：红薯洗净，削去外皮，并切成块状，和大枣一起入锅，加水约 500 毫升，用大火熬至 200 毫升时，再将蜂蜜倒入搅匀，用小火煮约 10 分钟，冷后便可服用。 功效：调理老年人便秘。 【香参炖大肠】 原料：猪大肠 1 个，木香 10 克，海参 10 克降香 5 克， ，酱油、盐、姜、葱、味精各适量。做法：海参泡发洗净切片，将洗净的木香、降香装入纱布袋中备用；猪大肠洗净切细后，在锅内加水适量，倒入大肠煮沸，撇去泡沫，加入姜、葱，煮至大肠快熟时，放入海参、药袋，继续煮至大肠软烂，加入盐、酱油、味精调味稍煮即可。 功效
5、：润燥，通便，滋阴，适用于精亏液燥的便秘患者。 助康坐浴器助康坐浴器【菠菜粥】 原料：新鲜菠菜 250 克，粳米 250 克。 做法：菠菜洗净后放入沸水内烫半熟，捞出切碎；粳米淘净加水熬至粳米成粥时，将菠菜放入粥中拌匀煮沸即可，早晚各空腹食用一次。 功效：适用于习惯性便秘、高血压等老年人食用。 【仙人粥】 原料：何首乌 60 克，粳米 100 克，红枣 5 枚，冰糖少许。 做法：用沙锅将何首乌煎取浓汁去渣，再将首乌汁、粳米、红枣一同放入锅内加水熬制成粥，食用时加放入冰糖调味即可。 功效：适用于老年人因血虚肠燥而产生的习惯性便秘，对高血脂、血管硬化兼便秘者效果更为明显。 【柏于仁粥】 原料：柏子
6、仁 1015 克，大米 50 克，蜂蜜适量。 做法：将柏子仁去杂质捣烂，同大米一同煮粥，出锅后兑入蜂蜜适量即可食用。 功效：老年人习惯性便秘兼心悸、失眠、健忘者较为有效。 【米汤蜜蛋花粥】 原料：热米汤一碗，蜂蜜 20 毫升，鸡蛋 1 个。 做法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后一并搅匀成蛋浆，冲入热米汤后，再将碗盖上 15 分钟即成。每日清晨饭间冲服 1 次。 功效：补中益气、健脾和胃。 【红薯粥】 原料：红薯 150 克，大米适量。 做法：红薯洗净去皮，切成小块后，与大米加水一起煮成粥。每日 2 次，早餐或晚餐食用。功效：适用于老年人便血、便秘、夜盲症等疾病的治疗或预防。热水坐浴有效缓解便秘
7、助康坐浴器助康坐浴器热水坐浴可以缓解便秘 ，便秘多出现在一些胃肠功能不好，不爱运动，长期久坐的人群。治疗便秘有很多方法，我们可以通过饮食的调节，或者是药物的治疗，来缓解便秘的困扰。同时使用热水坐浴，同样能够有良好的缓解便秘的效果。坐浴盆要选择正规厂商生产的，助康是国内起步最早，也是目前国内最大最专业的，拥有自主产品线最多的坐浴产品生产商，其坐浴产品功能齐全 ，材料好，加入沸水不会释放任何有毒物质。使用热水坐浴，同时配合上饮食的调理和一些运动的话，不用太久就能达到很好的缓解便秘的效果。为什么热水坐浴能够缓解便秘呢？原因主要是以下的三点： 一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。二、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。健康小贴士 预防和治疗便秘，需要在平时进行适当的体力活动，同时加强体育锻炼，仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动；孕妇应该多散步，做些轻度的家务，可以活动身体促进胃肠蠕动，有助于促进排便；睡前，按摩腹部，纠正不规律排便时间的坏习惯，养成定时排便的习惯；保持心情舒畅，生活要有规律,有效调节内分泌，防止便秘发生。
