1、2010-2011 年度初一年级第一学期体育课教学进度表周 次 课 次 教 材 内 容 备注1 理论课：课堂常规及注意事项2 理论课：体育锻炼重在参与（鼓励为主）一3 理论课：科学锻炼的基本原则4 队列队形练习5 广播操（预备节） 游戏二6 广播操（第一节 伸展运动） 游戏7 广播操 （第二节 扩胸运动） 跳绳8 广播操 （第三节 踢腿运动） 跳绳三9 广播操（第四节 体侧运动） 踢毽子10 广播操 （第五节 体转运动） 踢毽子11 广播操 （第六节 腹背运动） 素质练习四12 广播操 （第七节 跳跃运动） 素质练习13 广播操 （第八节 整理运动） 游戏14 广播操 （复习整套） 游戏五15
2、 考核广播操（小组形式）16 武术操（起势） 篮球17 武术操（抻拉运动） 篮球六18 武术操（开合运动） 足球19 武术操（踢腿运动） 足球20 武术操（侧展运动） 游戏七21 武术操（拧转运动） 游戏22 武术操（俯仰运动） 素质练习23 武术操（跳跃运动） 素质练习八24 武术操（收势） 软排25 武术操（复习整套） 软排26 考核武术操（小组形式）九27 快速跑（站立式起跑 ） 软排（上手颠球）28 快速跑 （途中跑） 软排（同上）29 快速跑（终点冲刺） 软排（同上）十30 考核快速跑31 立定跳远 软排（正面双手垫球）32 立定跳远 软排（同上）十一33 立定跳远 软排（同上）34 立定跳远 软排（同上）35 考核立定跳远十二36 理论课：耐久跑的呼吸技术及注意事项37 耐久跑（走跑交替） 软排（双人对垫）38 耐久跑（弯道跑） 软排（同上）十三39 耐久跑（定时跑） 技巧（仰卧起坐）40 耐久跑（校园定向跑） 技巧（仰卧起坐）41 考核耐久跑十四42 考核排球43 考核仰卧起坐44 自主课十五45 自主课46 自主课47 自主课十 六48 自主课体育集体备课记录八年级赵玉刚
