1、职业生涯规划设计书姓名：陈延宇 性别：男 出生日期：1992 年 6 月 30日 学校：兰州大学学院：基础医学院 专业：临床医学与医学技术类 电话：18809483443 电子邮件：撰写时间：2012 年 7 月 30 日职业生涯规划设计书目 录1 自我认知1.1 360 度评估1.2 橱窗分析法1.3 自我认知小结2 职业认知2.1 外部环境分析2.2 目标职业分析2.3 SWOT 分析2.4 职业认知小结3 职业生涯规划设计3.1 确定目标和路径3.2 制定行动计划3.3 动态分析调整3.4 备选规划方案一、 自我认知1、 360 度评估优点（每项不得少于 50 字） 缺点（每项不得少于
2、50 字）自我评价学习比较认真，责任意识强，善解人意，能友好的与别人合作，喜欢帮助别人，做事关注细节，能够以现实的角度看问题，为人耿直，与周围的人都和睦相处。缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高，当缺少支持时，做事的动力会减弱，对反对意见过于敏感，如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气，嫉妒心比较强，在紧张的学习环境里会感到很受压抑。家人评价非常孝顺，在家里很勤快，愿意分担父母肩上的责任，善解人意，节约钱财，省吃俭用，在家是妹妹的好哥哥，是父母的好儿子，做事有想象力，有创造力。做事缺乏足够的耐心，不停地制订计划并保证完成，以至于经常需要花费过多的时间和投入过多的精力来完成工作，不愿意尝
3、试、接受新的和未经考验的观点和想法，对挫折的承受力不高。老师评价学习热情、努力、认真，责任意识强，能将精力很好地集中在所需要关注的点上，能友好的与别人合作，乐于助人，遵守秩序，上课中规中矩，及时完成作业。过分关注细节和眼前之事，容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其它可能性，经常会低估自己的能力，难于坚决地维护自己的需要和利益，如果得不到充分的重视和赞赏，经常会感到灰心丧气。亲密朋友评价积极热情，富有想象力、创造力，在学习上认真刻苦，在生活中为人耿直、坦诚、不拘小节，对朋友很大方，喜欢为朋友排忧解难，把朋友的事看作是自己的事，是值得信赖的一个人。总是替别人着想，以至于让人感觉“关心
4、过度”，喜欢窥探别人的隐私，经常会低估自己的能力1，难于坚持地维护自己的需要和利益，不愿意尝试、接受新的和未经考验的观点和想法。同学评价乐于帮助同学，与同学之间和睦相处，为人老实，比较好说话，兴趣爱好广泛，喜欢运动，是一个不折不扣的体育迷，学习比较刻苦，上课认真听讲，把学习当作是自己的首要任务。在紧张的学习环境里会常常感到很受压抑，对反对意见过于敏感，有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果，缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高，不停地制订计划但经常不能及时完成。网友评价应该是一个好男人，在家能做饭，能做家务，对自己的家人特别重视，学习成绩挺好，善解人意，特别能懂别人的心，责任心强
5、，言既出、行必果。有时候总是一意孤行，很固执，一旦作出决定就很难改变，对什么事情总是过于敏感，想象力过于丰富，容易陷入日常事物的细节之中从而导致没完没了的工作，从而过度劳累。2、 橱窗分析法：橱窗 1：“公开我” (不得少于 100 字)为人真诚，性格爽朗，这就是我，我总是更多的为自己的朋友、家人考虑，以至于老是被人理解为关心过度，责任心强是我的一大特点，勇于承担责任是我做事的原则，在朋友眼里，我是一个善解人意，不拘小节，说到做到的人，心太软是我的优点也是我的缺点，正因为我心太软我跟朋友们的关系相处融洽，但也正是因为我的心太软，处事总是优柔寡断，以至于许许多多的机会从我的手中溜走，当然我是一个
6、一意孤行的人，对什么事情总是过于敏感，缺乏足够的挑战精神，不敢冒险去做超出我能力之外的事，也许我就是一个安于现状的人，我的思维过于固定，未来的路已经被规划好了。橱窗 2：“隐藏我” (不得少于 100 字)在我的内心世界，虽然从表面上看来我是一个比较内向比较害羞的人，但我其实也是一个非常狂热的人，我喜好广泛，体育、音乐、科学、政治、历史等等，这些都是我比较擅长的，其中我是一个不折不扣的体育迷，更是一个篮球的狂热的爱好者，能够去美国看一场 NBA 篮球赛是我人生中的一个梦想，通过篮球通过体育我结交了不少朋友，我们能够一起讨论一起欣赏体育给我们带来的魅力，但是由于我内心不够坚强，意志不够坚定，往往
7、自己设定的目标不能在规定的期限内完成，我总是喜欢将今天的事推给明天，总是给自己留后路，也许我是该改变一下了吧。橱窗 3：“潜在我” (不得少于 100 字)在我看来，我潜在的能力是不可估量的，我觉得自己还有更广阔的空间去发展，我的爱好非常广泛，但由于自己意志不坚定，贪玩偷懒，导致我目前碌碌无为，在种种机会摆在我的面前的时候，我却一次又一次的选择退缩，并以种种理由去拒绝去逃避，在歌唱方面其实我也是比较有实力的，早在初中的时候，我曾参加过歌唱比赛，并且在五一唱红歌的比赛中在班上担任领唱，我的心也特别细，在完成作业，做家务的过程中体现的淋漓尽致，在数学方面我也是特别有优势，我的逻辑思维比较出类拔萃，
8、但我自己都没有好好利用这些优势，我的想象力其实是非常丰富的，但往往不付诸于行动，我想如果我努力改变一下自己，我一定可以变得更优秀。橱窗 4：“背脊我” (不得少于 100 字)缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高，当缺少支持时，做事的动力会减弱，对反对意见过于敏感，如果自己得不到充分的重视和赞赏，可能会感到灰心丧气，嫉妒心比较强，在紧张的学习环境里会感到很受压抑，在遇到困难时，我往往沉不住气，总是急性子，我的意志也不坚定，往往给自己设定很高的目标，脑海里面想到的但是自己做不到，我害羞，内向，在公众场合我总是害怕表现自己，总是很拘束，所以对于自己的提高总是进展缓慢，我很少在很多人面前讲话，以至于我的
9、许多优点没法在众人面前展露出来。3、 自我认知小结：(不得少于 150 字)从整体上来讲我算得上是一个不错的学生，一个很好的朋友，能够让家人引以为傲，在老师眼里我是一个守规矩，做事认真，重视细节的人，在朋友眼里我是一个容易亲近，心地善良，优柔寡断，为人真诚耿直的人，在家人眼里我是一个不折不扣的孝子，早早的开始为家里承担责任，当然在我自己看来我是一支潜力股，其实我有能力去做一些我平常不敢做的事，我的胆量可以练大，在人际交往方面我应该将自己展示在同学面前，让她们了解我，其实我不缺乏机会，只是缺乏把握机会的能力，在学习方面我应该心无旁骛，我的动手能力其实蛮强的，做实验也是非常积极的，当然我有诸多缺点
10、阻碍着我前进的脚步，比如我在紧张的学习环境里会常常感到很受压抑，对反对意见过于敏感，有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果，缺乏挑战精神，对挫折的承受力不高，不停地制订计划但经常不能及时完成，这就是我，一个等待自己去雕琢的石头。二、 职业认知1、 外部环境分析 家庭环境分析(不得少于 50 字)我目前所处的家庭环境比较符合我所选择的职业，我父母都是个体户，母亲和妹妹身体都不太健康，爷爷奶奶外婆年事已高，他们都需要我去照顾，我的舅舅是一名医生，我能从他那里学到一些东西，对我以后的职业也是有很大的帮助。 学校环境分析(不得少于 50 字)兰州大学是一所不错的大学，虽然基础医学院无
11、论从声誉还是实力上来讲都不太出名，不过学院的学习氛围都还不错，我只要认认真真的学习，做好实验，多去发掘，多去探索，我想我还是能学到许多东西的。 社会环境分析(不得少于 50 字)当今社会，学医的人越来越多，当然社会对医生的需求量也是非常高的，不过在大城市里对医生学历的要求是非常高的，研究生已是最低要求，想要进好医院是非常困难的，当然学医也不愁找不到工作，只是想要以后拥有更好的生活那就必须努力。 目标地域分析(不得少于 50 字)我以后呢当然是想回到自己的家乡重庆，重庆最近十多年发展迅速，人口众多，是一个国际化的大都市，当然最重要的是这里有我的家人，他们对于我来说是最重要的一部分，所以我以后争取
12、考研究生考回重庆。2、 目标职业分析 目标职业名称外科医生 岗位说明(不得少于 100 字)外科是研究外科疾病的发生，发展规律及其临床表现，诊断，预防和治疗的科学，外科主要分科为：普通外科、肝胆外科、心胸外科、泌尿外科、矫形外科、神经外科等，外科经常处理的问题包含创伤、各种胸腹部急症、先天后天畸形、恶性肿瘤、器官移植等。这些疾病往往需要以手术或手术方法处理作为主要手段来治疗，因此手术就成为外科所特有的一种治疗方法，人民也往往把是否需要手术治疗作为区别内科还是外科疾病的标准。但外科学并不等于手术学，手术只是外科疾病治疗方法中的一种。 工作内容(不得少于 100 字)通过分析病人的病史、药物过敏反
13、应、身体条件和检查结果，确认做手术的必要性，并制定施行手术的方案，实施手术；对化验和检查报告及结果进行分析，做出诊断，并确定是否必须施行外科手术和组织器官移植治疗；术后观察病人病情变化并采取相应的治疗措施；开局处方，进行药物治疗、化学治疗、输血、补铁等辅助治疗；实施介入方法、穿刺技术以及其它诊断程序；询问和检查病人，书写病历记录病案。 任职资格 (不得少于 100 字)1、 具备执业医师资格，中级以上职称；2、 临床基础扎实，熟悉处理各类外伤，熟悉创伤外科、普通外科等手术；技术精湛，亲和力好，具备良好的医患沟通能力，具有高度的敬业精神与责任心；富有工作激情与团队协作精神；3、 本科以上水平。
14、工作条件(不得少于 100 字)事业心强：敬业，对技术精益求精；敢于负责：敢挑重担，勇于承担责任；身强力壮：能经得住夜以继日的工作的考验；胆大细心：精心、细心、耐心；团队精神：善于和同仁共事；当然作为一名外科医生要敢于承担责任，因为风险大，所以需要一颗永远热爱这份职业的心。 就业和发展前景(不得少于 100 字)外科医生前景无限美好，但要看具体在什么单位或什么地区，总体来说对人生的价值体现有着非常完美的展现，具体的资质在于首先要具备一个医务工作者最基本的素质，在其它方面就是要拥有执业医师资格证，其它的就是自己在工作中具备的操守和临床经验了，外科医生，高工资，高提成，高风险，但是相对来说，只是需
15、求量大，上手困难，毕竟大手术不会轻易给新医生做，要慢慢熬。3、 分析我的优势(strength)及其使用(不得少于 100 字)我的优势是能将精力很好地集中在所需要关注的点上，学习热情努力、认真 ，责任意识强，通情达理、善解人意，能友好的与别人合作，做事情的时候会讲求实际效果，采取现实可行的方法，关注细节是我的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实，我更加愿意在传统的机构中工作，而且尽心、尽职、尽责。在今后的学习生活中我更应该广交朋友，更加认真学习，锻炼自己的动手能力，为以后成为一名外科大夫做好铺垫。我的弱势(weakness)及其弥补(不得少于 100 字)我的弱势是过分关注细节和眼前
16、之事，容易武略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的其他可能性，容易陷入日常事务的细节之中而导致没完没了的工作，从而过度劳累，当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪，不愿意尝试、接受新的和未经考验的想法和观点，在紧张的工作环境里感到很受压抑，经常会低估自己的能力，难于坚决地维护自己的需要和利益，对反对意见过于敏感。在今后的学习生活中，我应该放开自己，努力进取，积极克服以上缺点。我的机会(opportunity)及其利用(不得少于 100 字)目前我就读的临床医学与医学技术类专业，这个专业对于以后就业还是比较有优势，俗话说学好一门手艺不愁找不着饭吃，更何况我学的是医学，我热爱这门专业，况
17、且学医对于我、我的家人亲戚朋友都有利好，家人的健康重于一切，在念完本科过后，我计划考研，然后边工作边读博，在亲戚朋友方面，我的舅舅也许会给予我一定程度的帮助，医学的就业率普遍还是比较高的，所以我得好好学习，争取将自己的学历提高。 我面临的威胁(threat)及其排除(不得少于 100 字)根据我目前所学习的专业以及就业前景，我发现我所面临诸多威胁，首先，我所就读的这所学校里的医学专业不是学校重点培养的对象，师资实力也有限，教学条件更是有限。其次，在以后从医的职业生涯中，我所面临的风险也是十分巨大的，需要我所承担的责任也会更多更重。最后，学医是一个非常艰辛的旅程，没有绝对的吃苦耐劳的精神是没法成
18、为一名好医生的，病患的健康掌握在我的手里，所以责任重大！不过以我的细心、坚韧、勇于承担责任的个性，我对以后的从医之路充满信心！MiniMax SWOT 分析 （每项不少于 50 字）外部因素内部因素外部机遇：OpportunitiesO1： 当今社会医生是一个不可或缺的职业，人类始终会生病，所以医生这个职业应该是不会失业的，今后凭自己的努力有机会进入三甲医院，还有机会出国深造，进一步丰富自己的外部挑战：ThreatsT1：当今社会从医的人越来越多，竞争也越来越激烈，在大城市里一般的医生已经是人满为患，而相反需要的是高学历的医知识。再加上家里人有人从医，所以我的未来也是充满机遇的。学人才比如博士
19、，所以我们走的路还很长很长，需要学习的东西也有很多。内部优势：StrengthsS1：责任意识强，通情达理、善解人意，能友好的与别人合作，做事情的时候会讲求实际效果，采取现实可行的方法，关注细节是我的强项，能够以现实的角度看问题，准确地把握事实，我更加愿意在传统的机构中工作，而且尽心、尽责。 优势-机遇：SO 对于我的性格，我还是比较适合学医，特别是外科大夫，我喜欢利用所学的知识进行单独的与人交流，做事认真负责，勇于承担责任，拥有一颗我为别人的心，病人在我心中占有很重要的位置。我对医学知识也是具有很大兴趣，总是喜欢不断探索，接受新知识。优势-挑战：ST 当然在我内心的另一面我总是有一颗喜欢挑战
20、的心，总是与别人产生不同的意见，当然这都是为了能够很好的解决问题而产生的，对于医生这一行业我们必须将自己所学的知识灵活应用，这是一个不小的挑战。内部劣势：WeaknessesW1： 当压力很大时，则会过度紧张，甚至产生消极情绪，不愿意尝试、接受新的和未经考验的想法和观点，在紧张的工作环境里感到很受压抑，经常会低估自己的能力，难于坚决地维护自己的需要和利益，对反对意见过于敏感。劣势-机遇：WO我的性格总体来讲可以说是比较内向，腼腆，当然正因为具有这种性格，我往往静的下心来，做事沉着冷静，做好自己应该做的事，认真负责，这正是作为一名医生所必须拥有的意志品质，也是成为一名优秀的医生所必备的品格。当然
21、我有一颗耐得住寂寞，吃苦耐劳的心。劣势-挑战：WT如果要想走得更远，想要向更多的人展示自己的话，我的这种拘束的性格会成为我的绊脚石，我应该放开自己，为人处事要动脑，做事果断，大方的将自己的想法展示给别人。4、 职业认知小结(不得少于 150 字)从小到大，在我心中医生一直是老师以及课本上所描述的那样白衣天使，不错，医生真的是可以被称作白衣天使，救死扶伤是医生的天职，医生是病人延续生命的希望。现实的来讲，医生这门职业是一个铁饭碗，只要学好了医术，我们就能够生存下去，能够在社会上立足。医生对于自己乃至家人来讲都是一个幸福的职业，作为一名医生家里人的身体健康将会有所保障，自己也可以生活的很好。身体是
22、革命的本钱，人类是离不开我们的，所以我们在社会上的地位也是比较高的。当然想要成为一名优秀的医生我们需要走的路很长，我们会比别人拿出加倍的信心，努力去学习，不断学习。总之学医的这条路充满艰辛，我既然选择了这条路，那代表我已经做好了准备去迎接这一切。三、 职业生涯规划设计1、 确定职业目标和路径 近期职业目标(不得少于 100 字)在接下来的这一个学年，我决心把英语四、六级资格证书，计算机三级证书拿到。尽全力学好生理学、生物化学、病理学学好，每天早上争取挤出时间去读英语，多听听英语听力，多看看英语文章，扩大自己的词汇量。去外面报名计算机三级，力争在大二这个学年拿到资格证。当然我所学习的专业课是重点
23、，这学年所学习的专业课对我以后的学习占有举足轻重的地位，尽全力掌握好专业知识，在期末考试考出好成绩。 中期职业目标(不得少于 100 字)在本科后几年，我得全力准备考研，在大五实习这一年，争取将自己培养成一名合格的医生，然后拿到医师资格证，研究生念完过后去找一份工作，然后一边工作一边念博士。在这期间，我必须保证自己以及家人的身体健康，家人的健康是我学医的动力，也是我的目标，当然在这期间争取谈谈恋爱，去接触更多的女性，结交更多的朋友，建立一个较为庞大的关系网。 长期职业目标(不得少于 50 字)在成为一名医生，有一份稳定工作后，我会争取在医院好好表现自己，让自己的职称达到一个令人满意的高度。家人
24、健康的保证是我从医的终极目标，我爱我的家人，我会照顾好他们，只有他们身体健康了，我的事业才会一路顺风。 职业发展路径(不得少于 50 字)目前，先念完临床医学本科，在第五年去医院实习，同时准备考研。读研三年过后，找份稳定的工作，如果有机会，我可以一边工作一边读取博士学位。最终成为一名优秀的外科医生。当然，医学这项事业需要我不断的去学习，不断的丰富自己，毕竟学无止境嘛。2、 制定行动计划 短期计划(不得少于 100 字)在接下来的一个学年，我们将会学到与今后临床诊断密切相关的专业知识。所以我会花绝大部分时间去学习。首先在平时上课阶段，我应该加倍的努力，仔细听取老师传授的知识，认真地做好笔记，规划
25、好自己学习生活。除专业课以外，对于医学生来说最重要的课当属英语了，我必须将英语四、六级资格证拿到，具体来讲，我争取每天花一部分时间去学习英语,听听英语听力，让自己的英语水平上升一个层次。当然计算机三级资格证也是我在这一学年必须拿到的，我打算去外面培训电脑，做做兼职。 中期计划(不得少于 50 字)在一系列必备的证书拿起后，计划考研，考研是个很辛苦的过程。我必须得有计划的按照自己的生物钟去复习。考上研过后我就专心学习，做一名优秀的医学生，在临床实践方面我更应该抓紧为数不多的机会自己去做。实践的次数越多对于我们来说是弥足珍贵的。 长期计划(不得少于 50 字)研究生念完过后，我必须得找一份理想的工
26、作，然后找到一位生命的中的另一半，组建一个家庭。当然在此期间，如果时机成熟，我肯定会考虑考取博士，多去与外界交流，学习一些先进的东西。等生活稳定后，我会逐渐将注意力转向我的家人，家人的健康对于我来说是至高无上的，家里人的身体健康是我前进的动力。3、 动态反馈调整(不得少于 100 字)评估、调整我的职业目标、职业路径与行动计划：就我目前所处的环境以及个人意愿来讲，我的职业目标还是外科医生，对于这门职业，就我个人的观点而言，我认为它具有很大的发展空间，收入也是非常可观的，虽然风险比较大，但是它给了我展示自己的舞台。外科医生也是非常受人尊敬的，所以作为一名外科医生就必须得拥有超强的意志品质，在日常
27、生活中，我应该练成极高的心理素质，临危不乱，始终保持一颗平稳的心态，重视细节，为人处事要更为认真仔细。始终保持一颗清醒的头脑，将病人放在工作的首位，一切为病患着想。在今后的工作学习中，我应该根据具体情况以及社会的变化对自己的职业生涯做相关改变，以跟上时代的脚步。4、 备选职业规划方案由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。我的备选职业规划方案：(不得少于 100 字)如果在接下来的一个学年里我拿不到英语四六级资格证书以及计算机三级资格证，那么我会继续努力，在随后的一个学年拿到以上资格证。在考研失败的情况下，我首先会找一份属于自己的稳定的工作，在工作的同时去考研、读研。当然此时我的经济收入肯定会比想象中有些偏差，我会从其他途径去增加收入以维持日常生活所必须的物资需求。比如学习炒股知识，进行投资，兼职等。当然，如果我以后找不到外科医生之类的工作时，我会该行去经商，我对自己的头脑还是比较有信心的，当然缺乏的就是社会经验了。在此时我也不会后悔我当初选择学医这条路的决定，学医对我来讲帮助是十分之巨大的，无论从生理还是心理来讲我都是受益匪浅。
