1、5附件 2： 得分： 大 学 生 职 业 生 涯 规 划 设 计 书学 院 班 级 学 号 姓 名 6一、引言工作，是一个人生活中重要的组成部分。求职是青年人从学校步入社会，从消耗资源到创造价值的必经之路。找工作是每个年轻人都必须经历的人生挑战。在过去的十几年里，我们经历了大大小小的考试，而我们的时间都在准备一次又一次的考试中度过，而这些考试的最后归宿都是工作。所以，我并不希望自己用考研来逃避就业。当然，也并不是所有人都通过考研来逃避就业。一部分人是由衷的热爱自己的专业，并希望通过深造来扩充自己在该领域的知识面。只要能够对就业这个问题有明确的认识，不逃避，不放弃，相信每一种方式都会通往成功的道
2、路。在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。职业生涯规划也可叫职业生涯设计。如：做出个人职业的近期和远景规划、职业定位、阶段目标 、路径设计、评估与行动方案等一系列计划与行动。职业生
3、涯设计的目的决不只是协助个人按照自己资历条件找一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，拟订一生的方向，进一步详细估量内、外环境的优势和限制，在“衡外情，量己力”的情形下设计出各自合理且可行的职业生涯发展方向。二、自我分析职业兴趣 营养师职业能力对于自己喜欢的工作会一直努力下去，无论有多少挫折都不会轻易的放弃！个性特质需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作 工作能够符合我的的价值观，能够帮助他人成长和发展，挖掘他人的7潜力 最好可以在一个没有太多限制、灵活的机构中工作，有足够的私人的空间和时间 需要
4、可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励和嘉奖，不断提升自己的能力 工作时间上要留给我足够的时间来深化你的想法，并为实现它们而坚定地工作职业价值观对自我能力的提升，可以最大限度的发挥自己的潜力我的优势能力 我的弱势能力胜任能力1. 能够一个人做事情，忠于职守 2. 考虑问题细致周到，而且很深刻 3. 会考虑新的可能性，跳出以前的圈圈 4. 做自己喜欢的工作能使我更加的振奋鼓舞 5. 收集所需的信息有一种天生的好奇与技巧 6. 能看到事情发展的趋势，看到行动背后的涵义 7. 能理解别人的真实想法，想别人之所想 8. 适应能力强，能迅速调整自己的状态和目标 9. 一对一的与人工作是我擅长的方式 10
5、. 有雄心和志向，魄力强，善于影响他人 11. 敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战1. 过于追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，导致行动力较弱 2. 经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。3. 比较固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣 4. 总是用高标准来要求自己，投入太多的感情5. 有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别 6. 讨厌以传统的或习惯的方式行事 7. 在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性 8. 做事可能存在感情用事的倾向 9. 很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去10. 有时表现得莽撞，不计后果自我分析小结：我比较敏感，很崇尚内心的平和，
6、看重个人的价值，一旦做出选择，就会约束自己尽全力去完成。 内心善良，有同情心，善解人意。重视与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在提升的工作，欣赏那些能够理解你价值的人。 8个性比较鲜明，好奇心强，创造力突出，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性，致力于追寻自己的梦想。 一旦全身心地投入一项工作时，往往能发挥出很大干劲，全神贯注，全力以赴。对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。但是，对于意义不大的日常工作，做起来可能有些困难三、职业分析家庭环境分析出生在一个普通的三口之家，家里条件还可以。父母的工作都比较忙，从很小的时候就要自己照顾自己，这
7、样使得我有了很强的独立能力，家里人对我也没有特别的期望，只希望我能平平安安的有稳定的工作就可以了，对我的选择他们都会尽最大的努力去支持。学校环境分析陕西师范大学是教育部直属、国家 “211 工程 ” 重点建设大学，是国家培养高等院校、中等学校师资和教育管理干部的重要基地，被誉为西北地区 “ 教师的摇篮 ” 。学校位于世界四大历史文化名城之一的古都西安。学校是 “ 国家大学生文化素质教育基地 ” 、 “ 教育部高校辅导员培训和研修基地 ” 和 “ 陕西省高校辅导员培训和研修基地 ” 。多年来高度重视学生的综合素质教育，大力弘扬 “ 厚德敦行 ” 文化精神，建设高品位校园文化。学校拥有设施先进、功
8、能齐全、藏书丰富的图书馆，两校区图书馆面积达 5. 9 万平方米 ，共有藏书 296.8 万册。 我所学的专业不是人力资源管理。但是我们学校的商学院拥有着雄厚的师资力量。并且学校通过自由的选课方式，让学生可以选修其他专业的专业基础课和专业课。给我们提供了多元化的教学服务。社会环境分析营养，顾名思义，营为营造、选择、创造之意，养乃养生、保持健康长寿之意，所以营养的概念可以解释为选择合适的食物达到健康养生目的的过程。相信这点，每个人都懂都能做。因为慢性病预防的需要，社会催生出营养师的职业。医生的本职是救死扶伤，问题是没有人愿意病危或者病重。但是，任何疾9病的发生不是一夜工夫造就的，预防成为第一要事
9、。医生不能随时预警这个不合适那个对健康有损伤。个人的意识和行为就至关紧要了。 黄帝内经有云：“是故圣人不治已病，治未病”， “道者，圣人行之，愚者佩之。 ”治病靠医生，预防靠自己。养生是每一个人都可以做到的事情，并非高深莫测的学术名词。一百年前人们还不必要营养师 相约营养师的出现，人类大量的精力用于对付细菌、病毒、战争伤害、外源性损伤、灾害引发的疾病等方面，医生是救死扶伤的白衣天使。随着社会的发展，科技的进步，人类对抗自然灾害的能力越来越强大，许多认为是绝症的疾病都已经找到良好的方法和途径去应对，医学科技的水平更是不可同日而语，如天花、麻风等病基本销声匿迹。然而，人们的生活提高了，并没能杜绝新
10、疾病的产生。我们面对的不再是病毒、细菌、战争伤害等旧疾病，而是很少留意到的新疾病 慢性病。慢性病在现代社会轻而易举地成为所有疾病中危害最严重的病种，它将人们以前畏如虎豹的天花、麻风等疾病迅速地抛在后面，位居危害人类的各种疾病的首位，如高血压、肿瘤、糖尿病、风湿等。这些病的可怕性在于它在无声无息的状态下就种下病根，直到被发觉时已经为时过晚了。 而专门研究慢性病的医生，也迷惘失措。我们已经知道，慢性病对人体的危害因素众多，已经不是单一药物可以解决问题的，而营养师恰好很自然地担任起防治慢性病的工作。营养师，成为拦截慢性病的首要关卡。2006 年中国卫生部公布了 2005 年城乡居民主要死亡原因，慢性
11、病恶性肿瘤、脑血管病和心脏病为城乡居民前三位死因，农村居民前三位死因分别是呼吸系统疾病、脑血管疾病和恶性肿瘤。专家称，慢性病已经成为中国目前最沉重的疾病负担。 根据调查，造成上述问题的原因有几个方面：第一， 虽然大多数人关注营养问题，但是仍缺乏必要的营养知识，结果出现城市居民营养过剩与农村居民营养不良并存的现象。 第二是缺乏指导营养饮食的营养师。 第一， 当人类晕头转向地研究慢性病的源头时，却莫名其妙10地发现：根源是人类自己造成的，其中营养不良成为最主要的核心因素。慢性病最好的方式就是早预防早治疗，当医疗成为无法对待慢性病的时候，预防疾病的营养师角色，就前所未有地重要了起来。 两次诺贝尔获得
12、者莱纳斯.鲍林对营养学寄予厚望，他说认为营养学应成为未来的医学。在 20 世纪初的爱迪生认为未来的医生不再给病人药物，而是引导病人关注人类结构、饮食的保养以及疾病的起因和预防。相信，未来的社会，每个人都是养生专家，都是营养师类型的人物，他们将不依靠医生获得健康保证，而是依靠自己来选择养生的好习惯，获取健康与幸福。三、职业定位我的职业目标： 营养师 实现这一职业目标的 SWOT 分析：优势因素（Strengths ）：1. 能够一个人做事情，忠于职守 2. 考虑问题细致周到，而且很深刻 3. 会考虑新的可能性，跳出以前的圈圈 4. 做自己喜欢的工作能使我更加的振奋鼓舞 5. 收集所需的信息有一种
13、天生的好奇与技巧 6. 能看到事情发展的趋势，看到行动背后的涵义 7. 能理解别人的真实想法，想别人之所想 8. 适应能力强，能迅速调整自己的状态和目标 9. 一对一的与人工作是我擅长的方式 劣势因素（WEAKNESSES ）：1. 经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。2. 比较固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣 3. 总是用高标准来要求自己，投入太多的感情114. 有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别 5. 讨厌以传统的或习惯的方式行事 6. 在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性 7. 做事可能存在感情用事的倾向机会因素（OPPORTUNITY）：1.
14、我学习的是食品科学与工程专业，专业对口。2. 营养师的工作环境很适合我的发展。3. 有充足的时间完善知识结构，可以通过考研究生来充实自己4.威胁因素（THREATS）：1. 相关专业及知识的掌握水平还十分有限2. 总是用高标准来要求自己3. 有时做事会无秩序4. 做事可能存在感情用事的倾向5. 考研存在一定风险五、计划实施 计划实施一览表计划名称 时间跨度 总目标 分目标 计划内容 策略和措施短期计划（大学计划）2011年2012年继续了解相关职业的要求，了解营养咨询师从业资格要求，学习相关知识，努力提高个人素质，争取早日达到职业相关要主要是充实自己，提升个人能力。12努力找寻相关实习工作为之
15、后考取职业资格证书做准备。求。中期计划（毕业后五年计划）2012年2017年拿到营养师职业资格证书，找到自己的第一份工作考取相关职业资格证书，努力工作，积累一定的工作经验积攒人脉资源，扩宽人际关系认真做好本职工作在业余时间抓紧时间学习，提高自己的学历与同事处理好之间的人际关系长期计划（毕业后十年或以上计划）2017年2020 年要拿到高级营养师资格认证证书学习如何教育子女；合理安排事业与家庭积攒人脉资源，扩宽人际关系六、评估修正职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及环境的变化进行及时的评估与修正。1.评估修正时间如：规划实施过程中，我将定期（半年或一年）评估规划，或者出现特殊
16、情况时，随时评估并进行相应的调整。2.评估修正依据及内容如：我可能遇到内部（自身情况）、外部（社会、家庭环境、机遇等）情况的变化及不可抗拒的因素，如果出现这种情况，将如何及时评估、灵活调整，并如何主动适应各种变化，不断修正、优化自己的职业生涯规划。七、结束语我觉得仅仅有固定的目标是不够的。无论我将来选择干什么，对于求职的技巧与准备13是我现在就必须开始学习的。首先，我必须留意社会对于人才的需求，必须有意识的去发展自己，提高自己的竞争力；其次，我必须学会写作简历、面试、工作的能力，在大学中的几次兼职中发现我的沟通及执行能力十分不合格，这是及其知名的缺点。再次，我不该将就业压力夸大，并不只是消极的认为机会少应征者太多，以一个很有压力的心态去尝试，我应该充满信心，充分武装自己，因为在很多情况下，自信是最好的武器！做这份职业生涯规划，只花了我几个小时时间，但它却包含了我今后三年或是更长时期内的活动方向及目标。说实话，写完它，真的很简单，可以说是一气呵成，但它却是如此的重要，萌生在心中的理想正在一点一点的明朗清晰也许，它很短，甚至有些潦草，但是，它是我今后活动的一个基本框架。重要的是，要相信自己，一定可以做到的！
