1、宝宝个月吃什么辅食4 个月的孩子可以适当的喂些米粉,蛋黄糊, 把鸡蛋煮熟后 (一定要熟透)取出蛋黄用温水或者米汤水化成糊,不用放盐,1 岁以前的孩子不需要过多的盐分 ,4 个月的孩子更不需要放盐了,盐吃多了反而增加了孩子的肾脏的负担.也可以给孩子煮些青菜水,将青菜清洗干净,放入开水锅中,煮大概 3 分钟就可以了,晾凉后放入奶瓶里喂孩子就可以了, 一开始少喂些,慢慢适应了可以给孩子煮些水果,胡萝卜之类的.等到 6 个月了就可以给他蒸肝,把肝清洗干净放到锅里蒸熟后,用铁勺捻碎,就可以了.也可以把苹果用勺刮出泥喂孩子,香蕉也可以,但是香蕉是通便的,不能多吃,葡萄是凉性的, 西瓜会上火,橘子也是上火的
2、,而且容易蛰到孩子嘴周围的皮肤,菠萝也是哦,要注意的.不要给孩子乱吃东西. 宝宝的肠胃很脆弱的哦.一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主，每天要在保证 700800 毫升奶量的基础上添加辅食。 最先添加的辅食应是蛋黄。 新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后34 个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 添加蛋黄的方法如下： 将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的 1/8，以后逐渐增加到 1/4、1/2 ，直至整
3、个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃；也可直接调入米粉。6 个月左右可改食蛋黄粥；7、8 个月时可吃蒸蛋（包括蛋清）了。 小知识：6 个月内婴儿不宜喂蛋清 6 个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的，睡前在奶里加一些米粉，说是这样会更饱，睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久，夜里还是起来几次喂奶。 后来我咨询了儿保医生，医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿，因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前（十点左右）应给孩子喂
4、饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是，初次添加建议在上午，医生说即使吃了有什么不适应的话，下午还能去看医生。6 个月内每日添加一顿辅食就够了。6 个月后，可以在傍晚 6 点左右（即 6 点多，一般晚饭的时间）再加一顿米粉或粥，到十点仍是一大瓶奶，这样宝宝就很饱了，夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食，喂晚米粉后也是隔 34 小时再喂奶。第一次可以调得稀一点，放在奶瓶里让他吸，逐步加稠，两个星期后一定要过渡到用勺喂，而不能再用奶瓶了。 随着孩子肠胃功能的健全，在添加米粉的同时，还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，可直接调入米粉。 蔬果汁的添加。
5、婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑水 1:1 稀释后才能饮用。还可自制蔬菜汁。方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效。 辅食添加要点：从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。 正确的添加辅食的顺序是: 4 月龄始可添加素食类 6 月龄始可添加荤(肉 )食类 9 月龄始可添加海鲜类培养宝宝吃蔬菜的习惯不少宝宝有偏食习惯，像有的不爱吃蔬菜，有的不爱吃肉。蔬菜是人体重要的营养来源，含 VA、VB 、VC、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及丰富的纤维素，这些营养物质对婴幼儿的生长发
6、育十分重要。绿叶蔬菜中的大量 VC 能防坏血病；VA保护视力，维持呼吸道上皮细胞的正常代谢，减少呼吸道感染；钙是骨骼和牙齿发育的主要物质；铁可促进血色素的合成，刺激红细胞发育。富含纤维素的蔬菜能保持宝宝大便通畅，刺激胃液分泌和肠蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助消化和吸收，促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油，如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。吃蔬菜讲究方法培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始。3 个月后的宝宝虽然消化液开始分泌，但尚未出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能吃像成人类型的蔬菜。所以，宝宝吃菜汁或菜泥最好，不会引起消化不良或腹泻，像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁，或
7、者菠菜汤、萝卜汤等。4 个月宝宝的一日营养方案：早上 6：00 母乳喂哺 1015 分钟或给予牛奶 150 毫升，白糖适量上午 8：00 果汁：鲜橙汁或番茄汁 80 毫升上午 10：00 营养米粉：鸡蛋米粉 10 克，鸡蛋黄 5 克，白糖适量小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)P28上午 12：00 新鲜蔬菜汁或水果泥 80 毫升下午 2：00 母乳喂哺 1015 分钟或给予豆奶 150 毫升，白糖适量下午 5：30 新鲜水果泥或蔬菜汁 20 克晚上 10：00 母乳喂哺 1015 分钟或给予牛奶 150 毫升，白糖适量 P32凌晨 2：00 母乳喂哺 1015 分钟或给予牛奶 150 毫
8、升，白糖适量4 个月后，在吃奶的基础上，每天添加一顿泥糊状食品。每种吃 3-4 天，用勺喂，量就由少到多，由稀到稠，由淡到浓，仍不加盐和糖。制作时可以用电动搅拌器，既可节约时间又能作出细腻的食品。米汤原料：大米 1 勺水 1 杯制法：将米洗净后泡 2 小时，再入锅加水煮沸；文火煮至水减半时将火关掉；将煮好的米粥过滤只留米汤。提示：开始喂米汤也可以加在奶里喂，量要逐渐增加。米糊原料：营养米粉 1 勺奶/水 6 勺制法：先将奶/水加热至沸腾，倒入碗中略晾温；将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边搅直至粘稠。在宝宝习惯了米糊的基础上，可以将菜泥加入米糊。胡萝卜泥原料：胡萝卜 1/8 根水 2 勺制法：将胡萝
9、卜蒸/煮软后，剥皮；用勺或研磨器碾成细泥，再加水拌匀。提示：胡萝卜泥中可以加一点黄油，不光口感好，而且有利于胡萝卜素的吸收。茄子泥原料：嫩茄子 1/2 个制法：将茄子切成 1 厘米的细条；把茄子条蒸 10 分钟蒸烂；将蒸烂的茄子用勺通过滤网挤成茄泥。提示：茄子一定选择嫩的，老茄子的籽，不易吞咽，还可能造成气管异物。土豆泥原料：土豆 1/4 个水 1 勺制法：将土豆蒸/煮软，剥皮；用勺碾成细泥后加水拌匀。菜花泥原料：菜花 1 小朵水/奶 1/3 勺制法：将菜花切碎；菜花蒸/煮软后，过滤放入小碗；用勺碾成细泥后加水/奶调匀。油菜泥原料：油菜叶 5 片米汤 2 勺制法：将油菜洗净后炖烂；将炖烂的油菜
10、捣碎并过滤；将油菜和米汤放入小锅中用火煮。南瓜泥原料：南瓜 20 克米汤 2 勺制法：将南瓜削皮，去籽；淋点油洒一点点盐清蒸（不加油会影响胡萝卜素的吸收），不要加水，蒸好后研成泥加汤调和，也可将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。提示：或刚加辅食的宝宝吃这较好，不会轻易过敏，安全，且营养全面，含有丰富的叶酸，胡萝卜素等，还有润肺的作用哦，春天吃点很好的，对呼吸道好蛋黄泥原料：鸡蛋 1 个水/奶 2 勺制法 1：将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮 5-10 分钟；放入凉水中，剥壳取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。制法 2：鸡蛋煮熟后，取出蛋黄，用小勺碾碎，加入煮好的排骨汤或鸡汤，牛奶或蔬菜汁或米汤中，反复
11、搅拌成泥状即可提示：先用小勺喂婴儿 1/8 个蛋黄泥，连续 3 天；如无大的异常，增加到 1/4 个，再连续喂 3 天；仍正常可加至 1/2 个，再连续喂 3-4 天；如果宝宝喜欢，最后可以喂 1个完整的蛋黄。3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，就暂停喂蛋黄，等到 7-8 个月时再添加，不要因此就放弃。鸡蛋要煮十分钟，煮的汤要把上面的油打掉，盐在一岁前按成人的三分之一来调，蛋类含高铁高钙，磷等。苹果泥原料：苹果半个制法：用小勺轻刮苹果面，刮出细泥。提示：一定要现吃现做，否则颜色会变得难看。吃太多会便秘香蕉泥原料：香蕉 1/5 根( 最好是香蕉的中段) 制法：香蕉切碎放入小碗，用勺碾成
12、泥。提示：香蕉一定要选熟透的，也要现吃现做。吃太多会拉肚肚水果泥提示简单，味道也比较好，宝宝会很爱吃，但不要让宝宝吃的太多，造成膳食不平衡，每次 2-4 勺比较合适。苹果酱苹果 1/8 个，白糖或蜂蜜少许。把苹果洗净后去皮除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少许白糖煮，煮片刻后稍稍加点水，再用中火煮至糊状，停火后用勺子背面将其研碎。枣泥原料：红枣 3-6 枚制法：将红枣蒸/煮熟；去皮去核，碾成枣泥提示：一定要把皮去净。肉泥原料：取里脊肉或排骨肉，每次 1020 克就足够，制法：洗净，锅内放少许水煮五分钟，然后取出，切成小丁，放在打汁机内打成泥，（可以加个扁豆或别的青菜一起煮了打成泥）可以拌在煮好的粥里再煮一下食用，也可以直接食用，或加点菜泥食用，土豆泥原料：中等个头的土豆 1/7 个、牛奶 1 大匙、黄油 1/4 小匙。制法：把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。
